كيف أنزل الدهون الثلاثية بسرعة بدون دواء؟ فقد ظهرت نتيجة مرتفعة في التحليل وسمعت من صديقي أن أدوية خفض الدهون تسبب آثار جانبية، لذلك أرغب في طريقة أخرى لخفض الدهون الثلاثية بسرعة

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن أدوية خفض الدهون الثلاثية آمنة بشكل عام ولكن قد تسبب بعض الآثار الجانبية التي قد تكون مزعجة في بعض الحالات مثل ألم العضلات، ولكن في العديد من الحالات لا تظهر هذه الآثار الجانبية أو تزول بعد مدة من استخدام الدواء. في جميع الأحوال فإن العلاجات الدوائية لخفض الدهون الثلاثية يتم اللجوء إليها عادة بعد عدم نجاح الطرق الطبيعية في خفض الدهون أو عدم القدرة على إجراء تغييرات صحية على نمط الحياة، وسوف أبين لك فيما يأتي بعض التدابير التي تساهم في تنزيل الدهون الثلاثية بسرعة نسبيًا: اتباع نظام غذائي صحي: يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والعناصر الغذائية المفيدة، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات. كما يجب تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، مثل الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والوجبات الجاهزة. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة على حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم. يوصى بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد بشكل كبير في خفض مستويات الدهون الثلاثية. الامتناع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. سوف أبين لك فيما يأتي تفصيل لبعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم في خفض الدهون الثلاثية في الدم : الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على الألياف والعناصر الغذائية المفيدة التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. المكسرات والبذور: تحتوي المكسرات والبذور على الدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. الأعشاب والتوابل: تحتوي بعض الأعشاب والتوابل، مثل الكركم والفلفل الأسود، على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. أنصحك أيضًا بالتنسيق مع الطبيب حول العلاج المناسب والإجراءات المناسبة بحسب نتيجة الدهون الثلاثية التي ظهرت في التحليل، ففي حال كانت النتيجة مرتفعة جدًا أو كانت مصحوبة ببعض المضاعفات الصحية فقد تحتاج إلى البدء بالعلاجات الدوائية. للمزيد: ما هو أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية؟ 6 طرق لعلاج الدهون الثلاثية في البيت

اتناول عقار كيبرا الجرعه 2500 يوميا مع العلم انى مصاب بصرع الفص الصدغى وما زلت اشعر برجفه في العضلات الاغلب يسار جسمي اشعر بعدم التركيز والنسيان الشديد وعدم القدره على الاختص

مراجعة الطبيب المختص لتعديل الجرعة.

السلام عليكم من سنه اصبحت الاحظ بهتان كبير في وجهي ولكني يذهب الى الاصفر في كل جسمي واصبح لوني. واصبح لوني يغمق لا اعرف لماذا مع انني اتناول فيتامين سي الكولاجين علئ شكل حبوب

عليك بعمل تحليل صورة دم ونسبة البيلوروبين وإستشر إختصاصى جهاز هضمى للأهمية

انا وزني 70 والطول 169 ضغط الدم الانبساطي 80 ضغط الدم الانقباضي 148 معدل النبض دقيقة 68 نسبة الدهون 20,9 وزن الدهون 14,7 الوزن بدون الدهون 55,7 العمر 25 هل الوزن مثالي؟ هل استطيع ان اتبرع بالدم؟ ( صلى على محمد)

نعم وزنك مثالي واذا كنت معافى ولا تعاني من اي مرض ممكن التبرع بالدم على كل الاحوال في المستشفى يعرفون كيفية التعاديو مع دم المتبرعين حيث انهم يجرون عليهم بعض الفحوصات للتأكد من خلوهم من الامراض

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

عندما اتناول الطعام يحتوي الدهون اشعر بالن في جسمي اسباب عدم هضم الدهو

Q: ماسبب عدم هضم الدهون في الجسم

راجع اختصاصي أمراض باطنية لعمل فحص سونار للكبد والمرارة وفحص انزيمات الكبد وانزيم ﻻيباز

Q: كيف اعرف ان مناعت جسمي جيدة

ان المناعة الجيدة تعني بداية عدم اصابتك بالامراض خاصة الالتهابات .اذا كنت لا تعاني من شكوى فهذا مؤشر لمناعة جيدة .كما يمكنك اجراء فحص للدم .

Q: اشعر بتعب الشديد في جسمي كأني سأسقط

عليك مراجعة طبيب الاسرة

Q: كيف يتم التخلص من الدهون في منطقة الأرداف و الفخدين ما الدواء و ما المشروبات المفيدة لحرق الدهون

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة.