تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يكفي ممارسة الركض ممارسة الجري لمدة دقيقة
6 يونيو 2012
1556
هل يكفي ممارسة الركض ممارسة الجري لمدة 30 دقيقة؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
للحفاظ على اللياقة البدنية تكفي نصف ساعة أو أكثر يومياً.
2
2012-06-06 12:09:55
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%83%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%B6-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-30-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-78570
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
للحفاظ على اللياقة البدنية تكفي نصف ساعة أو أكثر يومياً.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يونيو 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
سوف اقوم بأجراء تنظير للمثانة . وانا امارس الرياضة ، بعد كم يوم استطيع العودة للرياضة ( رياضة كمال الاجسام-ركض-قيادة...
بعد التنظير ..تستطيع ان تمارس كل شيء فورا.......
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل المجهود البدني عقب ممارسة العادة السرية مباشرة فيه خطورة ؟ و ماهو المعدل الطبيعي لممارسة العادة ؟
المجهود البدني بعد العادة السرية عادي ولا يوجد مشكلة فيه، وعدد الممارسات يكون أفضل كلما قل، أو توقف.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل استطيع ممارسة رياضة كمال الاجسام بعد عملية الدوالى بثلاث شهور؟
يمكن ما عدا حمل الأثقال ، حسب التجربة وبالتدريج!!
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ممارسة العادة السرية والرياضة بعد عملية دوالي الخصية بعد شهر ونصف
ممكن العودة الی نشاطك الطبيعي مع تجنب الرياضة العنيفة
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
مرحبا انا أمارس رياضة كمال الأجسام مع العلم أني متزوج..هل ممارسة الجنس يؤثر على أداءي و ما هو التوقيت الأفضل
الأفضل تقليل الجماع أثناء ممارسة الرياضة، والتوقيت الأفضل هو المناسب!!
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
طريقة ممارسة الرياضة | دكتور من فضلك اريد ان اعرف : 1- هل يمكن ممارسة رياضة الجري بالنظارات الطبية ....
١- يمكن ممارسة الرياضة بالنظارات الطبي
٢- الوقت المناسب للرياضة من نصف ساعة إلى ساعة يومياً أو تلاثة مرات ف يالأسبوع حسب الحالة
٣-يمكن ممارسة الرياضة في أي وقت . الغابة يزيد إفراز ثاني أكيد الكربون في الليل
٤- ممارسة الرياضة في الشمس ممكنة إذا كان الشخص يتخ=حمل الحرارة. ولا ضرورة لها، إذا كانت تتعب. يعني سهل الأمور يا صديقي.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل هنالك علاج لتنشيط الذكر بدون الغذاء الجيد و ممارسة الرياضة؟ وإذا كانت ممارسة الرياضة تساعد على التنشيط فما هو...
جميع الرياضات لها نفس التأثير في زيادة نشاط الدورة الدموية ومساعدة الجسم في التغلب على الأمراض والنشاط الجنسي!!!للعلم لا يوجد أدوية بدون آثار جانبية!!
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
مرحبا دكتور ما هي اوقات وطريقة ممارسة رياضة الجري في رمضان
يمكنك ممارسة رياضة الجري في وقت فراغك إما صباحاً أو مساء بعد الإفطار أو بعد العشاء تقريباً حيث تكون المعدة قد تعاملت مع الفطور .
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ماهي اضرار عدم ممارسة الرياضة لفترة طويلة (أكثر من 5 سنوات) , وماهي انواع الرياضة التي تفيد الجسم باستعادة لياقته...
أضرار عدم مارسة الرياضة كثيرة نذكر منها: تباطؤ التمثيل الغذائي وعمليات الهضم والبناء في الجسم، وكل ما يتبع ذلك من كسل في جميع الأعضاء. مثل السمنة والسكري، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها كثير للمزيد راجع رياضة في البحث حيث هناك الكثير من المقالات والأخبار والأسئلة حول الرياضة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا لاعب كمال اجسام ولكن امارس العادة السرية مرة اسبوعيا هل يؤثر ذلك على لياقتى وقوتى البدنية او (الجنسية مستقبلا)...
مرة في الأسبوع لا تؤثر على صحتك الجنسية ولا البدنية.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره