السلام عليكم انا شاب عمري 23 سنة لدي مشكلة النوم المتقطع انام واستيقظ في الليل وخصوصاً في اوقات شروق الشمس 4 الى 5 مرات ،لم انام يوم كامل لمدة ثلاثة اشهر متواصلة الامر اتعبني كثيراً ،ملاحظة لا اعاني من قلق او توتر ارجو المساعدة جزاكم الله خيراً

نستيقظ فجرا، الرياضة والنشاط منع نوم النهار من الفجر إلى العشاءربما نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات كلامية مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

مشكلتي لما أكل شئ يضرني كزيت القلي او فلفل حار او مايونيز و الاكثار منهم ..جسديا لا يحصل لي شئ لكن نفسيا اعاني قلق حاد او كئابة مفرطة ..هل من حل؟اريد اكل كل شئ بدون مشاكل؟

يجب معرفة لماذا تتناول ما يضرك اذا كنت متأكدا من الضرر , ما مدة الاحساس بالقلق و الكأبة ؟ ماذا تفعل للتخلص من هذه الاعراض؟ ما الذي يجعل هذه الاعراض تختفي؟ اذا لم يحدث ضرر جسماني( و هو شىء غير مؤكد ) فما الذي يجعلك تشعر بهذه المشاعر هل يؤنبك من حولك؟ الحل بيدك راجع متخصص كاخصائي نفسي او طبيب نفسي و ان شاء الله تتخلص من هذه المشاعر السلبية

السلام عليكم و رحمة الله دكتور انا شاب في العشرين من عمري اعاني من قلق حاد فيخيل لي اني سيغمى علي فاصبح هاجسي الخوف من الاغماء فقد لاحظت ان هذه الحالة تاتيني في المساء فبعد النوم استيقظ مرتاحا نفسيا لكن مع مرور الوقت اصاب بهذه الحالة.

ينبغي تحديد سبب القلق ومعالجته وهذا أنت الأقدر على معرفته من حيث ما يشغلك بالك من أمور

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

نفسيا اعاني من قلق اتعبني ودمرني امدة اسبوع

Q: انا اعاني من حاله نفسيه اعاني من قلق وتفكير وواسواس قهري رحت للطبيب اعطاني علاج sertraline50 mg يعني ماشفت فرق اسبوع يروح لقلق مني وبعد فتره يرجع ياريت احد يساعدني

يحب أن تتابع بأخذ الدواء وتتابع مع الطبيب، كما يجب أن تبدأ بالعلاج النفسي عند أحد المعالجين النفسيين للتحسن بشكل أفضل.

Q: اعاني من توتر وخوف قلق

التوتر والقلق امر طبيعي فى حال التعرض لموقف ما ولكن اذا استمر الامر واصبح يؤثر على حياة الشخص لابد من معرفة الاسباب التى تؤدى لذلك قد تكون عضويه مرصيه او خلل فى إفراز الغدة الدرقية او تكون نفسيه

Q: اعاني من قلق وارق في النوم

القلق يؤدي إلى الأرق في النوم، يجب معرفة ما هي الأسباب التي تجعلك تقلقين ومعالجتها في حال كانت تتعلق ببعض الأمور الحالية التي تواجهينها والعمل على السيطرة على القلق من خلال تمارين التنفس والإسترخاء والإبتعاد عن التشنجات، وفي حال كنت غير قادرة على السيطرة على القلق من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق.