اعاني من النحافة وزنيبون و طولي صاير مقاس S عريض صار زوجي يتمسخر انو ا

اعاني من النحافة وزنيبون و طولي صاير مقاس S عريض صار زوجي يتمسخر انو ا
icon 24 نوفمبر 2017
icon 632
أعاني من النحافة وزني90بون و طولي 156 صاير مقاس S عريض صار زوجي يتمسخر إنّو انا كتير نحيفة و صار يهددني بطلاق إنّو ما بقدر يعيش معي وانا هيك انا كنت من قبل أعاني لتفاف معوي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل 1 2017-11-27 09:28:15
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم انا شاب عمري 17 سنة و اعاني من النحافة عندما كنت صغيرا كان وزني زايد شوي عن الاطفال...

عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

مرحبا دكتورة انا عمري ٢٥سنة متزوجة عند بنت عمرها ٣ونص انا وزني كان ٦٠هلا صار ٧٣ما لعرف شلون بدي اخلص...

يجب عمل نظام حياة معتدل وليس نظام غذائي قاسى اى يجب شرب 16 كوب ماء يوميا و المشي ساعه يوميا وتقليل كميه النشويات والدهون والسكريات وزيادة كمية الخضروات والفاكهه يمكن عمل جلسات تخسيس موضعي على المناطق التي تتراكم فيها الدهون اجهزه الليزر البارد و حقن الميزوثيرابي الموضوعيه

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

أنثى، عمري 20 سنة عندي مشكلة نفسية بسبب وزني حاولت أنزل من وزني بس ما وصلت للي بدي اياه، متعققققدة...

انزال الوزن يحتاج الى الصبر والارادة، لان نزول الوزن لا يتم بشكل سحري وسريع، بل يتم بالتدريج ، واي نظام غذائي دون اصرار وارادة لن ينجح، كما انه يجب على النظام الغذائي لانقاص الوزن ان يكون نظام حياة وليس لفترة قصيرة وحسب ، لان النظام الصحي لا يتضمن الحرمان ، وممارسة الرياضة جزء مهم للحصول على النتيجة بوقت اسرع ويتم وضع النظام الغذائي اعتمادا على احتياجاتك من السعرات الحرارية التي يحددها اخصائي\ه التغذية وفقا لعدة قياسات من النصائح العامة التي تساعد على نزول الوزن: تبديل الاطعمة المقلية بالمشوية او المسلوقة او المطهوة عالبخار ، التقليل قدر الامكان من الحلويات والمشروبات الغازية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

الرجاء افيدوني.. انا تزوجت وأنجبت 2 وصار عمري 27 سنه وحزني ضل 60 حابه اكسب عالاقل 6-8كيلو وجربت وصفات كتيرة...

هناك جانبين للموضوع. الأول يجب التأكد من تناولك كميات تتناسب مع احتياجات جسمك ويفضل زيارة أخصائية تغذية. والجانب الآخر يجب التأكد من عدم وجود سبب طبي يمنع خسارتك للوزن.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا فتاة عندي 19 سنة لكن بنيتي ضعيفة و انا طولي 1.54 وزني 47 من يراني يضن ان عندي 13...

يجب أولا التأكد من عدم وجود سبب طبي يسبب النحافة. يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي . اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

مرحبا!!! انا عمري 13 سنة، وزني 60 و طولي 152. المشكلة إنّو انا ما باكل كتير بس وزني 60. انا...

مازلت في مرحلة النمو ومن الطبيعي اختلاف الاوزان والطول بين فترة واخرى بالاضافة لكون وزنك طبيعي، استمري على لعب الرياضة ولا تنسي الاكل الصحي وشرب الحليب واكل الفواكة والخضار ، و مع استمرار نموك وزيادة طولك سيبدو جسمك انحف

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

كيف بدي اكسب وزن بزياده انا كان وزني 62 حصل انه عملت حادث وعملولي عمليه وفقدت شهيتي صار وزني 49...

يجب عمل تقييم تغذوي عند أخصائية تغذية ليتم أخذ معلومات عن نوعية العملية التي تم اجرائها ونمط الغذاء المتبع قبل وبعد العملية ليتم وضع نظام غذائي لزيادة الوزن يتناسب مع حالتك.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً