ماافضل الطرق المتبعه والكميه والوقت للأكل والشرب والرياضه قبل عملية الجماع؟

Q: اثناء عملية الجماع وحصول عملية القذف احس بانعملية القذف لاتكون قوية

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: لى مشكلة فى عملية الجماع حيث يصاحبه صداع شديد جدا فى الراس.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتعود الأمور إلى حالها، ولا داعي للقلق.

Q: كيف تتم المداعبة والملاعبة قبل وبعد الجماع ؟

بإثارة المناطق الحساسة مثل الثديين والبظر وجميع آنحاء الجسم باللمس الرقيق والمداعبة الرقيقة. قبل وبعد الجماع.

Q: ما هي الطرق المتبعة لعلاج سرعة القذف عند الرجال ؟ و اذا كان الرجل احيانآ يقذف بسرعة قبل تمام الانتصا كيف نعالج هذه المشكلة ايضآ؟

- العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف. الأدوية المتعلقة ب سرعة القذف سرعة القذف (Dapoxetine) دابوكستين أما القذف السريع قبل الانتصاب فبحتاجة لتقليل الإثارة الجنسية وتجنبها قدر الإمكان وقد تفيدك تمارين كيغل في تقوية عضلات الحوض.