تسجيل دخول 
...الحمد انا ادرس وانا نحيف جدا وهنا ليس المشكل حيت اصيحت نحافتي تسبب لي
13 سبتمبر 2017
514
الحمد الله/ انا ادرس وانا نحيف جدا وهنا ليس المشكل حيت اصيحت نحافتي تسبب لي مشاكل بدراسة اصبح زملائي يسخرون مني واصبح كل من يراني يتعجب فهل اعالج نفسي واتوقف عن دراسة لمدة
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عمليــة زيادة الوزن تعتمد بالأساس على زيادة كميــّة الأكل المتناول خلال فترة اليوم حسب مبدأ السعرات الحرارية ..
يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل __ اللحوم والأسماك والدواجن والأرز والمعكرونة والفريكة والفواكــة ويجب الأبتعاد عن الوجبات السريعه ..
يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الى 6 وجبات ومنها 3 سناك ويمكن تناول ( فواكة وعصر الفواكة + زبدة الفول السوداني + المكسرات + الحليب كامل الدسم )
ويجب ممارسة التمارين الرياضيــة مرتين بالأسبوع مقاومة ومرتين هوائيــة
عدم شرب الماء قبل الأكل والدخول الى الأكل مباشرة
عدم التحدث أثناء الأكل
تناول حبوب خميرة البير بعد الاكل
0
2017-09-16 07:52:52
![أخصائي تغذية محمد عطية]()
أخصائي تغذية محمد عطية
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D9%87%D9%86%D8%A7-%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%AD%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%AA-1025671
أخصائي تغذية محمد عطية
تغذية
عمليــة زيادة الوزن تعتمد بالأساس على زيادة كميــّة الأكل المتناول خلال فترة اليوم حسب مبدأ السعرات الحرارية ..
يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل __ اللحوم والأسماك والدواجن والأرز والمعكرونة والفريكة والفواكــة ويجب الأبتعاد عن الوجبات السريعه ..
يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الى 6 وجبات ومنها 3 سناك ويمكن تناول ( فواكة وعصر الفواكة + زبدة الفول السوداني + المكسرات + الحليب كامل الدسم )
ويجب ممارسة التمارين الرياضيــة مرتين بالأسبوع مقاومة ومرتين هوائيــة
عدم شرب الماء قبل الأكل والدخول الى الأكل مباشرة
عدم التحدث أثناء الأكل
تناول حبوب خميرة البير بعد الاكل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 سبتمبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
اعاني من النحافة الشديدة لا بوجد حل إلا وجربته هذه الحالة سببت لي مشاكل نفسية التي جعلتني انعزل عن ااناس...
جربي عمل فحص نشاط الغدة الدرقية ،، ممكن يكون السبب نشاط الغدة الدرقية الذي يزيد من نحافة الجسم والحل هو باتباع الادوية العلاجية اللازمة تحت اشراف طبيب مختص مع متابعة اخصائي تغذية لاتباع نظام غذائي مناسب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مري 17 وأعاني من السمنة من يراني يقول أنا عمري 30 سنة وأرد رجيم بسط و كم وقت أمارس فيه...
يجب مراجعة اخصائي تغذية لاعطاء حمية مناسبة بناء على مقاييس جسمية لتحديد احتياجاتك من السعرات، الرياضة يجب ممارستها لمدة ٤٥ دقيقة متواصلة ٥ ايام اسبوعيا
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
وزني ٣٥ وعمري ٢١ ولدي طفلين وعندا حملي يكون ٣٧ بالكثير هل الامر طبيعي لان دائما احصل على تعليقات سلبيه...
مؤشر كتلة جسمك 15.5 يعني أقل من 18.5. فهذا يعتبر نقص فالوزن.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لا اعاني اي مرض و لكني نحيفة جدا حتى اصدقائي يسخرون مني و اريد حلا لاصبح اسمن
قد تحتاجين مراجعة الطبيب او مختص حميات لعمل الفحوصات اللازمة ومن ثم عمل حمية مناسبة ومتوازنة لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
منذ صغري وانا اعاني من النحافه وقد اصبحت في مرحلة المراهقه و قد اصبح ذالك مزعج بالنسبة لي خاصة انني...
للنحافة أسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم التدخل المناسب .عموما ينصح بتناول مشروب الحلبة بمعدل 2-3 مرات يوميا أو تناول حبوب الحلبة (متوفرة في الصيدليات) كما ينصح بتناول (الإنشور) و هو مكمل غذائي على شكل بودرة (يباع في الصيدليات) بمعدل 2 كوب يوميا و حسب التعليمات المدونة و ينصح إستبدال الماء بالحليب إن أمكن مع التأكيد بأفضلية التقييم الصحي و التغذوي للوقوف على السبب الرئيسي لعلاجه
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
أبلغ من العمر 19 عما ووزني لا يزيد عن 46 kg وطولي حوالي 1,69م أعاني من النحافة ورقة الأعضاء ولم...
اهلا بك ..يجب أولا معرفه حجم المشكله ..ننصح بعمل تحليل صوره دم كامله وتحليل براز وتحليل هرمونات الغده الدرقيه وإرساله لمتابعه مشكلتك بشكل دقيق ..يجب عدم الإهمال فى المشكله لانك صغير السن وتحتاج بناء جسدك بشكل صحيح
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
أنا إسمي أحمد عمري 16 سنة طولي 170 و وزني 45 كيلو أنا أعاني من النحافة المفرطة و قد حصلت...
السمنة ليست مرضا بحد ذاتها او عيب خلقى ويمكن التخلص منها بسهولة باتباع خطوات معينة في التنظيم الغذائي وممارسة بعض الرياضات ال
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سأدخل في الموضوع مباشرة لكي ﻻ أطيل عليكم أنا أعاني من مشكلة ليست كبيرة و الحمد لله و هي نقص...
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا شاب في عمر 22 سنة ولدي مشكلة منذ اكثر من 4 سنوات الى اليوم...
يجب معرفة عمرك ، طولك , وزنك ،
فقدان الشهية إما أن يكون لسبب عضوي أو أن يكون لأسباب نفسية والأسباب النفسية هو وجود الاكتئاب النفسي أو القلق النفسي الشديد،
تسبب أمراض المعدة والأمعاء بقلة الشهية وأمراض اللثة والأسنان وآلامها ، وتتحكم الحالة العاطفية بالشهيته مؤدية إلى قلتها مثل الحزن والغضب والقلق والهم والتفكير المستمر، ويسبب الكمبيوتر والإنترنت قلة الشهية و تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية وخصوصا قبل تناول الطعام بفترة وربما يسبب أيضا عسر الهضم البسيط بسبب تأثيره في افرازات المعدة والأمعاء كما يؤثر في امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء. تلوث الهواء وامراض الغدد اللعابية تسبب قلة الشهية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اولا اشكركم على هذه الزاوية الذي قد تساعد الجميع على حل بعض المشاكل الطبية أنا أشكو من النحافة وقد وصلت...
يجب التأكد اولا من انك لا تعاني من مسبب للنحافة بإجراء التحاليل اللازمة وتشمل فحص الغدة الدرقية، الانيميا، فحص دم شامل، التأكد من سلامة الجهاز الهضمي، ثم يأتي بعد ذلك العلاج بالغذاء حسب الحالة.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره