مساء الخير اريد سوالك عن استخدام انواع من الفيتامين مع بعض هل علي ضررمنها حبوب كالسيوم وحبوب فيتامين سي وحبوب فيروجلوبين ب١٢هل يكون خطر استخدامه مع بعض عندي نقص في د وكالسيو

من المفروض المباعدة بين هذه الفيتامينات لانها تتفاعل مع بعضها البعض وقد ينتج من ذلك عدم الاستفادة منها. الكالسيوم صباحا والحديد وفيتامين سي مساء وفيتامين د بعد الوجبة الرئيسية.

عندي نقص فيتامين D لذلك اتناول اقراص فيتامين D و مالتي فيتامين في يوم واليوم الاخر اتناول اوميغا 3 بدون اخذ فيتامينات . السؤال هو : هل يمكنني اخذ حبوب ال ارجنين مع احد المكملات ؟ وهل اخذها مع اوميغا 3 ام مع الفيتامينات ؟ وهل يوجد ضرر اذا اخذتها مع هذه المكملات المذكورة فوق ؟

يمكن تناول ارجنين اذا كان هناك داع لتناوله ولفترة زمنية قصيرة ومحددة، يمكن تناوله في اليوم المخصص لتناول اوميغا 3 مع المباعدة بينهما للحصول على استفادة أكبر.

سؤال من أنثى 23 سنة

علم الصيدلة

حبوب الفيتامينات سنتروم

Q: هل هناك أضرار عند تناول حبوب فيتامينات وحبوب فيتامين د؟

استخدام الفيتامين يجب ان يكون خلال فتره محدده من قبل الطبيب او صيدلي

Q: ‏أعاني من فقر الدم ونقص في الفيتامينات‏هل من الممكن إستخدام ( فيتامين د٣ JP + مكمل غذائي سنتروم + فيرو ٢٨ )مع بعض ؟

ممكن بس ابعدى وقت استخدام فيرو عن باقي الفيتامينات

Q: هل حبوب الكالسيوم مضرة مع فيتامين د 50000

لا يوجد تعارض بين الكالسيوم وفيتامين د

Q: هل حبوب الكالسيوم مع فيتامين د مضرة

لا وبالغالب بتكون معا بعض بكبسوله واحده

Q: هل تفيد حبوب اوميجا 3. في علاج القلق

نعم ربما تساعد في تحسين المزاج لكن بجرعات متوسطة 600 mg حسب الدراسات الافراط في تناوله قد يسبب اثارا جانبية قد تكون خطيرة لكن بشكل قليل .. للمزيد استشير طبيب الامراض النفسية

Q: حبوب الخميرة الغذائية+حبوب الماغنيسيوم+الزنك+فيتامين د + فيتامين K2 هل يمكن تناولها لشخص بيأخذ حبوب ضغط

لا يوجد مشاكل ، يراعي ان التدخين من أكبر الاسباب لارتفاع الضغط ، فنراعي التقليل منه والأفضل وقفه نهائيا او استبداله بنيكوتين باتش

Q: هل حبوب الزنك تزيد الوزن

احييانا تحدث زيادة في الوزن مع تناول الزنك ان كنت لا تريد زيادة الوزن يمكنك تناول 60 مجم من الزنك يوميا ليس اكثر و استخدام اي مكمل غذائي يحتوي على نحاس و الاكثار من اغذية تحتوي على نحاس مثل (الكبد المطبوخ - المحار - المشروم - الشكولاتة السوداء - المكسرات)