تناول حبوب المكملات يوميا

لا يصلح يوميا مفعولها يستمر في الجسم من 36 ساعه الي 72 ساعه

لا ضرر خاصة إنها تدعم المناعة و يجب الرجوع بتناول الخضروات و الفواكه الطازجة أفضل بكثير

لايوجد تعارض دوائي بينهم .

اذ كنت لاتعانى من امراض فلا يوجد ضرر واذ كان فيجب استشارات الطبيب المعالج

ليس هناك ضرر إن شاء الله ، الكمية اللي ممكن ناخدها من الزنك ف اليوم هي 40mg بمافيهم الزنك اللي بناخده من الأكل ، اللي ممكن ألاقيه ف المأكولات البحرية ، الدواجن ، البيف ، الحبوب الكاملة وهكذا ، لو أكلي فيه زنك كويس ، يكفيني آخذ supplement من الزنك من بره 11mg للشباب ، و8mg للبنات ، فالخلاصة لو أكلنا كويس جدا ممكن ناخد زنك 11mg فقط ، وأي زيادة الجسم بيتعامل معاها عادي ،، بالنسبة للي بياخدوا زنك يوصل ل 150-450 mg ف اليوم علي اعتقاد ان ده هيقوي المناعة فى ظل ظروف COVID-19, خاطىء جدا ، ممكن يوصل ل منع امتصاص النحاس "cuper" ، وبالتالي لنقص فيه ، أو انيميا ، أو ينقص معدل ال HDL *من المهم ذكر أي أدوية أخري نأخذها*

تستخدم خميرة البيرة من أجل احتوائها على فيتامينات B وعند استخدام السينتروم الذي يحتوي على فيتامين B تنعدم الحاجة لضرورة خميرة البيرة مع العلم أن استخدامهما معا لا يسبب أي ضرر كون فيتامينات B ذوابة في الماء وتنطرح بسهولة عبر البول .. فلا خوف من تراكمها في الجسم ...

يمكن تناول ارجنين اذا كان هناك داع لتناوله ولفترة زمنية قصيرة ومحددة، يمكن تناوله في اليوم المخصص لتناول اوميغا 3 مع المباعدة بينهما للحصول على استفادة أكبر.

غير مضر ولكن يؤخذ قبل المكملات الغذائية بساعتين علي الاقل خاصة التي تحتوي علي الكالسيوم لانه يتفاعل مع الدوكسيسيكلين ويمنع امتصاصه.

لم تثبت الدراسات وجود اي تفاعل دوائي بين العلاجين , اخبر طبيبك او الصيدلاني بجميع الادوية والفيتامينات التي تتناولها دائما

لا يتعارض