تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من النوم الثقيل ممايسبب لي الكسلفماهو الحل؟
تم إنشاؤها في 12 مارس 2010
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1785
أعاني من النوم الثقيل ممايسبب لي الكسلفماهو الحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا تأكل قبل أن تنام بعدة ساعات،
حدد مواعيد نومك واستيقاظك بمنبه
لا تتناول أدوية منومة
مارس الرياضة عند الصحو مباشرة مدة ربع ساعة على الأقل
اشرب كوب ماء عند الاستيقاظ.
2
2010-03-14T23:25:41+00:00
2010-03-14T23:25:41+00:00
2020-02-04T08:33:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%82%D9%8A%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84%D9%81%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-14132#answer-0
لا تأكل قبل أن تنام بعدة ساعات،
حدد مواعيد نومك واستيقاظك بمنبه
لا تتناول أدوية منومة
مارس الرياضة عند الصحو... اقرأ المزيد
لا تأكل قبل أن تنام بعدة ساعات،
حدد مواعيد نومك واستيقاظك بمنبه
لا تتناول أدوية منومة
مارس الرياضة عند الصحو مباشرة مدة ربع ساعة على الأقل
اشرب كوب ماء عند الاستيقاظ.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 مارس 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماسبب الخمول والنوم الثقيل علمآ بأني أنال القسط الكافي من النوم وعندما استقيظ أشعر بتعب شديد في جسدي ولا استطيع...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من خمول وثقل النوم غير طبيعي مفما الحل
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني من قلة النوم حتى لما انام بمجرد حركة طفيفة او صوت بسيط اسمعه وأصح من النوم ما...
سؤال من ذكر سنة
تحية طيبة, اعاني من الم اثناء النوم في كل من الجانب الايمن والايسر وبعد القيام من النوم لمدة عشر دقائق...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين