تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي افضل التمارين لمريض سكر عندي واني كيلو وطول اريد وزن
27 يوليو 2015
635
ماهي افضل التمارين لمريض سكر عندي 25 سنه وإني 49 كيلو وطول 159 أريد وزن اكثر
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشي ثم المشي السريع خاصة بعد تناول الوجبة بساعه الى ساعتين لخفض مستوى السكر وقبل التفكير بزيادة الوزن ماهي قراءات السكري لديك صباحا وبعد تناول الطعام بساعتين وعند الفجر ما بين الساعه 3-4 صباحا هل تأخذ انسولين ام دواء
0
2015-07-28 20:07:34
![أخصائية تغذية سها فارس]()
أخصائية تغذية سها فارس
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-491773
أخصائية تغذية سها فارس
تغذية
المشي ثم المشي السريع خاصة بعد تناول الوجبة بساعه الى ساعتين لخفض مستوى السكر وقبل التفكير بزيادة الوزن ماهي قراءات السكري لديك صباحا وبعد تناول الطعام بساعتين وعند الفجر ما بين الساعه 3-4 صباحا هل تأخذ انسولين ام دواء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
مرحبا ماهي افضل طريقة لفقدان الوزن انا عمري 22 ووزني 122 وطولي 171 ويجب علي انقاص 55 كيلو والحمدلله لا...
تنظيم مواعيد وجبات الاكل وتقليل تناول النشويات وتجنب السكريات والحلويات مع ممارسة رياضه ابسطها المشي
واتباع نظام غذائي تحت اشراف طبي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اسمي اسلام عندي 20 عاما طولي 179سم ووزني 62كجم اريد اعرف الوزن المثالي لجسمي وما هي الطرق لزيادة وزني...
75 يعتبر وزن جيد بالنسبة لك
بالغذاء الصحي الغني بالبروتين
و الفيتامينات و الرياضة تستطيع تحسين الكتلة العضلية بالتالي زيادة الوزن
حاول زيادة عدد الوجبات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا الان وزني 112 و طولي 167 واريد انزل 50 كيلو في ثلاث اشهر ابي افضل برنامج يصل...
يمكنك التوجه لجراح السمنة لإختيار تدخل جراحي ملائم لحالتك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ان عندي سكر وزني ١٣٠ وطول 186 وأبغى نقص الوزن وعمري 37 سنه
لابد من مراجعة أخصائي تغذية علاجية لعمل برنامج مناسب لك
حتى يتم ضبط السكر
وخسارة الوزن الزائد بدون مشاكل
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
السلام عليكم انا بحاجه الى مساعده عمري 30 عام ووزني 90 كغ وطولي 169 ،سمعت انه مساعد السكري يعمل على...
بإمكانك استعمال مكمل الكروميوم 500 ميكروغرام لمدة 3 أشهر .
ودمتم سالمين ،،
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري ٤٥ سنه ووزني ١٣٧ كيلو والطول ١٧٢سم مدخن اريد ان اعرف ماهي افضل عمليه لشفط الدهون او اي عمليه...
انصحك باتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عند اخصائي تغذية و ممارسة الرياضة فهذه افضل طريقة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا ارغب بزيادة وزني علما ان عمري ٢٧ عام وطولي ١٧٠ سنت ووزني حوالي ٦٥ ك ما هي...
وزنك مثالي عزيزتي لست بحاجة لزيادة وزنك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا انا وزني 68 كيلو جرام وعمري 18 اعاني من ضعف الوزن اريد ان اسمن هل هناك علاج لكي اصل...
الطريقة السليمة و الأسهل هي زيادة عدد الوجبات و الكميات التي يتم تناولها خلال اليوم (أي زيادة عدد السعرات الحرارية الكلي ) مع ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة الكتلة العضلية كتمارين القوة (بعد استشارة مدرب رياضي) .. مع الأخذ بعين الإعتبار ضرورة تناول وجبة عالية البروتين و النشويات بعد التمارين الرياضية مباشرة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم اني شاب عمري ١٩سنة مصاب بمرض السكر نوع ٢ قبل ٢سنة ووزني اقل من المثالي .س/ كيف استطيع...
اولا اذا كان وزنك أقل من المثالي
فهذا مسموح به بحدود 5%من الوزن ولكن إذا كان أقل عن ذلك فلابد من إيجاد طريق للزيادة
وذلك تحت إشراف طبي ومتخصص تغذية بشكل منتظم حتى نحافظ على مستوى السكر منتظم ومقبول
عليك بالزيادة في نفس نوعية الأكل قليلا
وكذلك بين الوجبات تناول الروب أو الزبادى مع حبة فاكهة بين الوجبات 3 مرات باليوم
اى ان يومك 6وجبات 3 أساسي و3 خفيفه
سؤال من أنثى سنة 36
في تغذية
عمري 26سنه وزني 80 كيلو وطولي 159 واريد ان انقص وزني وماهو الوزن المناسب لي وهل هناك حبوب استطيع استخدامها...
الوزن المناسب لك هو حوالي ٦٠ كيلو، ولتنقيصها عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، مع تقليل كمية الطعام، وهذا ضروري أيضاً لعلاج السكري.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
37239
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره