تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...زوجي يعاني من سمنه مفرطه .. سببت له مشاكل صحيه كثيره .. حاول عمل عمليه تصغير المعده ولكنها مكلفه جدا في امريكا .. ماهيه الحلول الاخرى المقترحه والمفيده التي يمكن اتباعها
23 أبريل 2015
938
زوجي يعاني من سمنه مفرطه .. سببت له مشاكل صحيه كثيره .. حاول عمل عمليه تصغير المعده ولكنها مكلفه جدا في امريكا .. ماهيه الحلول الاخرى المقترحه والمفيده التي يمكن اتباعها
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كم وزنه و طوله . يفضل ممارسة المشي يومبا و اتباعنظام غذاي تحت اشراف مختص
1
2015-04-24 18:35:22
![أخصائية تغذية كندا بسام حبيب]()
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7%D9%87-%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%87-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%87-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D9%87-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-405254
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
كم وزنه و طوله . يفضل ممارسة المشي يومبا و اتباعنظام غذاي تحت اشراف مختص
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 أبريل 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من النحافه منذ الصغر ما هي اسماء الفحوصات التي تجرى لاستبعداد الاسباب المرضيه مع العلم قوه دمي ممتازه واتناول...
راجع طبيب مختص لعمل فحوصات الغدة الدرقية وابحث عن اي اسباب وراثية ... واتبع نظام غذائي صحي مناسب لاحتياجك مع استشارة المختص بالتغذية
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
بروز الكرش بشكل سبب الاحراج عندي ولادات سابقه قيصريه ٣ مرات اخرها من شهرين الوزن ٦٥ والطول ١٦٩ الحل وش...
سلامتك الحل لنزول الكرش هو التخسيس الموضعى عن طريق جلسات بالاجهزة لتفتيت الدهون وشد الجلد مثل اجهزة الليزر والكافيتشن وايضا حقن ميزوثرابى للتخلص من الدهون في الجسم
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
اريد ريجيم صحي لإنقاص الوزن بطريقه أمنه وماهي المشروبات التي تساعد في حرق الدهون فالمناطق الصعبه مع العلم ليس لدي...
الطول 182 الوزن 123 العمر 25 مؤشر كتلة الجسم لديك 75 سمنه مفرطة تحتاج الي 2400سعر حراري في اليوم تقسم نشويات صحية وبروتينات وفواكه وخضروات والبان ومشتقاتها ونقلل من الدهون نستعمل فقط الدهون غير المشبعه زيت الزيتون والزيوت النباتيه الصحية مارس الرياشه بشكل يومي لمدة ساعه وابداءها بالمشي امتنع تماما عن تناول الاكل السريع واكل المطاعم والحلويات الشرقية والسكريات يجب ان يحتوي الطبق الصحي لديل علي ربع بروتين ونصف خضروات وربع نشويات و3 حصص فاكهه في اليوم مع 2 حصة لبن 8 كوب ماء في اليوم مع الحرص علي التعرض للشمس ابدا نظامك بتقليل كميه الطعام وزيادة ساعات الرياضة للمحافظة علي ضغط الدم الطبيعي استبعد الاكل المملح والمعلب وزيادة ملح الطعام في الاكل واستهلك اغذية غنية بالبوتاسيوم اكثر من اكل الفواكه والخضروات بصورة معتدلة ولا تتعرض للضغط النفسي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي افضل الادوية التي تعمل على سد الشهيه ؟ لأنني اعاني صعوبة في التقليل نتيجه لاسباب نفسية
الحبوب غير مجدية، اعتمدي على نظام غذائي متوازن بمساعدة اخصائي التغذية
تستطيعين التحكم بالشهية عن طريق الابتعاد عن السكريات والحلويات لانها تفتح الشهية, ممارسة الرياضة يساعد على التحكم بالشهية ، كما ان تناول الخضار والفواكه ايضا ينظم الشهية لانهم غنيين بالالياف الغذائية التي تنظم عملية الهضم، والطعام الغني بالبروتين ايضا يساعد في التحكم بالشهية وحاولي الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق لانهما يفتحان الشهية، كما ان شرب الماء من 6 الى 8 اكواب في اليوم تساعد في تنظيم الشهية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الماكولات والاعشاب التي تساعد علي تضخيم العضل فانا امارس رياضه كمال اجسام مع او وصفه عشبيه طبي تكون...
ديورابولين هو افضل دواء لزيادة الوزن ، لكن استخدم معه نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وأشهره سوستاجين وبالنسبة للنظام الغذائي يجب ان يكون فني بالبروتينات
بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية والاكثار كذلك من تناول المكسرات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله هل هناك طرق لزياده الوزن (طرق طبيعيه بعيده عن الادويه والاقراص) لاننا اريد زياده وزني زياده...
عزيزي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون :
* الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية.
• المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها.
• السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة.
•المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل.
• الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة
• الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات.
• المكسرات بجميع انواعها.
بالاضافة الى زيادة عدد الوجبات الغذائية خلال اليوم
سؤال من أنثى سنة 606
في تغذية
اريد افضل حبوب لتخسيس ليسه لها اضرار وزني من النوع الصعب فقدانه جربت اكثر من طريقه لتخلص منه ولم تزبط...
لا أنصح بالأدوية
انصح بنظام غذائي ممتاز و محكم مع للرياضه المحددة و بعد ذلك يمكن مساعدك بادويه لا تضر و معترف بيها
لكن الاول الدايت و الرياضه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا أعاني من النحافه .. وارغب بزيادة وزني ولا اعلم ماهي الاغذيه المناسبه وانسب الطرق لزيادة الوزن
قبل الحديث عن زيادة الوزن من الضروري عمل فحص دم شامل , وظائف الغدة الدرقية , فيتامين د وفيتامين ب12 والحديد ومراجعة اخصائي هضمية وكبد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الاطعمه او المشروبات التي يجب تجنبها لمنع ضهور الزوائد في الضهر والارداف مع اني نحيفه
عزيزتي اهلااا بك .. ليس هناك اغذيه معينه ولكن احرصي ان لا تتناولي كميه زياده من الاكل وعليك بشرب الماء والقليل من الليمون على الريق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انه فتاه جامعيه ابلغ من العمر 21 سنه ،اعاني من نحافه وابحث عن طريقه فعاله لزيادة الوزن و اكلات تحفز...
ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي.
وتناولي كمية كافية من مصادر الحليب واللحوم (اللحم والدجاج والأسماك والبيض والبقول) والنشويات بالإضافة إلى الفاكهة والخضار
وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة تحتوي على بروتين بعدها ليتحول جزء من الوزن إلى عضلات وليس فقط دهون ولتحسين الشهية.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26514
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3021
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره