اقتراح دواء للنوم لا يكون مسكن

icon 10 فبراير 2021
icon 731
طالبه ثانويه عامه و احتاج لدواء للنوم لا يكون مسكن لان بطني حساسه و تألمنى من المسكنات ولا يكون اعراضه الجانبيه كبيره لان جسمي ضعيف فقط يكون كافي لجعلي اشعر بالنوم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكنك استشارة الطبيب حول تناول حبوب المغنيسيوم فهي تساعد على الاسترخاء والنوم وتؤخذ قبل النوم ببعض الوقت، كما يمكنك تناول حبوب الميلاتونين قبل النوم أيضا، والميلاتونين موجود في أجسامنا بشكل طبيعي وينظم ايقاع النوم والاستيقاظ. إليك بعض النصائح الأخرى من اجل نوم جيد: 1. تجنبي الأكل قبل النوم بساعتين أو ٣ ساعات. ٢. اجلسي ضمن أضواء خافتة قبل النوم بفترة من الوقت. ٣. يمكنك الاستماع لموسيقى تساعد على الاسترخاء قبل النوم. ٤. احرصي على وجود فاصل زمني بمقدار ٨-١٢ ساعة على الأقل بين القهوة او اي مشروب يحتوي على الكافيين وفترة النوم. ٥. إذا كنت معتادة على شرب القهوة فيمكنك استبدال القهوة العادية بقهوة منزوعة الكافيين. ٦. احرصي على النوم في نفس الوقت كل يوم فان ذلك يساعد على الدخول سريعا في النوم. 0 2021-02-10T20:58:05+00:00
يمكنك استشارة الطبيب حول تناول حبوب المغنيسيوم فهي تساعد على الاسترخاء والنوم وتؤخذ قبل النوم ببعض الوقت، كما يمكنك تناول... اقرأ المزيد
يمكنك استشارة الطبيب حول تناول حبوب المغنيسيوم فهي تساعد على الاسترخاء والنوم وتؤخذ قبل النوم ببعض الوقت، كما يمكنك تناول حبوب الميلاتونين قبل النوم أيضا، والميلاتونين موجود في أجسامنا بشكل طبيعي وينظم ايقاع النوم والاستيقاظ. إليك بعض النصائح الأخرى من اجل نوم جيد: 1. تجنبي الأكل قبل النوم بساعتين أو ٣ ساعات. ٢. اجلسي ضمن أضواء خافتة قبل النوم بفترة من الوقت. ٣. يمكنك الاستماع لموسيقى تساعد على الاسترخاء قبل النوم. ٤. احرصي على وجود فاصل زمني بمقدار ٨-١٢ ساعة على الأقل بين القهوة او اي مشروب يحتوي على الكافيين وفترة النوم. ٥. إذا كنت معتادة على شرب القهوة فيمكنك استبدال القهوة العادية بقهوة منزوعة الكافيين. ٦. احرصي على النوم في نفس الوقت كل يوم فان ذلك يساعد على الدخول سريعا في النوم.

هناك العديد من المكملات العشبية التي تحتوي على المواد الفعالة مثل الجنجل الشائع (عشبة الدينار) والناردين المخزني التي تساعد في التغلب على مشكلة الأرق تتوافر هذه المكملات في الصديليات وتأتي بأسماء تجارية مختلفة مثل  أقراص Dormival والتي تؤخذ قرص واحد قبل النوم بساعه

0 2021-02-10T17:45:31+00:00

هناك العديد من المكملات العشبية التي تحتوي على المواد الفعالة مثل الجنجل الشائع (عشبة الدينار) والناردين المخزني التي تساعد في... اقرأ المزيد

هناك العديد من المكملات العشبية التي تحتوي على المواد الفعالة مثل الجنجل الشائع (عشبة الدينار) والناردين المخزني التي تساعد في التغلب على مشكلة الأرق تتوافر هذه المكملات في الصديليات وتأتي بأسماء تجارية مختلفة مثل  أقراص Dormival والتي تؤخذ قرص واحد قبل النوم بساعه

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما لا تعرفه عن الدواء مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
متلازمة طالب الطب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً