مرحبا عملت فحص فيتامين د وطلع في تحليل فيتامين د هو 15 وانا عمري 19 سنة وماهي جرعة مناسبة لي؟ انا اشتريت فيتامين د جرعة حباية الوحدة 1000 وحدة دولية هل اخذ يوميا وحدة ام اسبوعيا؟ وكذالك اشتريت اوميكا ٣ بصورة EPA و DHA ماهي جرعة مناسبة لي لانني لا اكل سمك ابدا وشكرا

تناول حبتين يوميا من فيتامين د 1000 وحدة والاستمرار عليها من ٣ إلى ٦ أشهر ومن ثم إعادة الفحص لتقييم الجرعة مرة أخرى، بالنسة ل أوميجا ٣ فيمكنك تناول حبة واحدة أيضا يوميا. يرجى العلم بأن أفضل وقت لتناول فيتامين د وأوميجا ٣ مع الوجبات للحصول على امتصاص أفضل.

مرحبا.. أنا فتاة 25 سنة اتناول مكمل فيتامين د3 50,000I.U حبة واحدة كل شهر والان بدأت بتناول مكمل زيت كبد الحوت حبة في اليوم والذي يحتوي على 200I.U من فيتامين د ,هل هناك ضرر او احتمالية ارتفاع جرعة فيتامين د علما أني لا أتعرض للشمس هذه الفترة مطلقا

هذه الجرعة التي تتناولينها غير مرتفعة . ولكن يجب ان تقومي بعمل تحليل( ١ _ ٢٥ هيدروكسي فيتامين د) للتأكد من حاجتك لتناول هذا الفيتامين من عدمه

مساء الخير اريد سوالك عن استخدام انواع من الفيتامين مع بعض هل علي ضررمنها حبوب كالسيوم وحبوب فيتامين سي وحبوب فيروجلوبين ب١٢هل يكون خطر استخدامه مع بعض عندي نقص في د وكالسيو

من المفروض المباعدة بين هذه الفيتامينات لانها تتفاعل مع بعضها البعض وقد ينتج من ذلك عدم الاستفادة منها. الكالسيوم صباحا والحديد وفيتامين سي مساء وفيتامين د بعد الوجبة الرئيسية.

لديه نفص فيتامين سي وفيتامين بي6 وأستخدم فوار فيتامين سي ودواء مجموعة فيتامينات بي 1 وبي 6 وبي12 هل أستخدمها في وقت واحد أو أفصل بينها بوقت؟ كذلك ماهو أفضل دواء لفيتامين C وفيتامين B6 عقاقير وطبيعي؟

أشهر مصادر فيتامين ب ٦ الطبيعية هي البيض و الأفوكادو و الحبوب الكاملة أما مصادر فيتامين سي الطبيعية فهي الموالح كالليمون و البرتقال و الجوافة و الطماطم. يتوفر بالسوق السعودي منتجات فيتامين سي وحده أو مع مركبات أخرى و كذلك فيتامين ب ٦.

سؤال من ذكر 27 سنة

علم الصيدلة

سؤال عن فيتامينات ب كومبلكس

Q: يعطيك العافيه انا لاعب حديد ، هل بقدر اخد كل يوم حبة اوميجا 3 مع حبة زنك ؟ وشكرا

ممكن اخي الكريم لا يوجد تعارض ان شاء الله

Q: يعطيكم العافيه فيتامين د عيار ٢٠٠٠ حبه باليوم ولا يوم ورى يوم

فيتامين د يؤخذ بجرعة وقائية للبالغين من العمر ١٨ عام فاكثر بجرعة من ٨٠٠ : ١٠٠٠ وحده يوميا وبالتالي الجرعة ال٢٠٠٠ من الافضل ان تؤخذ يوم ويوم وليس يوميا

Q: تم أعطائي مكمل للفيتامين د قوة 50000ألف وحده دوليه.استخدم حبه كل اسبوع مع فيتامين k2 كيف استخدم فيتامين. k2 هالحبه فقط كل اسبوع او يوميا"

ياخذ فيتامبن ك2يوميا

Q: السلآم عليكم انا عندي حبوب نيوروبيون مجموعة فيتامينات b بدون وصفة اقدر أستخدمها وايش الجرعة المناسبة ؟

تعد فيتامينات ب أمنة عند الاستخدام حيث يمكن تناوله بدون وصفة طبية دون قلق. الجرعة المعتادة قرص واحد يوميا أو بحسب تعليمات الطبيب.

Q: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اريد ان اسال هل يمكن تناول مكملات تحتوي على(اوميغا3 وفيتامين ب1 ب2 ب3 ب5 ب6 ب7 ب9 ب12 سي دي3 إي أي كي1) مع فيتام للشعر

هذه الفيتامينات مهمة جدا للشعر تأكد ان فيتامين الشعر الذي تستخدمه لا يحتوي مرة اخري عليها لان زيادتها عند الحد المسموح ستؤثر بالسلب عليك

Q: عندي مجموعة فيتامينات هل اخذها جميعا في وقت واحد او مقسمة في عدة اوقات فيتامين دال وحديد و مجموعة فيتامين ب وفيتامين سي وفيتامين ه وحمض الفوليك

لا مشكلة في تناولهم في وقت واحد شرط ان بكونوا بعد الاكل بساعتين او قبله بنصف ساعة

25 يناير 2021

2145

يعطيكم العافية سؤال بسيط فيتامينات ب كومبلكس الحبة الوحدة فيها جميع الفيتامينات ب كم حبة اخذ باليوم وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور آيه غالب جبر

دكتور صيدله

تحتوي مجموعة فيتامينات ب كومبلكس على فيتامين ب1, وب ٦, وب ١٢. بعض الانواع من فيتامين ب كومبلكس تحتوي على الفيتامينات التي تم ذكرها بالاضافة لفيتامين ب ٢، وب ٣، وب٥ . بشكل عام، تدعم مجموعة فيتامينات ب كومبلكس وتقوي الأعصاب والمناعة وتحسن من آداء الكبد والأيض وتحافظ علىى صحة الشعر والأظافر. كل حبة تحتوي على مجموعة هذه الفيتامينات، وتؤخذ حسب ما يصفه الطبيب. تعتمد جرعة فيتامبن ب كومبلكس على العمر والحالة الصحية التي تطلبت تناوله. عادة تتراوح الجرعات حبة يوميا وأحيانا تكون اكثر من ذلك اذا كان هناك حالة مرضية معينة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 يناير 2021