اعاني من سرعة الغضب حتى على ابسط الامور و عندما اكون غاضبا لا افكر بجد ماذا اقول فأحيانا يتسبب لي بمشاكل مع الاشخاص فعندما اهدأ اعرف اني بالغت الاسباب و العلاج

تحتاج الى علاجات سلوكية ومعرفية كمعرفة ادارة الذات والسيطرة على الغضب

اشعر بشعور سيء يؤثر على حياتي بشكل سلبي، لا استطيع ان اشعر بالفرح مهما حصل من اشياء مفرحة، هناك شعور يأتيني بغته وهو شعور بالراحه وثوانٍ ويختفي، مهما اتحدث لا يكفي ..

إن عدم القدرة على الشعور بالفرح والسعادة يسمى أيضاً باسم انعدام التلذذ ، ويتمثل أيضاً بفقدان الاهتمام بأنشطة تم الاعتياد على الاستمتاع بها ويعتبر أحد الأعراض الأساسية للاكتئاب وغيرها من اضطرابات الصحة العقلية والنفسية. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص بالأمراض النفسية لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب مع اتباع النصائح التالية: تشخيص أي مشكلة صحية أو نفسية وعلاجها بأسرع وقت ممكن تحت إشراف الطبيب المختص. استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول مضادات الاكتئاب . استشارة الطبيب حول العلاج بالصدمات الكهربائية ECT، التحفيز المغناطيسي للخلايا العصبية، أو تحفيز العصب المبهم وغيرها. التحكم في مستويات التوتر. إدارة الوقت بطريقة مثالية. تجربة تمارين التنفس. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. الاستمتاع بالحياة من خلال ممارسة ما يشعرك بالسعادة مثل الطهي أو الرقص أو مشاهدة التلفاز أو تناول القهوة وغيرها. تعزيز الثقة بالنفس. تجنب شرب الكحول أو التدخين. اتباع نظام غذائي صحي. الحصول على قسط كاف من النوم. التعبير عن المشاعر وتجنب الكتمان. بناء المرونة في جميع الأنشطة والأوقات خلال اليوم. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9-5405" target="_blank" rel="noopener">تداعيات الاكتئاب الموسمي العاطفي وتدابيره العلاجية نصائح مهمة لصحة نفسية جيدة الفحص النفسي ما هو الاكتئاب النفسي؟ متى تصبح حالتك النفسية مشكلة أسباب العزوف عن زيارة الطبيب النفسي <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%81%D8%A7%D9%87%D9%8A%D9%85-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6%D8%A9-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D9%87%D8%A7-1474" target="_blank" rel="noopener">مفاهيم خاطئة حول الأمراض النفسية وتصحيحها عندما تطفو آلامنا النفسية على أجسادنا المرجع: What Is Anhedonia? How to be happier Understanding anhedonia: What happens in the brain?

انا دائما اقلل من قيمة نفسي بداخلي دائما احس انني غير قادرة على فعل شيء غير قادرة على تربيه بناتي رغم انني ربيتهم وكبرتهم وداريتهم ونتائج تربيتي الحمدلله جيدة لماذا افعل هكذا لماذا اتكلم عن نفسي بشكل سيء دائما احس بداخلي ضعف مهما اصبحت قوية تاتي ايام عليه احس بانني ضعيفه علما انني اقوم بواجباتي الح

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف مع تدريب على الاسترخاء واستعادة الثقة في النفس.

