مريض السكري

يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض الشائعة حول العالم، ويوجد العديد من الأمور التي يجب أن يكون مريض السكري على دراية بها ومنها ما يلي:

• إن مرض السكري عبارة عن مرض مزمن لا يوجد له علاج نهائي حتى هذه اللحظة، حيث يوجد مشكلة في تنظيم مستويات السكر في الدم نتيجة لمشاكل مرتبطة بهرمون الأنسولين حيث لا يتم إنتاج الأنسولين أو أن الخلايا تكون غير قادرة على استخدام الأنسولين. ولكن يجب استخدام الأدوية المحددة من قبل الطبيب المختص من أجل إدارة مستويات السكري ضمن الحد الطبيعي ومنع تطور المزيد من المضاعفات.
• يجب العلم أنه تزيد نسبة الإصابة بمرض السكري في حالات السمنة وزيادة مؤشر كتلة الجسم.
• قد يصعب تشخيص العديد من حالات مرض السكري منذ بدايتها، حيث يمكن أن تبقى لسنوات طويلة دون أن يتم ملاحظتها أو قد تتطور على مدة فترة طويلة من الزمن.
• قد تتطور العديد من المضاعفات الخطيرة في حال تم ترك مرض السكري دون تشخيص أو دون علاج، ومن أبرزها أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى وتلف الأعصاب وغيرها.
• يجب مراقبة مستويات السكر في الدم بصورة يومية مع تسجيل القراءات قبل الأكل وبعده، مع تدوين الأعراض التي يتم الشعور بها. كما يجب مراقبة مستويات السكر التراكمي كل 3-6 أشهر حسب نصائح الطبيب، ومستويات الكوليسترول وقراءات ضغط الدم.
• يمكن الوقاية من مرض السكري أو إدارة مستويات السكر في الدم من خلال اتباع نمط حياة صحي يشمل اتباع ما يلي:

1. الحفاظ على وزن صحي والتخلص من الوزن الزائد.
2. الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة بصورة منتظمة.
3. الحرص على تجنب التدخين.
4. المراقبة الدورية لمستويات السكر في الدم.
5. العناية المناسبة بالقدم والكلى والعين من أجل منع تطور أي مضاعفات.

• في حال استخدام الأنسولين يجب مراعاة ما يلي عند ممارسة التمارين:

1. يجب ممارسة التمارين بعد الأكل وليس قبل الأكل.
2. يجب مراقبة مستويات السكر في الدم قبل وبعد ممارسة التمارين.
3. يجب تجنب ممارسة التمارين في حال كانت القراءات أعلى من 240 مغ/دسل.
4. يجب تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة.

• في حال عدم استخدام الأنسولين يجب مراعاة ما يلي عند ممارسة التمارين:

1. يجب مراقبة مستويات السكر في الدم قبل وبعد ممارسة التمارين.
2. يجب استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة التمارين.
3. يجب تجنب ممارسة التمارين في حال كانت القراءات أقل من 70 مغ/دسل أو أعلى من 240 مغ/دسل.

للمزيد:

• اعتقادات خاطئة حول مرض السكري