تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تفكير سلبي شديد وتشتت في العقل
تم إنشاؤها في 29 أكتوبر 2020
تم تعديله في 20 يونيو 2021
1758
يصيبني تفكير شديد السلبيه ويشتت العقل وافكار غريبة الاطوار ماهي المشكله؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يمكن تحديد المشكلة من خلال هذا السؤال ولكن يمكن إعطاء بعض النصائح، من المهم تحديد الأفكار السلبية وقيّميها هل هي دقيقة وهل تحتاج إلى توقع الأسوأ أو تلومين نفسك؟ أخذ فترات راحة من التفكير، لا تقارنِ نفسك أو إنجازاتك بالآخرين، دائما عندما تجدين نفسك تفكرين بطريقة سلبية حول نفسك أو حول الآخرين حاولي أن تبحثي عن الصفات الإيجابية. ركّزي على نقاط قوّتك وتجنب التفكير العميق في الأخطاء التي إرتكبتها، وعندما تجدين نفسك تفكرين بشيء سلبي حول نفسك مثلا، توقفي وحاولي التفكير في شيء تحبينه.
وإن كنت لا تستطيعن مساعدة نفسك من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة.
0
2020-11-01T10:20:44+00:00
2020-11-01T10:20:44+00:00
2020-11-01T10:20:44+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%8A%D8%B5%D9%8A%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D9%87-%D9%88%D9%8A%D8%B4%D8%AA%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%BA%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A9-1468413#answer-0
لا يمكن تحديد المشكلة من خلال هذا السؤال ولكن يمكن إعطاء بعض النصائح، من المهم تحديد الأفكار السلبية وقيّميها هل هي دقيقة وهل تحتاج إلى توقع الأسوأ أو تلومين نفسك؟ أخذ فترات راحة من التفكير، لا تقارنِ نفسك أو إنجازاتك بالآخرين، دائما عندما تجدين نفسك تفكرين بطريقة سلبية حول نفسك أو حول الآخرين حاولي أن تبحثي عن الصفات الإيجابية. ركّزي على نقاط قوّتك وتجنب التفكير العميق في الأخطاء التي إرتكبتها، وعندما تجدين نفسك تفكرين بشيء سلبي حول نفسك مثلا، توقفي وحاولي التفكير في شيء تحبينه.
وإن كنت لا تستطيعن مساعدة نفسك من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 نوفمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 20
السلام عليكم اعاني من كابة شديدة وهلاوس غريبة ومخيفة وتشتت فكري شديد واوهام غريبة وافكار ودوافع غريبة مثل الرغبة بالقتل...
سؤال من ذكر سنة
انا معي مرض الوساوس القهري هو عبارة عن افكارة تشاؤمية سوداء وافكار غريبة ماافضل علاج في المانيا
سؤال من أنثى سنة 19
اعاني من ضيقه وقلق شديد وكتمه وافكار انتحاريه
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري23عام كنت اعاني من واسواس وافكار ان الناس يتحدتون علي واشياء غريبة كانت تخطر على بالي ولا اعلام...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2356
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين