تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا احب ممارسة الرياضة واثناء الدوره الشهريه لا اشعر بالم الحمدلله الم
24 يوليو 2014
3763
أنا فتاة أحب ممارسة الرياضة واثناء الدوره الشهريه لا اشعر بالم الحمدلله الم بسيط جدا إنما اكون في حالة مزاجية سيئة جدا سؤالي هل ممارسة الرياضة في وقت الدورة الشهرية مضر لاني امارسها وكثير ما يخبرني من حولي ان هذا ليس جيد ورياضة نط الحبل بالذات ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-07-24T02:24:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كلا، ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية غير مضر لا بل مفيد
4
2014-07-25T12:33:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-314070#answer-0
كلا، ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية غير مضر لا بل مفيد اقرأ المزيد
كلا، ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية غير مضر لا بل مفيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يوليو 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلامة عليكم ، انا من مدة امارس الرياضة ولكن احسست بألم في الحلمتين الاتنين هل هذا الشي طبيعي او لا...
الاحساس بالم في اي وقت من الدورة؟وهل يتكرر بشكل دوري
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
احب ابداء يومي برياضه مثل الزومبا والاسكوايت والكارديو و وقت الدورة الشهريه اخاف اسوي رياضتي المعتاده لاني لسى بنت ..السؤال...
طبيعي بالاستمرار بالرياضة طالما الجسم قادر على فعل ذلك ومفيدة ولكن اثناء الطمث نتيجة التوسع الوعائي والافراز الهرموني والنزف المرافق يفضل حصر ذلك على التمارين الخفيفة لان الراحة بهذه الحالات اساسية لاستعادة الجسم قواه.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم : أنا امرأة عمري 30 عاما وقد لاحطت منذ فترة أنه عندما أـشرب النسكافيه بعد ساعة تقريبا أشعر...
انصحك بمراجعه اخصائي باطنيه اعصاب.
سؤال من ذكر سنة 53
في صحة المرأة
هل التعب يقدم العادة الشهرية عند المراة مع العلم ان انقطاعها كان منذ اسبوع فقط
قد يؤدي التعب الى هذا. ولكن للاطمئنان انصحك بمراجعه طبيبك للفحص.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل من علاج ارتدوني انني امراءة متزوجة عمري 44 سنة في بداية نومي أشعر ببرودة شديدة رغم حرارة الجو وبعد...
هذه أعراض سن الإياس. راجعي القاموس.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل السباحة أثناء الدورة الشهرية في البحر لها أثر سلبية على البنت ؟؟ و نحن ذاهبون مع العائلة الى البحر...
لا ضرر على البنت
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
كيف اعلم ابنتي البالغة من العمر ثمان سنوات كيفية التعاطى مع من حولها عندما ينبذها اولاد الحي ويمتنعون عن اللعب...
ارجو توضيح سبب ذلك
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
ما سبب تأخير العادة الشهرية عند المراة ؟
هناك عدة اسباب قد تؤدي الى تأخر الدورة الشهرية منها:
القلق والتوتر ,خلل في النظام الغذائي ,تكيس على المبايض
خلل في هرمونات الجسم مثل :١.زياده هرمون الحليب ٢. خلل في هرمونات الغده النخاميه ٣. خلل في هرمونات الغده الدرقيه وتحت المهاد ٤.ارتفاع في الهرمون الذكري ,
اذا كانت الدورة تتأخر كثيرا و باستمرار يمكنك مراجعة طبيب النسائية للفحص و معرفة السبب
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
ما هي فوائد اللوز للمرأة؟ وهل فعلًا يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة؟
يعد اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة المرأة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الصحية، ومضادات الأكسدة، والمعادن، والفيتامينات، ومن فوائد اللوز للمرأة ما يلي:
-
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي اللوز على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الصحية، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
-
تحسين صحة العظام: يحتوي اللوز على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما من المعادن المهمة لصحة العظام، حيث يساعدان على تقويتها ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
-
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي اللوز على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.
-
تعزيز صحة الدماغ: يحتوي اللوز على فيتامين إي وحمض الفوليك، وهما من العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ، حيث يساعدان على حماية الخلايا العصبية من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ، مثل مرض الزهايمر.
-
تحسين صحة البشرة: يحتوي اللوز على فيتامين إي ومضادات الأكسدة، وهما من العناصر الغذائية المهمة لصحة البشرة، حيث يساعدان على حماية البشرة من التلف، ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
تلعب مضادات الأكسدة دورًا مهمًا في حماية البشرة من التلف، ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويعد اللوز مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة، حيث يحتوي كما ذكرت على نسبة مرتفعة من فيتامين إي، وفيتامين سي، واللوتين، وتناول اللوز بانتظام قد يساعد في تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
أشعر بألم في جسمي كله، ونزلت دورتي خفيفة مع ألم شديد، وهذا الشهر الثاني على هذا الحال
بحاجة لفحص سونار.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين