أنا عمري 18 سنة طولي 173 ووزني 48 والمشكلة أني أعاني من النحافة رغم الأكل و أبدو كشخص عمره 15 وهذه المشكلة سببت لي إحراجا كبيرا حتر أفراد عائلتي ليس لديهم هذه الأعراض

اسباب النحافة متعدده ان تكون وراثية ويمكن ان يكون عدم تناول سعرات حرارية مناسبه معدل الحرق مرتفع يجب عمل تحاليل اولا مثل الغده الدرقية و السكر الصائم و صورة دم شامل

اعاني من نحافه مفرطه منذ الصغر اي من بعد لما كان عمري 8سنين واعتقد انه نحافه بالوراثة لانه حتي ابي وأخوتي نحفاء مثلي جربت اكل كتير مع حبوب فاتح للشهية ومع ذلك بدون فائده

يفضل تناول 6 وجبات صغيرة يوميا مع تناول أقراص فيتامين ب بشكل منتظم

انا امرأه عمري 34 عام. ليس عندي اطفال ولست متزوجه وزني في زياده من فتره قريبه خلال شهرين زاد 10 كيلو رغم اني لا املك شهيه مفتوحه وامارس الرياضه لكن بشكل خفيف وبدأت مفاصلي وكعب قدمي تؤلمني سؤالي ما الفحوصات اللازم علي عملها والتحاليل اريد انقاص وزني

يرجى عمل تحليل لفيتامين د، ومراجعة اختصاصي تغذية لعمل برنامج مناسب لك

انا في عمر 18 اعاني من زيادة في الوزن في منطقة الأرداف والفخدين والبطن كان وزني 63كيلو بعد الثانوية العامة أصبح وزني 75 بالرغم أنني في الطبيعي لا أتناول السكريات واتناول الطعام مرة أو مرتين واتحرك واشاهد آخرون يأكلون أكثر ولا يتحركون ولكن وزنهم أقل مني كثيرا اريد روتينا يخسرني وزنا قبل بداية الدراسة

اهلا بك اولا يوجد فرقات فرديه … بين الاشخاص كل شخص له معدل حرق مخصص له .. ثانيا انصحك في اتباع برنامج غذائي مخصص محدد السعرات الحراريه لخسارة الوزن

لدي مشكلة ان طولي 164 يعتبر طبيعي لانه عامل وراثي ولكن جسمي صغير وأطرافي صغيره , علما ان المشكلة منذ الصغر وعمري الان 17 سنة , وقد ذهبت للصغر كذا مره للمستشفيات ولكن اكتفوا بالنصائح الغذائيّة؟هل يمكن حل المشكلة الآن بالتغذية السليمة؟اي جسمي قادر على بناء كتل عضلية وأخذ حجم أكب

يمكن حل المشكلة بالتغذية وممارسة التمرين الرياضية، ولكن يستحسن زيارة اختصاصي غدد صماء لتأكيد التشخيص.

اعاني من نقصان وزن ونحافه وبدء هذه الامر منذ 8 اشهر واصبحت نحيف كثير كان وزني 57 ولان 49 وعملت فحوصات دم شامله وليس لدي اي شيء ما سبب نقصان الوزن وكيف ازيد وزني هل يكون بسبب العزله عن الناس

للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يتم التدخل المناسب.

انا عمري 15 عام .طولي 179 وزني 55 .اعاني من النحافة رغم اكلي الكثيرة نوعا من ،لكن في الفترة الأخيرة بالتحديد منذ شهرين بدأت بإدخال 3500 سعرة حرارية في اليوم الواحد ،وانا طوال اليوم لا اتحرك كثيرا ،ولا اعاني من فقر الدم ،ولا اعاني من السكري ،ولا أحد في عائلتي يمتلك نفس مشكلتي .فما الحل اذا .

عمل تحاليل غدة درقيه مع صورة دم وتحليل براز بعدها يتحدد برنامج غذائي مناسب

مري 17 وأعاني من السمنة من يراني يقول أنا عمري 30 سنة وأرد رجيم بسط و كم وقت أمارس فيه الرياضة حتى سببا لذلك أمراض نفسية عندما أرى ناس ابتعد لي أن لا اردهم أن يرو جسمي البشع

يجب مراجعة اخصائي تغذية لاعطاء حمية مناسبة بناء على مقاييس جسمية لتحديد احتياجاتك من السعرات، الرياضة يجب ممارستها لمدة ٤٥ دقيقة متواصلة ٥ ايام اسبوعيا

السلام عليكم اني عمري 21 ووزني 53 وطولي 169 اعاني من نقص بالوزن واريد ان يكون وزني مثالي علما اني اتناول 3 نفس الاشخاص العاديين وهذة المشكلة من انا صغير ولحد الان ارجو الحل

يفضل عمل تحليل الغده الدرقيه و تحاليل شامله

سؤال من أنثى سنة

تغذية

أعاني من نحافة وزني ٣٩وطولي ١٥٨ علماً ان جميع أفراد أسرتي وزنهم عادي اي كتله جسمهم تعادل ١٩برغم من ان الأكل وأحد الا انا وأخي الأصغر نعاني منها وكما قالت الدكتورةعندي ضعف عضلا

Q: السلام عليكم ..انا اعاني من النحافة الشديدة(طولي174)(وزني52)..مع العلم ان بعض افراد العائلة لديهم نحافة ولكن ليس كوضعي فنحافتهم متوسطة. هل انا لدي نحافة وراثية؟وما الحل؟

نعم يمكن أن تكون وراثة. لكن يفضل أيضاً أن تقوم بعمل فحوصات للتأكد من عدم وجود سبب طبي يؤثر على وزنك. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

18 مايو 2015

716

أعاني من نحافة وزني ٣٩وطولي ١٥٨ علماً ان جميع أفراد أسرتي وزنهم عادي اي كتله جسمهم تعادل ١٩برغم من ان الأكل وأحد الا انا وأخي الأصغر نعاني منها وكما قالت الدكتورةعندي ضعف عضلا