اعاني من امساك مزمنعلما بانني اجريت عمليه بواسير قبل شهر الرغبه ف التب

لا بد من مكافحة الإمساك المزمن بالطرق الطبيعية المتوفرة أن أمكن لأنه قد يشكل السبب الرئيسي لنكس البواسير الشرجية... ابحث عن الوسائل الطبيعية لمكافحة الإمساك

السبب الاهم فى المساك المزمن هوا نوعية الطعام و نمط الحياه...لزاما عليك تغيير نمط غذاءك وممارسة الرياضه مع عدم التعود على العقاقير المعالجه للامساك...

اذا كنت قد عملت عملية بواسير سابقا والآن عندك الم عند البراز فعليك مراجعة طبيب الجراحة العامة لإجراء الفحص لتبيان هل هناك تضيق او شرخ شرجي ناتج عن التضيق والإمساك

يجب اجراء تنظيرسفلي لنفي الاسباب العضوية تناول كأس ماء كبير على الريق يوميا والانتظار حوالي 15 دقيقة حيث يبدأ الشعور بالتغوط. الاكثار من تناول الفواكه والخضار بحجم 5 قبضات من يدك مع الاكثار من الماء كل ساعتين كأس على الاقل عدم اهمال منعكس التغوط (الرغبة بالخروج للحمام) حيث اهمالها او تأجيلها يسبب تراكم البراز بالمستقيم ويمتص منه الماء ويصبح أقسى والدماغ لايعود يتنبه بالحاجة للتغوط الا بازدياد كمية البرازعن الأول ,عدم الجلوس طويلا بالمرحاض اثناء التغوط.عدم تناول حبوب او تحاميل او شرابات ملينة ابدا الافي حالات ضيقة يمكن استعمال حقنة شرجية ولمرة واحدة.التشجيع على تناول الخبز الكامل (خبز البر)

عليك تجنب الإمساك بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والاكثار من السوائل. ان احتاج الأمر من الممكن تناول الملينات مؤقتا وميكن للالم حتى يبرأ مكان العملية بشكل تام