اعاني من السمنه بعد ان كنت نحيفة وكنت مصابة بفقر الدم الشديد اذ وصلت ن

اعاني من السمنه بعد ان كنت نحيفة وكنت مصابة بفقر الدم الشديد اذ وصلت ن
icon 3 نوفمبر 2015
icon 826
مرحبا اعاني من السمنه بعد ان كنت نحيفة وكنت مصابة بفقر الدم الشديد اذ وصلت نسبة الدم في جسمي 5 وذلك بسبب نقص الحديد والان تعالجت وارتفعت نسبة الدم الى 12 فماذا افعل اريد دواء
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

----- لا يوجد دواء مفيد لكى لا تحتاجين نظام غذائى صحى يضمن لحضرتك نزول الوزن و عدم الدخول فى انيميا شديدة مرة أخرى ----- يتوقف النظام الغذائى على السن و الوزن و الطول و العمل و النشاط اليومى بدنيا و ذهنيا ----- يتم تفصيل النظام الغذائى لكل شخص على حده 0 2015-11-04 11:59:45
طاقم الطبي
طاقم الطبي
----- لا يوجد دواء مفيد لكى لا تحتاجين نظام غذائى صحى يضمن لحضرتك نزول الوزن و عدم الدخول فى انيميا شديدة مرة أخرى ----- يتوقف النظام الغذائى على السن و الوزن و الطول و العمل و النشاط اليومى بدنيا و ذهنيا ----- يتم تفصيل النظام الغذائى لكل شخص على حده

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا اعاني من نقص شديد في الوزن حيث ان وزني 54 مقارنة مع طولي 184 ذهبت الى طبيب وقمت بتحاليل...

يجب عليك تناول  غذاء متزن من جميع العناصر يحتوي علي التمر والعجوة والكبد والبيض واللحوم الحمراء والدجاج والخضر الطازجة والفواكه المجففه والبقوليات 

يجب الابتعاد عن شرب الشاي بعد الوجبه مباشرة يجب شرب الشاي بعد ساعه علي الاقل من الوجبه 

يجب عليك تجنب الرياضه العنيفه وممارسة الانشطه المعتدلة 

يجب عليك الابتعاد عن التدخين والنوم لساعاة كافيه وعدم القلق والتوتر 

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا مريض بالسكري في دم واصبت بنقص حاد في الوزن كيف يمكن اعادت وزني كما كان

للمحافظة على مستويات السكر في الدم يجب أن يكون الوزن صحي يتناسب مع الطول والعمر والجنس مع تجنب الوزن الزائد الذي قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. كما يجب أن تتم مراجعة جميع الأدوية المستخدمة ونفي وجود تأثير لأي من الأدوية على الوزن مع عمل التحاليل والفحوصات اللازمة. ولزيادة الوزن بشكل صحي يجب أن يتم احتساب مؤشر كتلة الجسم تحت إشراف أخصائي التغذية واستشارته حول النصائح التالية:

  • ممارسة التمارين الرياضي تحت إشراف المدرب المتخصص.
  • شرب الحليب عن طريق شرب 1-2 كوب كوجبة خفيفة أو مع وجبات الطعام أو قبل التمرين وبعده.
  • تناول الأرز/ المكسرات/ زبدة الجوز/  اللحوم الحمراء.
  • تناول البطاطا والنشويات بكمية معتدلة من مصادرها الصحية مثل الكينوا والذرة والقمح وغيرها.
  • تناول السالمون والأسماك الدهنية الغنية بالأوميغا 3.
  • تناول الفواكه المجففة.

للمزيد:

المرجع: The 18 Best Healthy Foods to Gain Weight Fast

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

أنا فتاة27 سنة،أعاني من نحافة شديدة 46 كيلو.حوالي عام تقريبا أجريت تحليلا وتبين أني أعاني من نقص في الحديد ومنذ...

يجب زيادة الاكل تدريجيا وزيادة السوائل التي تحتوي على سعرات حراريه عاليه مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم اعاني من الزيادة بالوزن بشكل مفرط، وقد زرت اكثر من طبيب ولم اتوصل لنتيجة، ولدي نقص بنسبة الحديد...

وعليكم السلام .. زيادة الوزن اذا لم تكون لها عامل مرضي في طريقة واسلوب حياة خاطئ. . اتباع حمية غذائية سليمة وصحية تحتوي على جميع العناصر الاساسية واللازمة يساعد على نفص الوزن وكسب ما ينقصك من الحديد .. اما بالنسبة لفيتامين د انصحك بالشمس صباحا لمدة نصف ساعة .. واخيرا استشارة الطبيب بالنسبة للنقص افضل وبالنسبة للوزن عليك باخصائي تغذية .. اذا اردت المساعدة اكثر ارحب بارسالك لي :)

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اريد ان ازيد وزني لاني نحيفة علما اني عملت تحاليل وعندي فقر شديد في الحديد

تناولي مكمل الحديد تحت اشراف الطبيب ، بالنسبة للغذاء ركزي على تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية والدبس والقشطة لزيادة وزنك بشكل صحي، يالاضافة الى تناول كمية كافية من مصادر اللحوم كاللحم الاحمر والاسماك والدجاج والبيض والبقول، وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لتحسين الشهية وبناء العضلات.

سؤال من أنثى سنة 35

في تغذية

انا متزوجة وعندي ٣ اطفال بدأت مشكلتي بزيادة الوزن بعد ولادة طفلي الاول وحافظت على هذا الوزن ولم أستطع التخلص...

ينصح باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن الحميات القاسية و الغير صحية اضافة الى زيادة النشاط البدني . ينصح بتناول الفيتامينات المتعددة (تباع في الصيدليات) .

سؤال من ذكر سنة 42

في تغذية

قريبتي تعاني من الكليسترول في الدم فهل من نظام غذائي ينقص من نسبة الكليستيرول في الدم حيث ان النسبة الحالية...

نصائح عامة لتخفيف الكوليسترول في الدم •يجب تخفيف الوزن الزائد. •ينصح بممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا أو 3 مرات في الأسبوع لمدة ساعة على الأقل. •يجب التخفيف أو الأمتناع عن التدخين و القهوة •يجب الاكثار من تناول الالياف التي تساعد على تخفيف الكوليسرول في الدم. و ذلك عبر الاكثار من الفاكهة و الخضار. •يجب شرب ما بين 1.5 – 2 ليتر ماء في اليوم (8 – 10 أكواب يوميا) •بجب أخذ كميات محددة من الزيوت النباتية (زيت الزيتون, ذرة, صويا, دوار الشمس) مع التخفيف أو الامتناع عن المقالي.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً