ما هي التغذيه السليمه للأم المرضعه و ما هي الفيتامينات الواجب اعطاؤها لها و هل تنصحون بأنواع معينه من الأطعمه تساعد علي زياده إفراز اللبن؟؟؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
ما هي اهم.الاغذيه التي تحتوي على البروتين يجب ان تعطى للطفل بعمر10شهور وما هي اهنم النصائح التي يجب عملها في...
سؤال من أنثى سنة 35
في صحة الطفل
تعاني طفلتي من استفراغ اي شي حصلت على المساعده الطبيه اللازمه لكن حابه اعرف ماهي الاكلات الممنوعه والمسموحه! ماذا عن...
سؤال من أنثى سنة 33
في صحة الطفل
كبسولات بران ميباكو فود ماهي اضرار استخدمها للام في فتره الرضاعه وليها تأثير علي الطفل
سؤال من ذكر سنة 45
في صحة الطفل
ما هي اعراض التي تظهر على الطفل حديث الولاده عدم ملائمته نوع معين من الحليب الصناعي وهل هناك انواع موصى...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
كم الوزن الطبيعي لطفله عمرها 7 شهور علما بانها تعتمد علي الرضاعه الطبيعيه زايد بعض الوجبات ؟ وماهو الطعام المفيد...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
هل العسل والفواكه مناسبه لطفل اقل من سنه وان كانت غير مناسبه ماهو المناسب لزيادة مناعه الطفل
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
ما هي أهم الأطعمة المغذية للأطفال؟ وهل من الممكن ذكر مجموعة من الأمثلة على أطباق مغذية للطفل؟
يعد اتباع نظام غذائي صحي مهم جدًا للنمو السليم للأطفال، وفي المقابل فإن اتباع الطفل لنظام غذائي غير صحي قد يكون له تأثير سلبي على النمو والنشاط والتطور المعرفي لدى الطفل، لذلك يجب اختيار الأطعمة المغذية للطفل، وفيما يأتي توضيح لبعض منها:
- الخضروات: تعتبر الخضروات مصدرًا رئيسيًا للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ويمكن تقديم الخضروات بأشكال مختلفة، مثل الخضار الطازجة، والمسلوقة، والمشوية.
- الفواكه: تعتبر الفواكه مصدرًا مهمًا للفيتامينات والمعادن والألياف أيضًا، ويمكن تقديمها بعدة طرق مثل الطازجة أو المجففة أو العصير.
- الحبوب الكاملة: تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا مهمًا للألياف والفيتامينات والمعادن. يمكن تقديم الحبوب الكاملة بعدة طرق مثل الخبز الكامل، والأرز البني، والشوفان، والحبوب المعلبة.
- البروتينات: تعتبر البروتينات مهمة لنمو الجسم وبناء العضلات والأنسجة. ويمكن الحصول على البروتينات من مصادر مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والفاصوليا، والحمص، والمكسرات، والبذور.
- الألبان: تعتبر الألبان مصدرًا مهمًا للكالسيوم والبروتينات، ويمكن تقديم الحليب، والجبن، والزبادي، واللبن الرائب كطعام مغذي للأطفال.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على أطباق صحية للأطفال:
- وجبة إفطار صحية تشمل الشوفان المحضر بالحليب والتفاح المقطع والعسل.
- وجبة الإفطار التي تشمل البيض المسلوق والخبز الكامل والسبانخ والطماطم.
- وجبة الغداء التي تتضمن طبق الدجاج المشوي مع الخضار المشوية والأرز البني.
- وجبة الغداء المتألفة من السلطة المشكلة من الخضروات المختلفة مع اللحم المفروم والبقدونس والليمون.
- الوجبات الخفيفة خلال اليوم وتتضمن الفواكه المختلفة مع الزبادي والعسل.
يجب التأكد دائمًا من توفير تشكيلة متنوعة من الأطعمة المغذية والملائمة للأطفال ومراقبة كميات السعرات الحرارية والدهون والسكريات التي يتناولها الطفل.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
ما الاطعمة التي ممكن ان أعطيها لبنتي 10 شهور بتحتوي على فيتامينات الحديد فكمية الحليب التي تأخذها باليوم قليلة وتفضل...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
كيف استطيع أن أجعل طفلي يأكل زيادة من دون أدويه الفاتحه للشهيه وماهي الفيتامينات الرئيسيه لذلك ؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
اريد معرفة بعض الاعشاب او الاغذيه اللتي تقوي المناعه لدئ الاطفال؟ وشكرا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره