تسجيل دخول 
...ابي حبوب تسد شهيتي عن الاكل
26 يونيو 2021
251
انا قبل ٤ سنوات كان وزني 46 والحين وزني 65 ابي ارجع نفس اول
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ للتأكد من سلامه وظائف الجسم وصحته وعدم وجود أي خلل ومن ثم المتابعه مع طبيب لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ + إتباع الإرشادات التي تجنبك مشكلة زيادة الشهيه
0
2021-06-26 10:20:37
![د. هبة الشريف]()
د. هبة الشريف
/اسئلة-طبية/تغذية/انا-قبل-سنوات-كان-وزني-46-والحين-وزني-65-ابي-ارجع-نفس-اول-1525473
د. هبة الشريف
تغذية
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ للتأكد من سلامه وظائف الجسم وصحته وعدم وجود أي خلل ومن ثم المتابعه مع طبيب لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ + إتباع الإرشادات التي تجنبك مشكلة زيادة الشهيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
26 يونيو 2021
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 17
في تغذية
انا صدري كان كبير وانا نحيفه وقررت انحف اكثر بس للاسف صدري نحف معي وصار متوسط ابغى ارجعه كبير زي...
زياده او نقصان الوزن يتأثر فيها الصدر، بأمكانك ترجعي تزيدي و وزنك و تعملي مساج بشكل دائري للصدر.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اذا ممكن حابه اعرف استخدمت حبوب الكارتزون من قبل ٥سنوات وللحين اعاني من زيادة الوزن معا العلم أول قبل استخذمها...
عليك بعمل فحوصات الغدة الدرقية
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
السلام عليكم انا فتاة عمري ١٩ سنه طولي حوالي ١٥٠ وزني مرة نحيف رحت سويت فحوصات بس ماكان فيه اسباب...
عزيزتي الاناث يتوقف غالبا لديهم الطول من عمر 18 الى عمر 21 لكن يمكنك ممارسة تمارين الاطالة وايضا لعب كرة السلة هذا ممكن ان يساعد في زيادة طولك وزيادة رغبتك في تناول الطعام بعد الرياضة ولكن يمكن ان يكون السبب جيني اي انه لديك عائلة فيها هذا موروث وهذا للأسف في اغلب الحالات ثابت لا يتغير :)
سؤال من أنثى سنة 44
في تغذية
عمري ٤١ سنه وعملت رجيم من ٣ سنين بس بترك شهرين وبرجع وزني كان ٩٤ ونزل ٧٤ ومن سنه وزني...
نسمي هذه الحالة ( yo yo dieting ) أي كثرة عمل و ترك الحميات ، ففي كل مرة يتوقع أن تكون الاستجابة أقل من السابق .
انصحك بإتباع حمية غذائية متوازنة تحتوي على كل المجموعات الغذائية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا كنت نحيف وبدأت أعمل الرياضة كل يوم تقريبا لي مدة شهرين لكن تركتها وحس ان وزني زاد
انصح بالاستمرار برياضة خفيفة كالمشي مثلا، مع تقسيم الوجبات الى 5 اقسام صغيرة طوال اليوم.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله انا شاب عمري31 طولي 165 ووزني حاليا76 ك وانا اريد انا انزل وزني للوزن المثالي وسبق...
يجب اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وعند الوصول للوزن المطلوب يجب تثبيت الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية المناسبه للوزن الجديد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم . دكتور انا عمري 16 وزني 44 وطولي م ادري بس بحدود ال 155 . انا نحيف جدا...
هل فحصت الدرقية الدم ما سبب النحف هل راجعت طبيب باطني لمعرفة السبب ارسل لي معلوماتك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري ١٩ و ضعيفه وايد و تعبت ما خليت شى ما سويته ابي امتن لازم أوصل ٥٥...
كم طولك؟
عموماً ينصح بالتأكد من أنك لا تعاني من مسبب للنحافة بإجراء التحاليل اللازمةـ بالنسبة للغذاء ركزي على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالعسل والتمر والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك وزبدة الفول السوداني والحلاوة
واحرصي على أن يشمل غذائك المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً (اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار، النشويات)
سؤال من أنثى سنة 4
في تغذية
وزني ينزل بطئ كان 110 بعد الولاده عملت دايت صار 95 وكنت سنه اعاني من الام في بطني طلعت حصوات...
بعد استئصال المرارة لابد من مراجعه أخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب للمرارة ومن ثم إختيار الدهون المسموحة بتناولها حيث ان هضم الدهون عندك أصبح ليس كما اول تحتاجين المتابعه المنظمة
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
السلام عليكم انا اعاني من زياده الوزن بحيث وصلت تقريبا ١١٠ وانا لسا ٢٠ سنه ايش المفروض اعمل عشان ينزل...
الوزن الطبيعي من ٦٥ الي ٦٨ كيلو
يفضل تقليل الاكل ككميات للنصف
شرب مياه بكميات كافيه
ممارسة تمارين رياضيه
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2935 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره