ما علاج خشونة الركبة؟

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، وإنّ علاج خشونة الركبة يعتمد على شدة الحالة والأعراض، ويهدف إلى تخفيف الألم وتحسين الحركة وإبطاء تطور الخشونة، ويشمل عادة:

• إنقاص الوزن إذا كان هناك زيادة فيه، لأنه يخفف الضغط على الركبة.
• ممارسة تمارين العلاج الطبيعي وتمارين تقوية عضلات الفخذ، فهي من أكثر العلاجات فعالية في تحسين الألم ووظيفة الركبة.
• ممارسة رياضات بسيطة مثل المشي، والسباحة، وركوب الدراجة، مع تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
• استخدام كمادات دافئة لتخفيف التيبس، أو كمادات باردة إذا كان هناك تورم بعد النشاط.
• تناول المسكنات أو مضادات الالتهاب عند الحاجة، أو استخدام الجل الموضعي، وذلك وفقًا لتوجيهات الطبيب.
• حقن داخل مفصل الركبة إذا لم تكفِ العلاجات السابقة، وهذه يلجأ لها الطبيب في بعض الحالات بحسب حالة المريض.
• استبدال مفصل الركبة وذلك في الحالات المتقدمة جدًا التي تسبب ألمًا شديدًا وتحد من الحركة.

وأنصح بمراجعة طبيب العظام إذا كان الألم شديدًا، أو استمر لفترة طويلة، أو صاحبه تورم واضح أو صعوبة في المشي، لتقييم درجة الخشونة ووضع الخطة العلاجية المناسبة، ومع أنّه لا يوجد حتى الآن علاج يعيد الغضروف المتآكل إلى حالته الطبيعية، لكن الالتزام بالعلاج والتمارين يمكن أن يخفف الأعراض بشكل كبير.