من الناس يسالون عن مااذ قصر القامة الوراثي لهو علاج هل الابر تفيد او ع
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
انا اعاني من قصر القامه وعمري 18 وثلاثة شهور هل هنالك حل ؟ مع العلم طولي 152 ، اريد حبوب...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل اصبح طبيا موجود طرق لزيادة طول القامه لمن هم فوق ال ٢٣ عام؟ ان كان صحيح ماهي؟ وهل لها...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
اعاني من مشكلة قصر القامة وارغب في زيادة طولي، سمعت كثيراً عن ابر هرمون الطول ولكن لا اعرف اين وكيف...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
كيف ازيد من طولي وهل يوجد حقن لتطويل او اي دواء للتطويل القامة بدون اثار انا طولي 158
يوجد العديد من العوامل التي تتحكم في الطول وقصر القامة وأهمها العوامل الجينية، وتقل كمية اكتساب الطول بعد الوصول لسن البلوغ ويمكن تحفيز عملية اكتساب الطول من خلال اتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، الفاكهة، الحبوب، البروتينات، ومنتجات الألبان.
- تجنب تناول السكريات، الدهون المشبعة وغيرها من الأطعمة الضارة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين الضغط، وتمارين المرونة.
- ممارسة القفز على الحبل وركوب الدراجات والمشي والقفز والسباحة.
- ممارسة رياضة التعلق من اليدين على أداة خاصة توضع على الباب عدة مرات يومياً.
- الجلوس بوضعية مستقيمة وتجنب انحناء الظهر.
- تجربة الحشوات التي توضع في الحذاء من الأماكن المختصة والتي تحفز زيادة الطول.
- التركيز على شرب الماء.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- استشارة الطبيب حول حقن هرمون النمو التي يجب أن يتم أخذها تحت إشراف الطبيب المختص فقط.
للمزيد:
- هل يمكن حقاً تطويل العظام؟
- علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة
- كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 34 عام . كيف اعرف ان استطيع زيادة طولي ام لا؟ وماهي الطريقة او الادوية التي استطيع استخدامها او...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
سلام عليكم انا عمري 21 سنه عاوز جسمي يطول هل هناك محفزات لهرمون الطول مثل: رياضه او اكل معين او...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم اريد ان اعرف ماهو سن الدي يتوقف فيه الانسان عن زيادة الطول لانو انا شاب عندي 20 سنه...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل هناك طريقة او علاج او تمارين لحل مشكلة قصر القامة ؟؟ مع العلم ان اخوتي طولهم يناسب اعمارهم لكن...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
عمري عشرون واعاني من مرض الجنف هل هناك اي خطورة من هذا المرض علما اني ساخضع للعلاج الطبيعي تحت اشراف...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
طولي ١٦٠ وعمري ١٧ امارس التمارين الرياضيه وخاصة العقله بدون فائده منذ سنه لانو احس انو طولي وقف ، (سوالي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره