اعاني من نحافه مفرطة.. جربت كل الحلول ولا توجد نتيجه اريد حل جذري

icon 1 نوفمبر 2015
icon 831
اعاني من نحافه مفرطة.. جربت كل الحلول ولا توجد نتيجه اريد حل جذري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عليك بعمل فحوصات الغدة الدرقية 1 2015-11-02 13:30:15
الدكتور فوزي لداوي
الدكتور فوزي لداوي
طب عام
عليك بعمل فحوصات الغدة الدرقية

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

أعاني من نحافة شديدة بالرغم ، أريد حلا سواءا كان دواء أو أي شيئ جربت انظمة غذائية و لم تنجح

عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

مرحبا... مشكلتي انني اعاني من النحافه جربت الكثير من الادويه ولكن ما استفدت.. اريد اي اعشاب او زيوت لمساعدتي في...

يجب معرفة سبب النحافة اولا, قد يكون سببا صحيا يعود لمشاكل في الغدة الدرقية او فقر الدم او في الجهاز الهضمي, ويفضل استشارة طبيب او اخصائي تغذية لاعطاء الدواء او الحمية المناسبة دون اللجوء الى الادوية او الوصفات العشوائية التي ربما قد تضر اكثر مما تنفع

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

وزني ٤٤ او اقل وطولي ١٦٥ أعاني من مشكله النحافه بصوره مبالغ فيها ولايجود ملامح أنثويه بجسمي تناولت جميع الاطعمه...

أولا يجب عمل تحاليل شاملة للتأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة، بالنسبة للغذاء يجب تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً، والتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكه المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية وذلك لزيادة الوزن بشكل صحي. وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لكسب بعض العضل.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

اعانى من نحافه شديده ولا اعرف الحل جربت كل شئ

يجب التأكد أولاً من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة كخمباجراء التحاليل اللازمة، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على كل المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والملك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي، وينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج، وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية وبناء العضلات.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

طولي 156 ووزني لا يتعدى 49 هذا يسبب لي مشكلة خصوصا أنني متزوجة ولا أعاني من شي وجربت كل أنواع...

انصحك بتناول الاطعمة التالية بشكل مستمر: العسل، الفاكهة المجففة، التمر، المكسرات، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، القشطة، منتجات الحليب كاملة الدسم، البطاطا المهروسة، المشروبات الكريمية، العجة، زبدة الفستق، الافوكادو، الكستناء. كما وانصحك بالتالي: 1. تناول وجبات صغيرة خلال اليوم 2. تناول وجبات متعددة خلال اليوم (6 وجبات) 3. تجنب شرب الماء خلال تناول الطعام 4. ممارسة الرياضة لمدة 20-30 دقيقة في اليوم

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا اعاني من النحافه مضايقتني وزني 43 عمر24 و جربت كذا طريقه الرياضه واكل العسل مع المكسرات وكل...

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً