هل مستوى السكر يزيد في النهار للصائم في رمضان مع العلم أني وجدة سكري في المساء وانا صائم 1.25غ

يعتمد مستوى السكر في النهار للصائم في رمضان على العديد من العوامل ومنها محتوى وحجم الوجبة السابقة للصيام وقدرة الجسم على إنتاج الأنسولين والاستجابة له وغيرها من الأسباب.

وتجدر الإشارة إلى أن إجابة تساؤلات لماذا يرتفع السكر أثناء الصيام أو تفسير كيفية ارتفاع مستوى السكر للصائم في رمضان فيكون نتيجة لأحد الأسباب التالية:

• قرب موعد فحص نسبة السكر في الدم من موعد آخر وجبة تم تناولها، حيث تبلغ ذروة مستويات السكر في الدم بعد حوالي ساعة من تناول الطعام.
• تناول وجبات كبيرة، الأطعمة والمشروبات السكرية، الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الخبز وغيرها.
• مقاومة الأنسولين أو عدم كفاية كمية الأنسولين التي يتم إفرازها للسيطرة على ارتفاع السكر في الدم حسب نوع مرض السكري.
• عند الشعور بالجوع يتم تحفيز الجهاز العصبي الودي، حيث تزداد بعض الهرمونات مثل النورأدرينالين والكورتيزول والجلوكاجون وجميع هذه تحفز إفراز الجلوكوز من مخزون الكبد إلى الدم للحصول على الطاقة.

ويمكن السيطرة على مستويات السكر في الدم والحفاظ على مستويات صحية من خلال اتباع النصائح التالية:

• تجنب تناول السكر والملح.
• اختيار الخبز والمعكرونة الصمنوعة من  الحبوب الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف لمساعدة الجسم في خفض مستويات السكر.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
• تناول الخضروات غير النشوية لتقليل احتمالية ارتفاع السكر في الدم.

للمزيد:

• الصيام ومرض السكري
• مريض السكري وصيام رمضان انفوجرافيك