السلام عليكم، أنا مراهقة أبلغ من العمر 16 عاما، مؤخرا بدأت أشعر بنوبات هلع كثيرة، كما انني عندما اكون مستلقية اسمع فجأة صوت من جسمي أشعر حينها انني سأموت أو قلبي توقف واشعر بعد هذا بالعطش الشديد وأبدأ بالأرتجاف، مع العلم أنني اشعر بشكل متقطع بنغزات فالقلب ورعشة مثل الدغدغة في فخذي الأيسر، كما ان قبل

من فضلك ماهي اعراض نوبات الهلع التي تشعرين بها، وما هي الاصوات التي تسمعيها ومن اي مكان تصدر، ومتى بدأت الحالة؟

صوت المويه بمجرد ما اتخيله يقشعر جسمي فمثلاً زي صوت موية النافوره ما اتحمل اسمعها او مثلاً لما بنصب الشاهي ويطلع صوت المويه على طول اسكر على اذوني و احس ما اقدر اسمع الصوت..

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

كنت اعاني من نوبات غريبة لا استطيع الافصاح بها لأي أحد،شكلت عندي مشكلات ادراكية غريبة ومؤذية،عندما اسمع صوت المضغ او الاكل او ارى مشاهد للذبح تحدث لدي نوع من الاثارة والنوبات تتزايد ضربات قلبي واشعر بمغص وشعور كالنشوة في احدى عضلات جسدي وحتى عندما اشعر بالقلق والتوتر،اصبحت اعاني من الاكتئاب والقلق

سلامتك. بعض هذه الشكاوى مبهم وغير واضح.. فارجو اما إعادة صياغة الشكوى بطريقه أخرى اكثر دقة ووضوح .. او مراجعة الطبيب بشكل شخصي ليدقق هذه الشكوى ويقيم الحاله راجيا لكِ وافر الصحه

أعاني من ميزوفونيا شديدة وبالأخص من أمي عندما استيقظ في الصباح اضع يدي على أذني لكي لا اسمعها مثلا عندما تصدر صوت مثل صوت شخص مصاب بإنفلونز وهذا ما يأثرعلى حياتي سلبا حتي أنني احيانا عندما اسمع هذ الصوت اتمني ان تموت أو ان اضربها

يمكن علاج الميزوفونيا بالعلاج النفسي فهي لها أسباب تعود إلى الطفولة. يمكنك متابعة جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

بصحى من اقل صوت او حركة.. لو حد داخل يجيب حاجة من الاوضة فمجرد انه فتح الباب انا صحيت.. اي صوت مش مألوف مش بعرف انام منه صوت المروحة مثلا.. بنام في صوت الساعة مع انه بيضايقني بس اتعودت عليه.. ايه الحل؟ اجيب دوا للارق؟ اجيب سدادات اذن؟

هذه المشكلة الناجمة عن طبيعة نومك، وهي التي تنتشر عند النساء،،،، نعم، استخدمي حامي او سدادات الأذن المخصصة للنوم.

انزعج من اي صوت عند النوم حتى صوت التنفس وصوت الساعة واي صوت مهما كان واغضب جدا ولا استطيع النوم وابقى مستيقظة لايام ودوما اشعر بالتعب والارهاق والم في عيني

هذه الاعراض تدل غالبا على حالة من القلق الشديد يفضل استشارة طبيب نفسي

اعاني كثيرا من فكرة اني اقطع اطراف جسمي مثلا عندما اكون جالسة اونائمة او افكر اتخيل اني اقطع جسمي او اذبح نفسي احساس بألم بل راحةويبد المنظرمؤلوفا كما لو أني رأيته سابقا او كان في حياة سابقة لي او مستقبلية مع اني لا اشاهد افلام بهذا الشكل ولا اقرأ رويات بهذا الشكل لا اعرف من ماذا تأتي هذه التخيلات

سلامتك. تختلف ردات فعل الأشخاص العاطفيه تجاه ضغوطات الحياه (ومنها بالطبع المشاكل الاسريه) فالبعض يتجه للعزله والصمت والخمول وانحدار المزاج واخرون يتجهون للصخب والهياج والغضب واخرون يتوترون وييأسون رقد يفكرون بايذاء انفسم (وبالطبع جميع ذكر هو جزءً من مشكله جديده مع النفس وليس جزءً من الحلول الواقعيه للمشاكل) فالتأقلم يختلف من شخص لآخر...ولكن هذه الخيالات المذكوره هي محض خيالات وافكار زائفه وعابره وهي ردة فعل كهروب وعقوبه للذات وهي غير منطقيه وانتي تعلمين ذلك وهي وليست حلا. فمن الأفضل محاولة الهدوء وإيجاد شخص حكيم ذو ثقه وتجربه حياتيه للتحاور معه كمحاوله لإيجاد منافذ لهذه المعضلات وهذا سيساعد. فإن لم يكن هذا متاحا فالأنسب مراجعة طبيب نفسي بشكل مباشر ليقيم الحاله ويضع الحلول العلاجيه المناسبه. راجيا لكِ الصحة والسعاده وتجاوز الازمات بسلام وهذا ما يحصل في غالب الأحوال فلا تندفعي تستعجلي. ودمتي بخير

سؤال من أنثى 17 سنة

أمراض نفسية

اسمع صوت كصوت طبل او كدقات الساعة تصدر من جسمي

Q: انا فتاة في 18 لم اضع راسي على الوسادة اسمع صوت مثل تكتكة الساعة مع العلم ان الساعة ابد مو قريبة مني

لا داعي للقلق, ولكن ينبغي معاودة أخصائي جهاز أنف أذن حنجرة أولا وقد يحيلك لطبيب جهاز عصبي إذا ما تبين أن هناك توسع في أحد الأوعية الدموية يسبب انتقال النبض منه إلى جزء مجاور من النسيج العصبي وعلى ضوء النتيجة سيكون السلوك الطبي الأمثل

Q: اعاني من تغير الساعة البيولوجية للنوم و اضرابات في جسمي و صعوبة في النوم كيف اعدل ساعة النوم كما انني اعاني من كثرة التفكير و التوتر

انت في مقتبل العمر والتشخيص الدقيق لابد ان يكون عند طبيب يشاهد الحالة فاذا حاولت تنظيم يومك ولم تنمي بالنهار ولا زال لديك مشكلة في النوم راجعي اقرب طبيب للتشخيص الدقيق

Q: السلام عليكم عندما انام مرتاحه ولكن عند سماع صوت الموبايل او صوت الباب يصبني ذعر مع خفقان والم في الصدروهذا الذعر يوقضني من النوم هل هذا هن الشحنات الكهربائه

من المفيد تعلم مهارات التعامل مع الضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفي حال انه لم يتم السيطرة عليها فمن المهم مراجعة المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق ووضع خطة متكاملة للعلاج وتنفيذها

30 نوفمبر 2023

237

عمري 16 سنة واعاني من نوبات هلع، مؤخرا أصبحت أسمع بكثرة صوت كضرب طبول أو كدقات الساعة يصدر من جسمي وأشعر أحيانا أنها في صدري أو في بطني وتنبض كما صوت الساعة وتختفي مدة قصيرة واسمعها عندما اكون جالسة او مستلقية، هل هي فعلا هلوسات سمعية؟ مع العلم أنني لا أسمعها عند غلق أذناي، كيف تشخصونها؟