تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي ٢٠ و دائما لا اجد اي رغبة في الاكل خاصة هذة الفتره و اصبحت كثيرا
23 فبراير 2016
968
عندي ٢٠ سنة و دائما لا اجد اي رغبة في الاكل خاصة هذة الفتره و اصبحت كثيرا ما اشعر بدوار و قلة مجهود و ضيق تنفس و بنيتي ضعيفه جدا ٤٤ كيلو جراما!،كيف ازيد من شهيتي و وزني و صحتي
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا بك ... قد تمر على الشخص ايام يفقد الرغبة بكل شئ ومن ضمنه الاكل ولكن عزيزتي صحتك مهمة ويجب الحفاظ عليها انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب
0
2016-02-25 06:34:16
![أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي]()
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%A2%D9%A0-%D9%88-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D9%8A-%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D9%87%D8%B0%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-697753
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
تغذية
اهلا بك ... قد تمر على الشخص ايام يفقد الرغبة بكل شئ ومن ضمنه الاكل ولكن عزيزتي صحتك مهمة ويجب الحفاظ عليها انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 فبراير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
أكلت كميات كبيرة جدا من الطعام لأربعة ايام متتاليةرغم ان وزني لا يتعدى ٤٥ فقد اكلت لدرجة الشعور بالغثيان و...
الاكل الكثير في مثل سنك صغير لا يؤدي الى زياده في الوزن كبيره وذلك بسبب معدل الحرق بالنسبه لك طبيعي وعالي ولكن الى سمارت تي في زائد الاكل ذلك سوف يؤدي الى زياده في الوزن ولكن ذلك على المدى البعيد اي لمده شهور عديده لكي تحافظ على وزنك ولا يزيد يجب ممارسه الرياضه على الاقل ساعه يوميا و شرب 3 لتر ماء يوميا واكل الخضار والفواكه الطازجه طيب بروتين و قليل من النشويات وكذلك كوب لبن كامل الدسم يوميا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أشعر بفقدان شهية و إجهاد من أقل مجهود و نحيف مع إني أكل كثيرا ما العلاج ارجوكم
اهﻻ بك... عليك بالتجاوز عن المشاكل النفسية والتوتر والقلق فكلها عوامل تؤثر على الشهية وممارسة الرياضة يوميا وتغيير روتينكو انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من كسل دائم و زيادة في الوزن مع العلم ان طعامي قليل جدا.و تعب و انام كثيرا و استيقظ...
ينصح بعمل تحاليل شاملة تشمل هرمون الغدة الدرقية وفيتامين د
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ,عمري 23 سنة فقدت وزني بشكل مفاجئ و فقدت شهية الاكل اصبح جسمي نحيفا جدا فطولي 1.66 و...
اهلا وسهلا بك.. طالما انك فقدت شهيتك فمن الطبيعي الاكل بكميات اقل ونزول الوزن ولكن السبب وراء فقدان الشهية ونزول الوزن بشكل مفاجئ جدا متشعب وحتى نتأكد من السبب يجب استشارة طبيب .. وعند معرفة السبب يسهل العلاج الأمثل .. بالسلامة يارب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كنت مريضة سابقا بمرض الأنيميا و تعالجت منه و أصبحت نحيفة جدا رغم أنني كنت أملك جسما صحي و وزن...
من الممكن أن تكوني ما زلت تعاني من فقر الدم - لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى التدخل المناسب .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعاني من نقص في الوزن ف وزني 49 و طولي 1.69 و لا اعرف ما العمل لاسمن قليلا و...
يجب عليك القناعه بزيادة وزنك ويكون الطعام غني بالعناصر الغذائيه الضروريه للجسم تناولي الطعام تدريجيا وليس مره واحده.وبداية من وجبة الفطور
تناولي النشويات مع الوجبه كالارز ، المعكرونه، البطاطا.
وجبة عشاء قبل النوم بساعه تحوي بعض الالبان او الاجبان.اليك بغلي الحلبه مع الحليب والعسل حتى 3 اكواب في اليوم. لا تشربي الماء قبل الوجبه او خلالها..ممارسة الرياضة حتى 5 مرات اسبوعيا لانها تؤدي الى الجوع، تقوي الجسم ويزيد حجم اىعضلات.
اليك بمراجعة مقالة 6عوامل لزيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم .. السن 19 الوزن 52 الطول 1:70 أحس بأن وزني ناقص ، و الحمد لله لا أعاني من...
هناك اكثر من سبب للنحافة وقد تكون الدوده الشريطية وقد تكون خلل هرموني انصحك باجراء فحص للغده الدرقية اوفحص للكشف عن الدود
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
شاب عمري 24 اقوم بالاكل بشكل ممتاز و لكن جسمي نحيف و وزني لا يزيد هل يمكنني تناول مادة كيميائية...
صعب الحكم على الوزن المثالي من الرساله ولكن انصحك بالتالي قد تكون المشكله التركيز على اغذية قليلة السعرات وممكن تحتاج بعض الادوية تزيد الشهيه ومقدرتك على اكل كميه اكبر انصحك ترجع لاخصائي تغذية
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
دكتور. شعري يتساقط بشكل رهيب جدا وجسمي ضعيف وزني يتراوح مابين 46 و 47 اتناول وجبة واحدة في اليوم اذا...
عليك مراجعة الطبيب للتأكد من أسباب تساقط الشعر كفحص هل تعاني من الانميا او الزياده في عمل الغده الدرقيه
سؤال من أنثى سنة 40
في تغذية
انا امراة عمري 30 سنة انا آكل أكل قليل و اعمل رياضة المشي كل يوم و مع ذلك اسمن و...
الاكل القليل لا يساعد ابدا على تنزيل الوزن بل على العكس قد يمنع الجسم من فقدان الوزن ويزيد من الوزن فالمهم هو تنظيم الوجبات وعدم تجاوز الاحتياجات من السعرات، راجعي اخصائي تغذية لاعطائك برنامجا مناسبا لك حسب قياساتك الجسمية واحتياجاتك مع ممارسة الرياضة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره