مكملات فيتامين سانتروم بدون وصفه

لا ضرر خاصة إنها تدعم المناعة و يجب الرجوع بتناول الخضروات و الفواكه الطازجة أفضل بكثير

يحتوي المكمل الغذائي المذكور على نسبة جيدة من أحد مشتقات فيتامين أ ولذلك يجب الحذر عن تناوله مع حبوب الروكتان، وأفضل ما يمكن عمله هو استشارة الطبيب المختص بالحالة.

الأوميغا ٣ من الأحماض الأمينية الضرورية للجسم التي لا يمكن للجسم تصنيعها وانما الحصول عليها يكون من مصادر خارجية كالسردين والسالمون والتونة وغيرها. تناولك لهذه الحبوب لا ينبغي أن يكون مرافقا لتناول هذه الأطعمة، إذ لا يجب التفريط في استخدامه منعاً لحدوث مضاعفات وأضرار صحية. الجرعة اليومية تتراوح مابين 0.5-1.8 غم يومياً، أي أنك ضمن الجرعة المسموحة اعتماداً على حالة المريض وعمره. نخشى أحيانا من الحساسية لمكونات هذا المركب، وبما أنك استخدمته من قبل فلا مشكلة من هذه الناحية. أنصح بعدم استخدامه باستمرار، تناوله شهر واسترح منه شهر. ويفضل دائماً الحصول على المركب من مصادره الطبيعية.

حسب الحاجة، واعتماداً على نتيجة التحاليل والفحوصات المتعلقة بنسبة فيتامين د في الجسم، ووجود مرض هشاشة العظام أو الاستعداد للاصابة به، و حسب كمية الكالسيوم الغذائية التي تتناولينها يوميا من المصادر الغذائية المختلفة وهلي هي كافية أم لا.

يفضل تناول الكالسيوم مع وجبة الطعام حيث أن الأحماض التي تفرز مع الأكل تساهم في امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل ولكن هذا لا يعني أنك لا تستفيدين من تناول الكالسيوم خارج الوجبات، حاولي أن تتناولي الكالسيوم مع إحدى الوجبات التي تتناوليها يوميا.

صعب تحديد مدي تقدم الحالة لأن بها فروق شخصية كثيرة و لا داعي الاكثار من استخدام الحديد بدون داعي و يمكن أستخدام استخدام فيتامين ب ١٢ بعد الرجوع للطبيب المختص و عمل صورة دم كاملة

لم يثبت ان استعمال شامبكس امن للمرضعات والحوامل حيث لا ينصح بتناوله مع الحمل والرضاعة 

لا يوجد تعارض بين جرعات التطعيم أو اللقاح و ال فيتامينات و ا لمكملات الغذائية

الجرعة الصحيحة حبة يوميا؛ يمكنك تناول حبوب دومبيريدون لتقليل الرغبة في القئ، وحبوب بانتوبرازول لتقليل حموضة المعدة،خذي حبوب ريبلسس على معدة فارغة عندما تستيقظين. انتظري 30 دقيقة قبل الأكل أو الشرب أو تناول أدوية أخرى عن طريق الفم.

يفضل الالتزام بتعليمات الطبيب بالنسبة لفيتامين د، فيبدو أن النسبة لديك جيدة وضمن الحدود الطبيعية الآن. من باب المعرفة فإن الجرعة الوقائية لفيتامين د تتراوح ما بين 500-2000 وحدة حسب الحالة وحسب المكمل الغذائي في جال كان يحتوي على عناصر أخرى كالكالسيوم. بالنسبة للمكمل الغذائي زيت كبد الحوت فهو يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات منها فيتامين د وأ وأوميجا ٣ وهو لديه العديد من الفوائد بإمكانك القراءة عنها في موقع الطبي. لا مانع من استخدامه على أن لا تتعدى نسب العناصر المكونة له حدودها الطبيعية لديك لذا من المفضل استشارة طبيبك.