اصيبت والدتي بسرطان ننهدجكن قبل 4 سنوات و خسرت كل وزنها تقريبا و الان ازداد وزنها بشكل كبير جدا و اثر على رجليها و اصبح المشي 10 امتار امر صعبا و مرهقا جدا و اي تمرين تؤديه مثل العذاب و تريد انقاص وزنها ولا تقوى على المشي او البوشاب وهي ب70 من العمر واصبح النوم يجافيها من الام و بطنهاكبرت الحل ؟

ننصح بعرضها على أخصائي باطنية لفحصها وتحديد طبيعة المضاعفات التي ممكن أن تكون موجودة لدديها، والتي من المحتمل أن تكون ثانوية أو ناجمة عن امتداد الورم إلى أنسجة أخرى لأننا لا نعرف المرحلة التي وصل إليها عند التشخيص، مع تمنياتنا لها بالشفاء العاجل

السلام عليكم عمري 26 متزوجه منذ سنه وثلاث شهور وبعد الزواج اصبحت الدوره الشهريه غير منتظمه تغيب 12 يوم واكثر والفتره الاخيره غابت 19 يوم من دون حمل هل هذا امر طبيعي؟ علما اني لا اعاني من اية مشاكل بعد مراجعة الطبيب وهل هذا يؤثر ع الحمل؟ وشكرا

هناك عده اسباب قد تؤدي الى عدم انتظاما الدوره الشهريه ومنها: ١. تكيس على المبايض ٢.خلل في هرمونات الجسم مثل : ١.زياده في هرمون الحليب ٢. خلل في هرمونات الغده النخاميه ٣. خلل في الهرمونات التي تفرزها الغده الدرقيه، والهيبوثلامس ٤. ارتفاع في الهرمون الذكري ٣. ضغف في المبايض. او القلق والتوترز لذا انصحك بمراجعه اخصائي نسائيه لاجراء الفحوصات الهرمونيه اللازمه ,مثل فحص FSH, LH, prolactin،TSH(وهي تجرى في ثاني يوم لنزول الدوره) وكذلك اجراء فحص بجهاز الموجات الفوق صوتيه (السونار) للمبايض . ومن ثم حسب التشخيص يمكن اعطائك العلاج المناسب. فكل الاسباب التي ذكرت قد تؤدي الى عدم انتظام بالدوره وكذلك الى خلل في الاباضه وبالتالي الى تاخر بالحمل.

أنا فتاة أبلغ من العمر 20 عامًا، طولي 167 سم ووزني حاليًا 82 كغم. بدأت نظامًا غذائيًا منذ حوالي سنتين، حيث كان وزني قد تجاوز 95 كغم لظروف معينة. اتبعت حمية حساء الكرنب واستفدت منها كثيرًا لمدة 7 أشهر، ووصل وزني إلى 78 كغم، لكنه لم ينخفض أكثر من ذلك مهما حاولت. توقفت بعد ذلك لعدة أشهر، وها أنا أعود إليها مرة أخرى لأن وزني بدأ في الارتفاع مجددًا. مع العلم أن بنيتي الجسدية ضخمة وحوضي عريض (أي أن هيكلي العظمي عريض). هل هناك حل جذري لمشكلة ثبات وزني، سواء كان ذلك عن طريق الأعشاب أو حمية غذائية مناسبة؟

ن الجيد أنك تمكنت من خسارة وزن كبير في السابق. ومع ذلك، حمية حساء الكرنب، رغم فعاليتها على المدى القصير، قد لا تكون مستدامة أو متوازنة على المدى الطويل. أيضاً، توقفك عن الحمية قد يكون ساهم في عودة الوزن، ومن أسباب ثبات الوزن تكيف الجسم: مع مرور الوقت، يتكيف الجسم مع السعرات الحرارية المتناولة، مما يقلل من معدل الأيض ويجعل خسارة الوزن أصعب. فقدان الكتلة العضلية: الحميات القاسية قد تؤدي إلى فقدان العضلات، مما يقلل من معدل الأيض الأساسي. نقص العناصر الغذائية: حمية غير متوازنة قد تسبب نقصًا في بعض العناصر الغذائية الهامة، مما يؤثر على عملية التمثيل الغذائي. إليك بعض الحلول المقترحة: 1. تغيير الحمية الغذائية التركيز على نظام غذائي متوازن: يجب أن يشمل جميع المجموعات الغذائية (بروتينات، كربوهيدرات، دهون صحية) بكميات مناسبة. زيادة البروتين: البروتين يساعد في بناء العضلات وزيادة الشعور بالشبع. تقليل الكربوهيدرات المكررة والسكريات: استبدالها بالكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخضروات. تناول الألياف: الألياف تساعد على تنظيم الشهية وتحسين الهضم. 2. ممارسة الرياضة تمارين القوة (رفع الأثقال): تساعد في بناء العضلات وزيادة معدل الأيض. تمارين الكارديو (المشي، الجري، السباحة): تساعد في حرق السعرات الحرارية وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. الجمع بين النوعين: للحصول على أفضل النتائج، يجب الجمع بين تمارين القوة والكارديو. 3. الأعشاب والمكملات الغذائية بعض الأعشاب قد تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي أو تقليل الشهية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها للتأكد من سلامتها وتفاعلها مع أي أدوية أخرى. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة قد تساعد في حرق الدهون. الزنجبيل: قد يساعد في تحسين الهضم وتقليل الالتهابات. القرفة: قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. 4. تعديل نمط الحياة النوم الكافي: قلة النوم تؤثر على الهرمونات التي تنظم الشهية. إدارة الإجهاد: الإجهاد المزمن قد يؤدي إلى زيادة الوزن. شرب الماء بكميات كافية: يساعد على الشعور بالشبع وتحسين عملية التمثيل الغذائي. 5. استشارة أخصائي تغذية: قد يكون من المفيد استشارة أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية مخصصة تناسب احتياجاتك ونمط حياتك. للمزيد: 11 طريقة لكسر ثبات الوزن: تعرف عليها

السلام عليكم عمري 21 سنة، طولي 170سم ووزني 50كلغ، لاأعاني من فقر الدم ولا أية مشاكل تذكر، شهيتي مفتوحة وأتناول مختلف أنواع الطعام . ماهو الحل لهذا وهل توجد رياضة تساعد على زيادة الوزن؟

انصحك باجراء فحص للغده الدرقيه لاستبعاد وجود نشاط زائد بالغده. واذا كان الفحص سليم فانصحك بمراجعه اخصائيه تغذيه لاعطائك البرنامج المناسب للمساعده على زياده الوزن.

سؤال من ذكر سنة

صحة المرأة

متزوجه وعمرها وكان وزنها كغم قبل الزواج وبعدها زاد وزنها تدريجيا وخصوص

Q: بنت تبلغ من عمرها 17 عام , وزنها 39 كلغم , تقول انها سمينة وتراجع ما تأكل ما هو العلاج .. ساعدوني وفقكم الله .؟؟

This is a disease that should be very carefully managed, while other people think what this young girl is saying is not correct, she strongly believes she is fat. Therefore a professional help should include a dietician and a psychiatrist. Regards

Q: السلام عليكم اختي عندما تاتيها الدورة الشهرية تتألم كاثيراا حتى تتنتهي الدورة ذهبت لطبيبة تعطيها ادوية الالم ماهو الحل بارك الله فبكم على العلم انها غير متزوجه

وعليكم السلام الكثير من الفتيات الغير متزوجات تعاني من هذا المشكله ولكن تساعد هذا الطرق في التخفيف من الالم بدون ادوية ومنها تدفئة البطن ،اخد حمام ساخن او وضع قربة ماء ساخن على منطقة البطن تساعد كثير علئ تخفيف الالم تناول قهوة قرفه حيث له خواص مضادة للالتهاب ومسكنة للالم خاصة آلام الدورة الشهرية حيث تساعد في تحسين الدورة الدموية ،وبالتالي التقليل من عسر الطمث ممارسة التمارين الرياضية تساعد في تخفيف الالم الدورة الشهرية

Q: أمي في سن ال 49 سنة، كيف يمكنها المحافظة على وزنها و صحتها بعد إنقطاع الدورة لديها !!!! و شكرًا مسبقا

اتباع نظام الحمية الغذائية والرياضة وتناول الكالسيوم والاسبرين

Q: أمراة متزوجة عمرها 28 عاما وزنها 54 كغ وطةولها 150سم علما انها متزوجة ولها 3 ابناء .فهل هذا مناسب لها .وما النصيحة حيال ذالك؟

المهم أن تشعري بالصحة، ويمكنك إنقاص عدة كيلوغرامات إذا كنت مصرة.

Q: السلام عليكم تصاب النساء أيام الدورة الشهرية بفقر الدم ماهو الحل الأمثل لتفادي هذا الأمر. جزيتم خيرا

اذا كانت الدورة الشهرية غزيرة فيجب تناول ادوية الحديد وعلاج غزارة الطمث

Q: ابنتى متزوجه اثناء المعاشره الزوجيه ينزل منها رائحه كريهه ماهو الحل

تراجع طبيب نسائية للتشخيص والعلاج

20 يناير 2013

1207

السلام عليكم اختي متزوجه وعمرها 26 عام وكان وزنها 57 كغم قبل الزواج وبعدها زاد وزنها تدريجياً وخصوصاً بعد الحمل والولاده حتى اصبح وزنها 73 كغم ماهو الحل في تخفيض هذا الوزن