عدم القدرة على الرفض ارتفاع حساسية fight or flight mode
السلام عليكم , مشكلتي أني لا أستطيع التعبير عن رأيي بحرية فعندما يكون رأيي مخالف للمعتاد أو عندما يصبح بعض التوتر في النقاش أشعر بأعراض جسدية مثل ارتفاع نبضات القلب و رجفة في اليد والصوت فلا أستطيع أن أكمل النقاش أو ان أرفض طلب شخص بسبب رأيي؟
مع العلم أني تعرضت للكثير من التنمر اللفظي في طفولتي
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.