احس بخمول وتعب، وابكي كثيرا على أمور انا اتخيلها، احس بشعور سيء ما اعرف مصدره يخليني احيانا افكر ان مافي حل غير قتل نفسي، من عمر ١٣ انا هكذا، ظنيت اني تجاوزت الأمر بس رجع

أنت لم تتجاوز الأمر لأنك لم تتجاوز الأحداث أو الصدمات التي مررت بها، إن كنت غير قادر على تجاوزها بمفردك وهي تؤثر بشكل دائم على حياتك لا بد من المتابعة مع معالج نفسي

لماذا لا اعرف ان اقول الى حبيبتي اريد الخروج معكِ و انتظرها لتقول ذلك و هذا الشيء يؤثر على علاقتنا لكنني حاولت استمر الشيء مجرد ٣ ايام و بعدها توقفت عن قوله ،لقد عاتبتني حبيبتي عدة مرات على هذه المشكلة و تأتيها افكار بأنني لا اريد الخروج معها او التهرب منها (المشكلة ليست فقط معها بل مع الجميع)

إذا كانت هذه المشكلة تؤثر على حياتك من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى ذلك.

في كل الاوقات اكون سيء المزاج ولا اريد ان اتحدث مع اي شخص ، منعزل ، لا احب التحدث مع اهلي ، العصبية المفرطه ، واهم الاعراض واصعبها لدي هي انعدام الشعور بالعالم من حولي …

لا يمكن تحديد تشخيص هنا فقط من خلال هذا السؤال، يجب المتابعة مع معالج نفسي لتقييم وتشخيص الحالة ومتابعة جلسات علاج نفسي

اشعر اني اكره كل الناس حتى اهلي اكرههم ولا اشعر بالراحه مع الناس اشعر بان جميعهم فيهم جانب سيء جداً وسوف يؤذوني لمصلحتهم ان استطاعوا. لا اشعر بالرغبة في الحياة و اراها تافهة

بداخلك شيء قوي يحب الحياة ويحب الاخرين تحاول اخفائه، بدليل ارسالك هنا بالتطبيق ساعد مابداخلك ان يخرج وينمو، ابحث عن اي شيء حتى لو بسيط يجعلك تبتسم، ابحث عن ايجابيات بالاخرين ولو بسيطة حتى لو مثلا رد التحية، اكيد الحياة عبارة عن مصالح متبادلة اعطي واخذ،، وكل شخص لايخلو من جانب جيد وايجابي ممكن يكون مدفون وغير ظاهر ابحث عنه وركز فيه

السلام عليكم عندي سؤال اتوقع بيتعلق مع علم النفس هو ان يجيني احساس سيء عن نفسي مو عن اسب نفسي لا بس شعور غريب و حتى ما صرت اعرف كيف اتكلم مع الناس يعني اتوقع له علاقه بالثقه و صايره مره اخذ راي الناس بجديه لدرجه انسى عن رائي

هذا شعور بالدونيه انك اقل من الناس ولاتثقي بنفسك بشكل كافي وهذه من اعراض الاكتئاب تحتاجين علاج نفسي اونلاين

مرحبا دكتور، انا بنت عمري 16، اشعر بشعور سيء كل يوم بسبب اني خجولة زيادة عن اللزوم حتى وصلت لمرحلة الكل يتمسخر على امامي و انا اسمعهم لكن لا ادافع عن نفسي و لا ارد عليهم، كل يوم نفس الشيء،ساعدني ارجوك

هذا الأمر يحتاج بشكل ضروري جلسات علاج سلوكي معرفي وقد يتطلب علاج دوائي لو لزم الأمر تبعا لحدة الاضطراب

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

ماذا سمى هذه الحالة كما اني اعاني من وسواس وحزن واتمنى لنفسي شيء سيء

Q: اول الاعراض اني لا اعرف كي اعبر عن ما بداخلي ...

طرق التعبير كثيرة... ولا بد لك ان تجد الوسيلة السليمة.

30 يوليو 2022

1525

ماذا تسمى هذه الحالة اني افكر باشياء ليست جيدة واقول اشياء بداخلي عن اشخاص او اتمنى لهم شيء سيء فجأة لكني بعدها اظل اقول يجب ان اعمل شيء او اقول عكس الكلام خوفا من ان يصيبهم شيء سيء كما اني لا اتحدث مع الاخرين عن كل شيء حتى الاشياء البسيطة لا اعرف لماذا ممكن اوسوس باني سوف يصيبني شيء سيء لا اعرف