انا عمري ٢١ حاليا احس باشيا كثيره تغيرت فيني وبنفس الوقت رايي يتغير مثلا انا قلت لشخص بقابلك فجاه يتغير رايي وابدا اتخيل مواقف بتصير ، واذا رفضت لاحد طلب اقعد اقول بيزعل

هذه التغييرات تتطلب تقييم الطبيب النفساني

مشكلة عصبية و ليست نفسية .. اعاني من خفقان و رجفة في اليدين و ضيق تنفس في حال اتوتر او عندما اتعصب او امر بموقف ذو نقاش حاد رغم انني الطرف الغالب في النقاش ...

تحياتي وسلامتك. لا يقوم التشخيص الطبي على عجاله من الوصف.. فما ذكرتيه هو امر فيسيولوجي طبيعي كردة فعل للجسم تجاه اي ضغط او تغير عاطفي(كالغضب او التوتر.. الخ) اما اذا كان هناك اعراض أخرى في غير هذه المواقف او وجود ميل للعصبيه والحدة والمبالغه في ردة الفعل في المواقف وتؤثر سلبيا عليكِ فهنا نحتاج للتقييم الطبي بشكل شخصي ومباشر. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده

اعاني من الارق لا استطيع النوم في الليل نهائيا ولا استطيع النوم لمده ثلاث ايام او اربعه ايام اواصل بدون ان انام ولا ولا اشعر اني متعب ولا اشعر بنفسي اني احتاج ان انام

سلامتك راجع طبيب نفسي ليقيم حالتك العضويه والنفسيه وبمزيد من التفاصيل ويقدم لك المشوره بشكل مباشر وشخصي. راجيا لك الصحة

لدي مشكلة وهي اني لا استطيع السيطرة على تفكيري بحيث اني افكر طوال الوقت سواء رضيت بحيث اشعر ان رأسي يضيق ويؤلمني في بعض الاحيان. لا استطيع ان اركز او اتخذ قرارات حاسمة في خصوص حياتي لان فكرة اليوم هي غير فكرة الغد وهكذا، كما اني مؤرق طوال الليل. ما الحل؟

أنت لا تستطيع السيطرة على أفكارك لأنك تعاني من القلق أو لأن هناك ما يشغل بالك ولا تجد له حلاً وليس العكس. يبدو أنك شخص متردد وليس من السهل عليك اتخاذ القرارات، لذا عليك تحديد المشكلة أولاً بالضبط، أي أن تحدد مشكلتي هي كذا، ثم تقوم بالتفكير واقتراح حلول وبدائل لها، وتحديد ايجابيات وسلبيات كل منها قبل أن تختار الحل الأمثل لتقوم بتنفيذه، ثم وأخيراً تقوم بتقييمه أي مدى نجاحه في حل مشكلتك، فإن كان مناسبا تنتهي المشكلة، أما ان اكتشفت أن الحل لم يكن مناسباً لأن المشكلة لم يتم حلها بالشكل المطلوب، تقوم باختيار حل آخر من الحلول المقترحة سابقا لتنفيذه بتكرار الخطوات السابقة. حلاً موفقاً.

سؤال لطبيب نفسي. انني اعاني من الوسواس القهري المصاحب للتوتر و منذ شهر اكتشفت اني لدي ارتخاء بسيط في الصمام الميترالي وأخشى أن يكون هذا التوتر المصاحب لسرعة لضربات القلب خطرا على صحتي و لا استطيع التخلص من التوتر بأي شكل خصوصا اني شخص توتري في العادة واحيانا تكون حالات التوتر شديدة ومصحوبة بارتعاش

سلامتك. بالطبع المتابعه مع طبيب أمراض القلب شيئ مطلوب. ألا ان ارتخاء الصمام الثنائي الشرفات(المترالي) قد يفسر بعض المظاهر الثانويه المتعلقه بهذا الامر.. ولكنه بالطبع لا علاقه له باعراض الوسواس القهري وما يصاحبه من التوتر او طبيعة الشخصيه التوتريه. انصح بزيارة طبيب نفسي وكذلك وكما قلت المتابعه مع طبيب القلب

دائما م اشعر بالقلق من كل شي حتى الضوء او انعكاس نفسي في المراة استطيع التركيز في الدراسة من كثر التفكير في المستقبل وعندما يصبح التفكير زائد لدي يأتي لي شعور ان اود ان اضرب يدي حتى أتألم او جرح يدي بشي كل شهر يتركز الوسواس على شي جديد مثل مرض او عن النظافة ولا استطيع الذهاب لدكتور نفسي

نعم هذا اضطراب نفسي والعلاج النفسي مفيد جداسواء بالذهاب إلى الطبيب المعالج أو حتى عن بعد أونلاين

سؤال من ذكر 24 سنة

أمراض نفسية

عدم القدرة على الرفض ارتفاع حساسية fight or flight mode

Q: مشكلتي في ارتفاع الضغط الحاد عند التوتر حيث اشعر بضغط في الراس وصداع والم في الرقبة ووهم بالسقوط على الارض.المشكلة ان التوتر غير مبرر حيث اني شخص اجتماعي.لا اعرف المشكلة عضوية او نفسية.علما انه لدي قلب مفرط الحركة بالايكو

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق والتوتر

Q: السﻻم عليكم..ماهو عﻻج التوتر خصوصا أثناء النقاش الحاد مع الطرف اﻵخر؟

هذا عادة يتطلب الإلمام المسبق بالمواضيع والتعود على سماع رأي الطرف المقابل حتى النهاية مع محاولة الاستيضح منه عن يثيرك قبل الرد علية وتدريجيا ستجد نفسك قادراً على المحاججة دون توتر أو عصبية

Q: السلام عليكم مشكلتي اني اعاني من الوسواس القهري بالأفعال حتى اني لم اعد استطيع القيام بشيء بصورة طبيعية مع اني شاب عمري 18 الا ان الناس تنفر مني بسبب ذلك. كيف استطيع تركه

علاج الوسواس يعتمد على علاج دوائي تحت إشراف الطبيب وجلسات علاج معرفي سلوكي تعتمد على التعرض ومنع الاستجابه

Q: أشعر بالخوف و رعشة في الجسم و زيادة خفقان القلب والاغماء عند حاجة التدخل الجسدي أو النقاش الحاد مع الاخرين

يعبر ما ذكرت عن أعراض ودية ترافق حالات التوتر و الخوف

21 أكتوبر 2023

618

السلام عليكم , مشكلتي أني لا أستطيع التعبير عن رأيي بحرية فعندما يكون رأيي مخالف للمعتاد أو عندما يصبح بعض التوتر في النقاش أشعر بأعراض جسدية مثل ارتفاع نبضات القلب و رجفة في اليد والصوت فلا أستطيع أن أكمل النقاش أو ان أرفض طلب شخص بسبب رأيي؟ مع العلم أني تعرضت للكثير من التنمر اللفظي في طفولتي