تسجيل دخول 
...كيف اقوي جسدي
11 يونيو 2012
566
كيف اقوي جسدي
بممارسة الرياضة ، والتغذية المتوازنة. هذه إجابة عامة مثل السؤال، ولكنك تستطيع الذهاب إلى طبيبك لعمل فحوصات شاملة لمعرفة تفاصيل الدم والفحص السريري، ووضع برنامج يتماشى مع وضعك الصحي.
0
2012-06-12 10:18:25
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/جراحة-عامة/كيف-اقوي-جسدي-79652
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
بممارسة الرياضة ، والتغذية المتوازنة. هذه إجابة عامة مثل السؤال، ولكنك تستطيع الذهاب إلى طبيبك لعمل فحوصات شاملة لمعرفة تفاصيل الدم والفحص السريري، ووضع برنامج يتماشى مع وضعك الصحي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
12 يونيو 2012
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
كيف اعالج مرض اابولسير ؟
حسب نوعها ودرجتها واعراضها .
بكل الأحوال الحل الجذري النهائي يكون بأحد الطرق الجراحية المعروفة .
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
السلام عليكم دكتور اريد دواء لتقوية المناعة اريد ان اقوي مناعة جسمي ان كان ممكن شكرا
هناك العديد من الأغذية التي تنشط وتقوي جهاز المناعة أهمها :-
- الثوم : مفيد جداً كونه غني بمركبات الكبريت ومركبات مضادة للتأكسد ومعدن السيلينيوم وهذا ما يجعله منشطاً لجهاز المناعة .
- السمك وزيت السمك : يحتوي السمك على نوع مميز من الأحماض الدهنية يسمى Omega-3 المفيدة لتقوية الكريات البيضاء التي تقوي جهاز المناعة ويعتبر السردين والسلمون والماكريل من أغنى أنواع السمك بـ Omega-3 .
- اللبن : يحتوي اللبن على مستنبت البكتيريا الحية probiotic)) توجد في أمعاء الإنسان الملايين من البكتيريا الضرورية للهضم . للمزيد راجع مقالة أغذية مفيدة للمناعة في المقالات في المقع
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
كيف ارفع مستوى اداء نظام جهازالمناعة لدي ؟
ماعليك الا بالتغذية المتوازنة وممارسة الرياضة اليومية الموصى بها (على الاقل 5 ساعات مشي اسبوعيا ) مع الاكثار من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة, حتى لو كانت الفاكهة ليست عضوية فهذا ليس مبررا لعدم تناولها والابتعاد عن الشدة النفسية قدر الامكان ولاحاجة لتناول الفيتامينات ,دائما يكتبون على رأس القائمة بتنخر الانابيب الكلوية الحاد : الفيتامينات .
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
سلام.. انا اعاني من الدوالي في المفاصل و اريد ان اعالجها نهائيا لانها تشوه منضر الارجل هل هناك علاج نهائي...
دوالي الساقين لها علاجات كثيرة منها المحافظ والذي سأتطرق اليه ومنها الحقن والجراحي.واعتقد بوجوب دراسةللاوردة والدوران العميق بالطرف السفلي بواسطة الدوبلر.واليك بعض النصائح.
تجنب الوقوف المديد ورفع الطرفين السفليين بشكل دوري في آخر النهار ولمدة 10 دقائق.ارتداء جرابات الدوالي الخاصة اثناء النهار وخلعها بالليل ولامانع من استخدام بعض الادوية مثل الفلافونوئيدات.
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
عندما أقف أشعر بالدوار و لدي فقر دم ودمي كذلك ليس قوي ، كيف أقويه ؟
فقر الدم والاشيع ان يكون بعوز الحديد ينبغي ان يعرف سببه باجراء استقصاءات كاملة ولايجب البدء بالعلاج قبل معرفة السبب وبعدها عند نفي الاسباب العضوية يتم التركيز على الخضار الورقية كالسبانخ والطعام الغني بالحديد كالكبدة والعدس والفجل الاحمر , مع اخذ دواءالحديد على شكل حقن او حبوب , ويجب الانتباه انه في حال استعمال الحبوب يجب ان تكون فترة العلاج لمدة 3 اشهر لملء مخازن الحديد بالجسم .
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
كيف اتخلص من مرض التثدى انا عندى 17 سنه
عملية شفط بسيطة وتنتهى المشكلة
سؤال من أنثى سنة 28
في جراحة عامة
لا يوجد اعراض ولا ألم ولكن اريد ان العب جيم بعد ازالة المرارة بشهرين لاني اريد التخلص من الوزن. الزائد
السلام عليكم يا فندم
يجب مرور ٣ أشهر على عملية المرارة بالمنظار لممارسة رياضة عنيفة و٦ شهور اذا كانت فتح جراحة
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
جسمي نحيف وساقي ضخمه لدرجه وكأن وزني 100 وكل الفحوصات سليمه ..لاكن انا وصلت لمرحله الاكتئاب بسبب شكل ساقي لدرجه...
راجع اختصاصي جراحة عامة واعمل فحوصات دموية لوظائف الكبد والكلية.
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
عندما ازلت القليل من الشعر من جبهتي قصد اطالتها ظهر ورم مكان الشعر المزال فكيف يمكن التخلص من الورم انا...
عليك مراجعة اختصاصي جراحة عامة لتشخيص الورم وتحديد إمكانية إزالته جراحياً، إذا كان ضروري
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
كيفيه زياده الوزن مع العلم ان الشخص يأكل كثيرا ولا يتم زياده الوزن
يبدو أن استقلابه سريع، وهذه مسألة تتعلق بالهرمرنات، ولا تستعجل على زيادة الوزن!!
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
340 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره