ما سبب الخوف عند التحدث امام الجميع الرهاب الاجتماعي

لابد من ان تعرض نفسك على طبيب لاستثناء الامراض العضوية اأولاً وتاكيد التشخيص والعلاج بعدها اسهل

اذا استموت هذه الأعراض وأزعجته فلا بد من علاجها من قبل الطبيب المختص

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي

اذا كان لا يوجد أي مشاكل صحية من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

الطبيب النفسي يقيم الحاله ثم التشخيص والعلاج والمتابعه

من المتوقع أن تكون هناك استجابه فيزيولوجيه جسديه لمشاعر التوتر او الخوف ومنها ما ذكرتيه وهذا امر في يوجي بحت. والأفضل ان استمرت هذه الأعراض واثرت على نواحي الحياه ان تستشيري شخصيا وبشكل مباشر طبيبا نفسيا ليقيم الحاله نفسيا وعضويا ويضع الحلول العلاجيه المناسبه راجيا لك وافر الصحه والسعاده

هذا قلق الامتحان والطبيب يساعدك في علاجه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته على الأغلب ان هناك قلق وتوتر وقد يتفاقم ذلك بسبب طبيعة المرحله الدراسيه والضغط الذي تمرين به وتعانين منه وكذلك كثرة الانشغال بالدراسه والاستعدادات والتوقعات والامتحانات.. الخ والقلق او التوتر يظهر بعدة مظاهر نفسبه جسديه أيضا. ومكافحة هذا الضغط النفسي والتوتر تحتاج لان تواظبي على نمط صحي في حياتك وتغذيه متوازنه وعمل جدول نشاطات منوع متوازن الانتباه لبعض الرياضات الخفيفه المشي وجلسات الاسترخاء المحافظه على نمط نوم معقول وصحي والابتعاد عن الإفراط في تناول المنبهات وكذلك الانتباه لنمط التفكير المتوتر او السلبي والمبالغ به والابتعاد عن الانشغال بتفكير سلبي حول توقعاتك عن الامتحانات . وقد يفيد ان تلجأي لمعالج نفسي ان استمرت الأعراض او ازدادت حتى يساعدك على تدريبات من شأنها خفض التوتر. متمنيا لك الصحة والسعادة والتوفيق

ما ذكرته يتماشى مع اعراض الاكتئاب و لكن يفضل زيارة طبيب مختص و تفصيل الحالة بشكل اكثر كي تستطيع الوصول الى حل مع طبيبك الذي من الممكن ان يصرف لك العلاج الدوائي او العلاج المعرفي السلوكي او كلاهما. سلامتك