أنا أبلغ17سنة في الفترة الاخيرة نقص وزني أصبحت اتبول كثيرا فقمت بتحليل وانا صاءم فكانت نسبة السكر 99. 0 و قمت بقياس السكر بعد فترة و انا فاطر فكانت نسبة السكر 121 هل هذا عادي

الأفضل قياس السكر وأنتي صائمة و بإمكانك فحص A1C لمعرفه مستوى ووضع السكر لثلاث أشهر سابقه

ابني عمره ٥ شهور و اسبوع . هل ادخل الاكل الان ام انتظر لغاية اكمال ٦ شهور مع العلم انني ارضعه طبيعي و كيف أدخل الاكل ما هو البرنامج و متى هل في الصباح ام اكثر من وجبة

يُفضل عادةً أن يُبقى الرضيع على الرضاعة الطبيعية حصرًا لغاية عمر الستة أشهر. بعد ذلك، يمكنك بدء تقديم الأطعمة ببطء وتدريجيًا. يُمكنك بدء بتقديم الحبوب المطحونة مثل الأرز أو الشوفان، ثم تجربة الخضروات المهروسة مثل الجزر أو البطاطا، وأخيرًا تقديم الفواكه المهروسة. يُفضل تقديم الطعام في الصباح والظهر، وليس في المساء حتى لا يؤثر ذلك على نوم الطفل في الليل.

سؤال من أنثى سنة

تغذية

كانت نسبة السكر ١٤٤ مع الاكل فهل المعدل طبيعي ام لا

Q: إذا كانت نسبة السكر عندي 4.4 فهل أزيد النسبة أو لا ؟

اولا يجب معرفه وقت القياس هل بعد الصيام فهو طبيعي

Q: نسبة السكر عندي١١٣هل هي جيده ام لا

لم تقولي متى عملتيه على الريق أم بعد الطعام؟؟؟ . الأفضل تعملي تحليل على الريق وتخبرينا وأيضا اكتبي وزنك

Q: انا فتاة عمري ١٦ سنة و طولي ١٤٤ سم فهل يمكنني أن أزيد من طولي ؟ وما هي الطرق الفعالة لزيادة الطول

بالنسبة لزيادة الطول فهي مرتبطة بعده عوامل منها عوامل جينية او وراثية بالاضافة للعوامل البيئية مثل التغذية السليمة وممارسة الرياضة، من الامور التي تساعد على زيادة هرمون النمو تناول غذاء متوازن ومتكامل يحتوي على جميع العناصر الغذائية مع التركيز على مصادر البروتين مثل البيض، الحليب ومشتقاته، اللحوم والتقليل من مصادر النشويات وخصوصا المكررة مثل الخبز والسكر، مع الحصول على عدد ساعات نوم كافية وممارسة الرياضة واحد اشكال الصيام المتقطع، لخفض مستوى هرمون الانسولين وبالتالي زيادة افراز هرمون النمو الذي يعمل عكسه، مع العلم ان زيادة الطول تتباطئ بعد البلوغ تدريجيا الى ان تثبت في عمر ١٨ سنه تقريبا

Q: انا اخدت السيوفاج ٥٠٠بغرض التخسيس عايزه اعرف اخده لمده ادايه وكم مره باليوم والحمدلله لا اعاني من مرض السكر وبعد الاكل ام قبله ارجو الافاده وهل هو امن ليه مع الشكر

السيدوفاج لا يساعد الا من لدى خلاياهم مقاومة للانسولين.. هل أجريت تحليل HOMA IR test ؟.. وربما عبر تقليل امتصاص السكر قليلا..او عبر اصابته احيانا للجهاز العضمي باضطراب يسبب الاسهال لكن هذين العرضين الاخرين لاستخدام الدواء ليسا هما الاساس لاستخدام السيدوفاج في التخسيس.. الاساس هو كما قلت لو كان مريض السمنة يعانى من مقاومة خلاياه للانسولين..

Q: ما المعدل الطبيعي لعدد معالق السكر فى المشروبات لكى ﻻ نصيب بالامراض

واحده على الاكثر للكوب

Q: بدأت في استخدام حبوب بيرننق فات منذ ٥ ايام حبة صباحاً قبل الاكل شهيتي مازالت مفتوحة واعاني الان من الامساك هل هذا طبيعي كوني في البداية ام لا

اهلا وسهلا هذه حبوب غير مضمونة ومكوناتها عليها بعض التحذيرات لذلك انصحك فورا بالابتعاد عنها وتنظيم غذائك ولبع الرياضة فهو الافضل والاكثر صحية تحياتي

Q: طفلي عمره سنة ونصف عند عمل فحص فيتامين D له كانت النتيجة 18 فهل هذا طبيعي ولكم خالص التحية

المعدل الطبيعي لفيتامين د للاطفال من عمر سنة الى 3 سنوات 15ميكروغرام

Q: هل اكل الفواكه بعد الاكل مباشره مفيده ام ضاره وإذا كانت ضاره فما نوع الحلو تنصحوني به بعد الاكل اذا تفضلتم ؟

تتناقض الدراسات حول اهميتها او مضارها و لكن المثبت ان تناتول الفاكهةمباشرة قد يسبب امتلاء زائد في المعدة . يفضل تناولها بعد ساعتين الا اذا كانت وجبة الغداء قليلة . يمكنك انهاء الوجبة بملعقة مربى اذا كنت من محبي الحلويات