أسئلة واجابات طبية

هذه الأعراض تجتمع عند وجود نقص الفيتامينات كالحديد و بي 12 و فيتامين دال كما ذكرت و لكن نحن بحاجة لمعرفة قوة الدم و في حال كنت تتناول السبراليكس فمن أعراضه الدوار، الأرق وصعوبة النوم، الغثيان، عسر الهضم، الإسهال، الإمساك، فقدان الشهية، ضعف الرغبة الجنسية، و زيادة التعرق ما نحتاجه هي معلومات مفصلة عن ذالك و فحص دم cbc و فحص مخزون الحديد كي نتمكن من تحديد التشخيص و دمتم بعافية.

لمعرفة السبب عليك المراجعة للفحص وعمل الهرمونات

التليفات لا تزال ولا تختفى ،لانها مكون اساسى للثدى ،وتزيد مع العمر/ تغييرات الهرمونات خاصه التغييرات الغير طبيعيه/ زياده او نقص الوزن بصوره ملحوظه فى وقت قصير/ استخدام مايحتوى على ماده الكافيين لفتره طويله ……. -يجب عمل اشعه ماموجرافى وسونار للتاكد من عدم وجود مشاكل مصاحبه للتليفات كالتكييسات …. لتحديد نوع المشكله وتحديد العلاج المناسب ولا يجب التشخيص دون اشعه الثدى

قد يكون تساقط الشعر الذي تعاني منه نتيجة لنقص الحديد في الدم. النتيجة 4310 التي ذكرتها غير واضحة، لكن عادةً نسبة الحديد الطبيعية في الدم تتراوح بين 60 إلى 170 ميكروجرام لكل ديسيلتر من الدم. إذا كنت تعاني من نقص الحديد، فقد تحتاج إلى أخذ مكملات الحديد. لكن من الأفضل أن تراجع الطبيب قبل أن تبدأ أي نوع من المكملات الغذائية. يمكنك أيضًا زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الخضروات الورقية الخضراء، والبقوليات.

هذا طبيعي وبسبب التبويض

من المحتمل أن تكون هذه الأعراض من مؤهبات الإصابة بالسكري أو ما قبل السكري، وبالنسبة لاختبار مقاومة الإنسولين، فعادةً ما يوصى بإجراء الاختبارات الآتية للتحقق من الإصابة بها:

• تحليل السكر التراكمي (HbA1c).
• اختبار تحمل الجلوكوز بعد الصيام.

وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض السكري لتقييم حالتك والتأكد من التشخيص وما إذا كان لديكِ مقاومة إنسولين، ويمكن علاج هذه الحالة ومنع الإصابة بمرض السكري من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، والتي تتضمن الآتي:

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، واحرصي على النقاط الآتية:
  • تناولي مصادر الكربوهيدرات المعقدة مثل الكينوا أو البرغل أو الحبوب الكاملة، بدلًا من مصادر الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز والمعكرونة.
  • أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية والفاصوليا والفواكه.
  • تناولي حصة أو حصتين من البروتين، مثل اللحوم أو لحوم الدجاج أو الأسماك أو الحمص والبقوليات الأخرى.
  • اشربي كميات كافية من الماء.
  • تجنبي الأطعمة الغنية بالسكر المصنع والعصائر المحلاة، واستبدليها بالتمر أو الفواكه.
• حاولي تقليل وزنك، ويمكنك الاستعانة بأخصائي تغذية في ذلك.
• مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، بمعدل 30-45 دقيقة يوميًا أو 4 أيام في الأسبوع.
• حاولي تقليل التوتر، والحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.

للمزيد:

• اعراض مقاومة الانسولين
• علاج مقاومة الأنسولين

من الأفضل مراجعة طبيب العظام أو الطبيب العام للحصول على التشخيص الصحيح. قد تحتاج إلى فحص بالأشعة أو الأشعة المقطعية للمساعدة في تحديد السبب.