مرحبا عملت فحص فيتامين د وطلع في تحليل فيتامين د هو 15 وانا عمري 19 سنة وماهي جرعة مناسبة لي؟ انا اشتريت فيتامين د جرعة حباية الوحدة 1000 وحدة دولية هل اخذ يوميا وحدة ام اسبوعيا؟ وكذالك اشتريت اوميكا ٣ بصورة EPA و DHA ماهي جرعة مناسبة لي لانني لا اكل سمك ابدا وشكرا

تناول حبتين يوميا من فيتامين د 1000 وحدة والاستمرار عليها من ٣ إلى ٦ أشهر ومن ثم إعادة الفحص لتقييم الجرعة مرة أخرى، بالنسة ل أوميجا ٣ فيمكنك تناول حبة واحدة أيضا يوميا. يرجى العلم بأن أفضل وقت لتناول فيتامين د وأوميجا ٣ مع الوجبات للحصول على امتصاص أفضل.

أنا عمري 24 سنة أحب أن أتناول الاوميقا 3 ولكن ما هو أفضل منتج ؟ وكم أستخدمه في اليوم ؟ وهل يتعارض مع الفيتامين D والرويال جيلي (غذاء ملكات النحل )؟ وشكرا

لا تعارض وكل المنتجات جيده..ولكن بدل تناول كل هذه الادويه ..تناول السمك مرتين اسبوعيا خصوصا السمك البورى وتناول الجمبرى والمكسرات وعسل النحل

سؤال من ذكر سنة

علم الصيدلة

أنا استعمل تستستيرون انانثات يوميا مع ديكا هل هو مضر

Q: هل يتعارض هرمون النمو الجي اتش بجرعات خفيفة 2 يونت مع مضاد الاكتئاب سيرترالين او لا يجوز أحدهما معا ؟ وشكرا

لا يوجد تعارض بينهما

Q: هل يضر إن استخدمت البيوتين جرعة 5000 يوميا؟. للعلم عمري 20

لا يضر ويفضل معه استعمال multivitamins مثل mineravit cap. أو vitamax plus cap كبسولة مرة يوميا بعد الافطار

Q: السلام عليكم انا اتناول مكمل غذائي بيوتين 10.000mcg ل علاج تساقط الشعر وموخرا قمت بتنوال فيتامين c قوة 500 جرعتين يوميا بسبب فؤائده السؤال هو هل استعمال البيوتين و فc معا أمن؟

لا مانع من استخدامهم ولكن بالجرعة المناسبة

Q: السلام عليكم اخذ شراب تسمين كولاجين بشكل يومي وفيتامين D3 مرتين بالاسبوع فقط هل احتماع كلاهما اضرار

لا يوجد تعارض بين الكولاجين وفيتامين د، وللحصول على أفضل امتصاص يفضل تناول فيتامين د مع الوجبات.

Q: هل يجوز اخذ كيروفيت مع زيت سمك ام له ضرار وان كان كذالك فايهما افضل مع العلم اني امارس رياضه يوميا

لا مانع من استخدامهما سويا و لا تعارض و ستكون فائدة اكبر ان شاء الله

Q: هل اقراص رويال فيت ج مفيده للشعر مع الاستمرا في اخذها لمده لا تقل عن ٣ شهور

ممكن NHCare يكون أفضل

Q: هل يجوز تناول الكحول مره في الاسبوع وانا آخذ سايكل هرمون ، انا لاعب كمان اجسام

يفضل الابتعاد عن تناول الكحول لما له من تأثير ضار على أجهزة الجسم المختلفة وخصوصا الكبد الذي بدوره قد ترتفعت إنزيماته نتيجة الهرمونات التي تأخذها لكمال الأجسام، فتثقل على كبدك!