طوليوزني ماهو الوزن المناسب

طوليوزني ماهو الوزن المناسب
icon 15 يونيو 2017
icon 447
عمري 27طولي168وزني 120ماهو الوزن المناسب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل أساسى مع إمكانية التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه 0 2017-06-15 09:25:09
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل أساسى مع إمكانية التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه
الوزن المناسب بين 65 الي 75 كيلو 0 2017-06-15 09:24:32
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
الوزن المناسب بين 65 الي 75 كيلو

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

عمري 14 طولي 153 ووزني 43 ما الوزن المناسب والطول المناسب لي؟ وهل وزني مناسب؟

الوزن المناسب لأنثى طولها 153 يقدر بما يتراوح بين 47 - 52 كيلوغرام، ولكن بما أن عمرك 14 سنة فإنه من المتوقع حدوث بعض التغيرات في الطول والوزن فلا داعي للقلق حول هذه التغيرات.

 

أود لفت انتباهك أيضًا أن وزنك أقل من المعدل الطبيعي كما تم توضيحه، لذلك أنصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتكامل لاكتساب الوزن المناسب، مع ضرورة عدم الإفراط في تناول الطعام لأن ذلك قد يؤدي في هذه المرحلة إلى زيادة كبيرة في الوزن لا تزول بسهولة.

 

أنصحك في حال عدم القدرة على اتباع نظام غذائي مناسب باستشارة أخصائية التغذية لوضع خطة متكاملة مناسبة لحالتك الصحية تتضمن نظام غذائي صحي والأنشطة الرياضية المناسبة.

 

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً