شو احسن نوع سيريلاك

لا يوجد نوع محدد من الطعام الجاهز للأطفال الذي يباع بالصيدليات أفضل من غيره على وجه الخصوص، حيث يوجد بعض المعايير التي يجب اتباعها عند اختيار طعام الأطفال الجاهز، ويجب مراعاة ما يلي:

• يجب تقييم محتوى السكر بداخل الطعام الجاهز، حيث يحظر استهلاك الأطفال فوق عمر سنتين أكثر من 25 غرام من السكر خلال اليوم الواحد، من أجل تجنب زيادة خطر الإصابة بالسمنة، أو مرض السكري، أو تسوس الأسنان، وغيرها من المضاعفات.
• ضرورة اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، حيث أنها ضرورية لحركة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم.
• ضرورة اختيار الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، حيث أنها ضرورية لتعزيز الشعور بالشبع وتعزيز بناء خلايا الجسم.
• اختيار المنتجات المصنوعة من الحبوب الكاملة، حيث أنها غنية بكل من الألياف والدهون المعقدة والكربوهيدرات المعقدة.
• اختيار المنتجات التي تحتوي على السكر من مصدر طبيعي كالفاكهة، وليس السكر المكرر.
• اختيار المنتجات المدعمة بالفيتامينات والمعادن التي تناسب عمر الطفل.

يفضل استشارة الطبيب المختص قبل اختيار أطعمة الأطفال، خاصة إذا كان الطفل يعاني من الحساسية تجاه أي من أنواع الأطعمة أو لديه أي مشاكل صحية.

للمزيد:

• فطام الطفل خطوة بخطوة