نصحوني بعض الاشخاص باخذ عسل يزيد الوزن (وجهي لم يكن نحيف ممتليء) فقط جسمي اخذت العسل لفتره وتوقفت عنه اكثر من شهر لاحظت منطقه الخد منتفخه هل ممكن يكون بسبب عسل التسمين ؟ ممكن يرجع وجهي طبيعي

لو اتبعتي نظام غذائي مناسب مع ممارسة الرياضه حيكون افضل

سؤال من أنثى سنة

تغذية

وجهي نحيف واريد له التسمين كيف ذلك

Q: السلام عليكم أطراف جسمي نحيف قوي وجسم من الوسط تمام وجهي نحيف اشتي علاج يسمن أطرافي وجهي

الوجه بامكانك استخدام خميره البيره ولكن يجب ان توزع بالتساوي

Q: وجهي نحيف اريد مسمن للوجه

توجد انظمة غذائيه لذلك

Q: سلام عليكم نصحتني رفيقتي بهاذ الدواء من اجل التسمين اليس له مخاطر

لا داعي لاستخدام أدوية للتسمين

Q: لدي وزن زائد واريد تخلص منه كيف ذلك

خفض كمية المشروبات الغازية: ابتعد عن تناول المشروبات الغازية التي قد لا تزيد وزنك فحسب بل تزيد من نسبة السكريات في دمك، وتسبب عصر الهضم، والغازات. تذكر بأن علبة الصودا تحتوي على 160 سعر حراري و10 ملاعق من السكر، اجل 10 ملاعق من السكر دفعة واحدة. توقف عن شرب المشروبات الغازية وحتما ستفقد 10 باوندات كل شهر. عدل وصفات الطعام: ابتعد عن الدهون والزيوت، والمقالي، اشتري شواية واستغل الفرصة لصنع وجبات لذيذة ومغذية للجميع. كذلك اختار الخضار المسلوقة أو المخبوزة في الفرن، لفيها في ورق الألمنيوم واتركيها تنضج دون زبد، ملح أو بهار. تناولي البطاطا بالقشر لفائدة أكبر. تناول طعام غني بالألياف: اختار أطعمة غنية بالفيتامينات والماء للحصول على الفائدة القصوى. وتخلي عن المكسرات والبذور الكثيفة بالدهون. استبدل وجبة مثلاً بقبضة يد من اللوز، والجوز، والبندق. تخلص من المغريات السيئة: قوم بتنظيف الثلاجة، وخزانة الطعام، من كل ما هو ضار، واستبدله بأطعمة صحية وغنية بالألياف لك ولعائلتك. خذ على نفسك تعهد بعدم التراجع

Q: اني جسمي نحيف بس وجهي واردافي نحيله جدا

يجب اتباع نظام غذائي متكامل ذو سعرات عالية مع زيادة المتناول من السكريات و الدهون لزيادة وزنك مترافقاً مع رياضة معينة لتقوية عضلات الأرداف

Q: اريد علاج لنحافة الوجه انا وجهي جدا نحيف

نضع كمية من الخميرة وقليل من الزبادي وماء ورد ونشاء نخليها ثقيله ونضعها على الوجه لمدة 45 دقيقة

Q: انا نحيف واريد ان اسمن فما العلاج؟

تناول 3 وجبات رئيسية وبينهما وجبتين خفيفتين , مع زيادة كمية النشويات كالخبز والأرز, مع تناول مكمل غذائي كالإنشور.

Q: انا نحيف جدا واريد ان اسمن قليلا

ضاعف وجباتك و تناول وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعف كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات الفواكة بشكل يومي من الممكن الاستعانة في مسحوق بيديا شور متواجد في الصيدليات سوف يساعدك في كسب الوزن