انا اشعر بالحرخ في كل شي في المدرسه لا اقدر ارفع صوتي واناقش موضوع مع الاخرين ولا احاوب حتى لو >نت اعرف الاحابه ولا اتكلم كثيرا مع الاخرين لاني لا اعرف كيف افتح موضوع وعندما اتناقش في شئ مع زملاء الدراسه انسى كل شي مع العلم اني 21 سنه ومتزوحه وعندما ياتو الى ضيوف يحدث معي نفس الشي ولا احيد التحدث معهم هم يبادرون بالحديث معي ما سبب هده الحاله

اختي الكريمه ان الحاله التي تعانيها من الحالات التي تعاودنا في العيادات النفسيه فهي حاله من القلق تعرف بالقلق الاجتماعي او قلق المواجهه فهي تشعر الانسان بقلة الثقه بالنفس ويرى انه اقل قيمه من الاخرين وتهيمن عليه مشاعر الخوف للمواقف الحياتيه العاديه وهي لا اراديه بسب اضطراب نواقل عصبيه تتحكم بالوجدان وهذا مايجعلك متجنبه ومرتبكه امام الاخرين ويزيد الامر سؤ والدخول في الحلقه المفرغه . فانخفاض الصوت وعدم المبادره في الحديث والشعوربانك لاتجيدين اداء الحديث والارباك والنسيان ومحا ولة تجنب الحوار او الاجابه والهروب من الكلام والتنصل السريع من اي نقاش جميعها من اعراض هذا المرض. انصحك بمراجعة طبيب نفس

لقد عملت باجابتك (العلاج التعرضي)لكن المشكلة التي اعاني منها الان هي انني عندما اتفكر الماضي المحطم والمستقبل المجهول فانني ايئس واقول لن اصبح اجتماعيا ....والمشكلة الثانية هي انني دائم التفكير لقد صنعت عالما لي ولا استطيع ان اتخلص منه وانشغل بعالمي الحقيقي مما يحرجني امام الاخرين (عادة ما اضحك )ودائما اجد مشاكل مع الاخرين ...واحس انني لا اقدر على الاندماج بسرعة معهم ......لكن في العموم انا اتحسن من يوم الى اخر ولدي اصدقاء الدراسة والحي .

هذا جيد ولكن ينبغي الاستمرار والمواظبة على هذه الخطوات مع محاولة عدم ترك وقت فراغ واشغال نفسك بأنشطة تتناسب مع رغباتك وميولك والالتزام بنشاط رياضي يومي

انا فتاة عمري 24 سنة ارى اشكال وظلال على يمني و على يساري تحجب الرايةة عني بنسبة 90 وكلما اتعرض لنوبات قلق كبير ارى كل شيئ امامي على شكل نقاط حمراء ويؤلمني راسي وافقد توازني دهبت الى اطباء العيون كان تفسيرهم اني اعاني من مرض يسمى مرض وراثي وفقدوا ليي الامل. هل من تفسير لي لديكم وهل حالتي مرض نفسي.

حبذا لو ذكرت ما هو إسم المرض الوراثي الذي شخصوه عندك

انا اعلم ان علم النفس يساعد البشر علي التخلص من العادات السيئة بهم فهل من الممكن ان تساعدوني من التخلص من الخوف من اشخاص كما انني يوجد بي عيب اريد التخلص منه وهو انني عندما اقع في مشكلة لا اعرف ان احلها وبعد زوال المشكلة والتفكير بها جيدا اجد اجمل الحلول والوم نفسي انني لم افعل الحلول التي اقترحتها علي نفسي بعد المشكلة . وهذا في كل مرة اقع في اي مشكلة؟

جميعنا نمر بهذه المواقف أحيانا في حياتنا ولا نجد حلا للمشكلة الا بعد انتهاء الموقف، نتمنى لو أننا فكرنا بهذا الحل من قبل. وربما يعاني البعض منا بشكل أكبر من غيرهم لشعورهم بالقلق والخوف. حاول التفكير بهدوء أثناء حدوث المشكلة وخذ وقت كافي للتفكير بها ولا تتعجل ايجاد الحل. واعلم ان هناك اكثر من حل واحد لكل مشكلة، لذا فكر بأكثر من حل ثم اختر الحل الأكثر تناسباً مع المشكلة. لا تشعر بالخوف إن وجدت بأنه لم يكن الحل الأفضل، واختر حلاً آخر من الحلول المقترحة. ان مهارة حل المشاكل هي مهارة يمكن التدرب عليها، لتصبح اكثر سهولة وأكثر سرعة كلما تم استخدامها بشكل أكبر

السلام عليكم انا سيدة متزوجة عمري 26 سنة وانا وزوجي نحب بعض ولكن اعاني من مشكلة اني اتخيل اني احب اشخاص غير زوجي بالرغم انني متاكدة اني لا احبهم في اول مرة تخيلت اني احب شخص واستمرة هذه لمدة شهر وذهبت والان رجعت علي والان اتخيل شخص اخر فهل انا اعاني من الوسواس القهري والعمل والعلاج افيدوني ؟ وماهو افضل علاج نفسي لي علما انني موظفة

نعم قد يكون نوع من الوسواس القهري لكن قبل الحكم ينبغي معرفة ما يصاحبه من أعراض أخرى ومن ثم تحديد طبيعته ودرجة تقدمه وبناء على ذلك سيضع الطبيب النفسي العلاج المناسب لحالتك

ما علاج حالة عدم التذذكر التي اعاني منها حيث انني بعد ان اضع شيء في مكان لثواني اعود الى ذلك المكان لأتأكد انني وضعنه وهذا يحدث معي مئات المرات في اليوم وما ارشاداتكم ؟

هذا قد لايكون مرتبط بالذاكرة بقدر ما هو نوع من لوسواس القهري .وننصحك بمعاودة أخصائي نفسية لتحديد السبب ومن ثم سيضع لك علاج سلوكي لتتخلص من وغلى الأبد

السلام عليكم انا فتاة في ال 20 من العمر ادرس في الجامعة عندي مشكلة اني بدات افقد كا المقربين مني والسبب اني كلما اجرح منهم احذفهم من حياتي تماما مع العلم اني تعرضت لقصة حب فاشلة انتهت بخيانة الحبيب هل هذا هو السبب الذي يدفعني الى ما افعل وفي الاونة الاخيرة اصبحت دائمة السكوت وهادئة اتحد الا قليلا و كل من يهينني اسكت ولا ارد على الاساءة هل من نصيحة ارجوكم الافادة

قد تكون الصدمة التي تعرضت لها خي السبب في بصيبك اكنئاب, ولكن يمكنك تجاوز ذلك بسهولة إذا ما تركت الماضي للماضي واطلقت نحو مستقبل جديد مبني على التسامح وفهم الآخرين , ويمكن أن يساعدك في ذلك اشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع ميولك وطموحك

الشهر الفائت جائتني رغبه بكسر كوب بيدي كي اشعر بالالم واشفى قليلا وارى الدم لكن لم افعلها كي لايقال اني مجنونه ومره اخر تمنيت ادخل سكين بصدري كي اشعر بالحياة ام هذه فقط رغبه غلبها الخوف هل هذا مرض نفسي هل اذهب الى طبيب ..؟

نعم ننصح بضرورة الذهاب لطبيب نفسي

سلام عليكم ورخمة الله وبركاته انا يا دكتور حصل معاي موقف وصرت اخاف ودقات قلبي سريعه واحس باختناق والام في القفص الصدري واخس اني لا استطيع ان اعمل شي علما اني ادرس في ماليزيا ورجعت الى موطني اجازه وحصل معي هذا الامر هل تنصخني للعوده الى ماليزيا وكسر الخوف وشكرا

يمكنك ذلك ولكن الأفضل هو أن تعاود أخصائي نفسية في منطقتك لتحديد سبب الخوف وحدة الصدمة التي سببها لك وعلى ضوء ذلك سينصحك بعلاج معرفي سلوكي يمكنك من التخلص منها تماماً

مرحبا دكتوراعاني من حزن شدييد لا استطيع التخلص منه والخوف من التعامل مع الناس كذللك تحصيلي الجامعي اصبح سئ بسبب لومي نفسي على تلك الامور كذلك فقدت الاهتمام بما سيحدث معي مستقبلا اصبحت لا مبالية واعصابي باردة فماذا افعل دكتور وشكرا

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر

سؤال من ذكر سنة

علم النفس

تعلقت في عمرها ولابعادها عني اختلقت موضوع اني مثلي الجنس والمشكلة انني

17 يوليو 2015

1881

تعلقت في فتاة عمرها 21 , ولابعادها عني اختلقت موضوع اني مثلي الجنس , والمشكلة انني الان اصبحت ادخل مواقع المثليين واتخيل نفسي مثلهم واتخيلها معي , الى الان انا على تواصل بها

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ديفيد جورج مشرقي

معالج نفسي

اختيارك لهذه الحجة غريب، خصوصا انك أنت الذي أردت إبعادها، فغريب أنك تتخيلها معك، وحتى الآن أنت على تواصل معها..!! أرجو منك بعض التفاصيل.. واذا كان هناك حرج يمكنك التواصل معي عبر الرسائل الخاصة أو رقم التليفون

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 يوليو 2015