السلام عليكم .... هل نزول الوزن يجب ان يكون بوصفه غذائيه قاسيه بمعنى هل اﻻيد الى حميه غذائيه صعبه حتى يساعدني ع انقاص وزني .... وهل الادويه التي تباع تساعد فعليا ع انقاص الوزن

يفضل تجنب الريجيم القاسي حيث انه يسبب العديد من المضاعفات المرضيه ولا يساعد كثيرا على انقاص الوزن بسرعه ويفضل عدم استعمال الادويه لتخفيف الوزن .

سؤال من أنثى سنة

تغذية

هل الاع الطبيعيه مفيده لانقاص الوزن ام الادويه الكيميائيه

Q: السلام عليكم...هل التمارين الرياضيه تنقص الوزن ام تثبت الوزن ..سمعت كثير قالو لاتسوين رياضه حميه غذائيه فقط ؟وهل التونه مفيده او تسبب السمنه؟

وعليكم السلام، بالنسبة للرياضة فهي تزيد من معدل الحرق فتزيد من خسارة الوزن، فينصح بها أثناء اتباع الرجيم وحتى عند الانتهاء منه لمنع زيادة الوزن. بالنسبة للتونة فهي مفيدة جداً وتحتوي على سعرات حرارية مثل أي نوع من الأطعمة، المهم هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.

Q: ماهي الاعشاب الطبية التي يمكن استخدامها لتخسيس الوزن ولا تؤثر ع الحمل؟

أثناء الحمل يمنع إنقاص الوزن .. فكيف إذا أردت تناول أعشاب للتخسيس !!!!! . للعلم الدواء العشبي أساسا غير معلوم تركيبه مثل حبة الدواء

Q: ما هي الحميه الغذائيه السليمه لزيادة الوزن والناحافه

عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها. • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة. •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • المكسرات بجميع انواعها.

Q: هل الخميره الفوريه مضرة لجسم الانسان؟ واذا كانت مفيده فما هي افضل طريقه لتناولها؟

هي ليست خطيره ولكن ما هوسبب استخدامها لاساعدك باجابه واضحه تفيدك عزيزتي :)

Q: هل حبوب التخسيس مضره وماهي الحبوب الامنه

معظم أدوية انقاص الوزن لها أضرار جانبية بالإضافة إلى أن تأثيرها مؤقت في انقاص الوزن، النظام الغذائي المناسب والرياضة المنتظمة هما الحلان الأمثلان لنزول الوزن بشكل صحي ودائم.

Q: افضل الطرق الصحيه لتنزيل الوزن

اتباع نظام غذائي ذو سعرات حرارية تناسب وزنك ومقاساتك وعمل رياضة بانتظام.

Q: كيفية استخدام الطريقه الصحيحه لاقراص الخميره ومشروب الحلبه لزيادة الوزن

أقراص الخميره تؤخذ بعد الطعام بساعتين قرصين بعد كل وجبه مع شرب كميه كبيره من الماء مع الحرص على شرب الحليب ومشتقاته الغنيه بالكالسيوم عند تناول أقراص الخميره لتسببها بنقص الكالسيوم اما مشروب الحلبه فيمكن تناوله ثلاث مرات باليوم قبل الطعام ويخلط معه أليانسون لتقليل راءحه الحلبه التي تفرز مع العرق .