عدم النومانا مش بعرف انام وكانت عاوزه نوع برشام او اي حاجه منوم بس ميك

عدم النومانا مش بعرف انام وكانت عاوزه نوع برشام او اي حاجه منوم بس ميك
icon 14 فبراير 2023
icon 2201
أنا مش بعرف أنام وكانت عاوزه نوع برشام أو اي حاجه منوم بس ميكونش لها إضرار ومتوفر في الصيدليه من غير رشته
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكنك تناول ميلاتونين تحت إشراف مختص وهو مكمل غذائي،يشبه مادة موجودة في الجسم، يفرزها الجسم لتهيئة الدخول في النوم، يمكنك تناول الميلاتونين قبل الخلود إلى النوم بنصف ساعة مع تهيئة نفسك للجلوس ضمن إضاءة خافتة أو معتمة، وتجنبي تناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات. 1 2023-02-15 22:53:39
الدكتور آيه غالب جبر
الدكتور آيه غالب جبر
دكتور صيدله
يمكنك تناول ميلاتونين تحت إشراف مختص وهو مكمل غذائي،يشبه مادة موجودة في الجسم، يفرزها الجسم لتهيئة الدخول في النوم، يمكنك تناول الميلاتونين قبل الخلود إلى النوم بنصف ساعة مع تهيئة نفسك للجلوس ضمن إضاءة خافتة أو معتمة، وتجنبي تناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة

سؤال من ذكر سنة 22

في علم الصيدلة

كنت قريت عن منتج لينوزا وعايز اخدو بس محتاج اعرف امن ولا ولا انا معنديش اى مشاكل صحية ولو مش...

مرحبا.. بعد مراجعة المنتج ومعرفه محتوياته فقد توصلت ان المنتج يحتوي على مواد طبيعية تساعد على سد الشهيه وحرق الدهون كما يدعون ولكن هذا المنتج غير مصرح له بالبيع في الصيدليات وغير مراقب ولم يتم اختباره جيدا والتأكد منه ومن محتوياته لذلك لا انصح باستخدام مثل تلك المنتجات . بالنسبة للرد على باقي سؤالك فأنا انصحك باتباع حمية غذائية مع طبيب تغذيه متخصص لأن الأدوية المصرح بها هيا الأدوية التي تمنع امتصاص الدهون من الطعام او الأدوية التي تسد الشهيه . فلذلك تعتبر وسيلة مساعده وليست اساسيه . عموما يمكنك شراء ( رده ) ووضع معلقتين من ال ( رده ) علي علبة زبادي قبل الافطار بنصف ساعة فتلك الوصفه تساعد على سد الشهيه أسأل الله لك الصحه والعافيه مع تحياتي د.احمد رفعت

سؤال من ذكر سنة 26

في علم الصيدلة

السلام عليكم حضرتك انا كنت عايز اخد فيتامينات من غير استشاره طبيب كنت اشتريت فيتامين اسمه NEURIMAX و كنت عايز...

سؤال من ذكر سنة 39

في علم الصيدلة

لو سمحت انا سمعت من كذا دكتور أن دواء الديباكين مضر جدا علي المدا البعيد و في ادويه مثله بتكون...

ممنوع نهائي إنه نحنا نغير أي أدوية من الأدوية إليي زي الديباكين أو الأدوية التي تحتوي على الصوديوم فالبورات، المادة الفعالة لدواء الديباكين، إلا بعد الرجوع إلى الدكتور المختص إللي بيعالج الحالة والديباكين ده، المفروض يعني نمشي عليه فترة زمنية طويلة جداً، ولو لا قدر الله سبنا الدواء في أي وقت ممكن يعمل مالا نحمد عقباه، فبينفعش أبداً إنه نغير إلا بعد الرجوع للطبيب المختص بالحالة.

سؤال من أنثى سنة 22

في علم الصيدلة

السلام عليكم. لو سمحتي انا بسافر كتير جدا بس شغلي و دائما باكل كل اكلي من برا و مافيش تغذيه...

اهلا بيك ،أولا ربنا يقويكي بس لازم تغيري نظامك اليومي ويتضمن 3 وجبات علي الأقل واحده رئيسيه واتنين وجبات خفيفه، ويكون يومك فيه نوعين خضار و نوعين فاكهه ونوع بروتين، العصائر المفيده لكي الموز باللبن والعسل وأكثرى من العسل و يضاف ليهم التمر، المكملات الغذائيه السنتروم جيد جدا فيه مضادات أكسده ومعظم الفيتامينات اللي جسمك محتاجها، حبه واحده يوميا بعد الفطار أو الغداء، أخر حاجه اشربي مايه بانتظام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً