الرهاب الاجتماعي والقلق

ممكن ان يكون وراثي او تربوي

سلامته. عزيزي السائل.. عتاب الذات اذا كان ضمن انه حقيقة يعكس واقع بزيادة الوزن فهذا امر قد يحصل عاديا مع أي من الناس.. فليس كل سلوك لدى المرضى يجب مراقبته والتركيز عليه كظاهره مرضيه فهذا قد يضر بالمريض! ولكن غلى ان لا تكون هذه الظواهر على شكل هلاوس سمعيه وهي جزء من الأعراض النشطه لداء الفصام. Paliperidone من العلاجات الحديثه والفعاله من مضادات الذهان لكنها قد تزيد الوزن والشهيه. ومن الأفضل يا عزيزي دوما مناقشة هذه التفاصيل الطبيه مع الطبيب المعالج فهو الأولى كونه يتعامل مع المريض بشكل شخصي ومباشر ولديه العديد من التفاصيل ألمرضيه والشخصيه الحياتيه عن المراجع والتي تساهم كثيرا في متابعة المريض. راجيا له المعافاه والصحة والسلامه.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته عزيزي هذا ما يدعى بأحلام يقظه wishfulfillment dreaming وبخاصه لسبب عدم تحقق رغبتك الجامعه بأمر ما. وهي تتمركز على احلام طموحات واحلام يمارسها الخيال لجلب الراحه النفسيه ولكنها تبقى خيالات ولكنها قد تستحوذ على الوقت وتصبح عادة للهروب من الواقع والذي يتطلب العمل والتخطيط والمثابرة.. وهكذا هي الحياة أن لم تتحق رغبه لنا لسبب ما فهناك العديد من الفرص وعلينا ان نسعى ونجتهد ونخطط عملا وليس خيالا تحقيقها..والخيال جزء من النشاطات الذهنيه لكنه محدود وتحت السيطره ولا يستخوذ على وقتنا. لذا انصح بان تبدأ محاولة أشغال نفسك بانشطه اجتماعيه ومشاغل عمليه واقعيه ومخططات جديده لتحسين فرصك بالعمل والمستقبل راجيا لك التوفيق والصحة والسعاده

لا بد من تستشارة طبيب الغدد الصماء

سلامتك. نحتاج لصفحات وجهد ووقت لمشروحات حول ما ذكرته من تساؤلات حول ماهيّة الاضطرابات او الاعراض التي ذكرتها. وطبعا من يعاني من القلق الاجتماعي ليس بالضروره ان يكون لديه اضطراب طيف توحد فلكل منهما تعريفه واسلوب تشخيصه ومعالجه ومتابعه. فإن كانت لديك اعراضا معينة تعاني منها وتؤثر عليك فالأفضل ان تراجع طبيبا نفسيا ليقيم حالتك الصحيه ويناقش تلك الأعراض معك شخصيا ويضع الحلول المناسبة. راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق

ثقي بالله وتعلمي اتخاذ قرار وتنفيذه بغض النظر عن اهميته سيعزز شعورك بأنك ايجابية ويزيح عن كاهلك الاحساس المزعج بالتقصيرالذي هو وراء الاحساس بعدم الرضا عن المقارنات قومي بالأشياء التي تمتعك وتجيدينها لا تكثري من الاهتمام والتركيز على غيرك مارسي التفكروالاسترخاء ليساعد على التخلص من قلق قلة الثقة بالنفس استعيدي ذكرى إنجازاتك تذكري انك من الممكن ان تكوني على خطأ قد تكونين مجحفة بحق نفسك وحق من يقارنك وتعلمي الشك في مشاعرك السلبية التوتر والعصبية والانتقاص وفكري ايجابيا في مشاعر طبيعية تحبينها في نفسك و تذكري انت الان تتعلمين شيئا جديد فاصبري

ركز في حاجة ثانية.. شغل .. هوايات .. أنشطة رياضية اجتماعية الخ

هناك عوامل كثيرة تداخل منها ما هو وراثي ومنها ما هو ثقافي ومحيط وغير ذلك, لكن القلق من المستقبل غالباً ما يكون هو المحفز الأكبر لهذه الحالة, وغالباً ما تتلاشى بالعلاج الادراكي السلوكي تحت اشراف أخصائي نفسية, وإذا كانت خفيفة يمكن السيطرة عليها ذاتياً من خلال بعض الممارسات مثل : اشغال النفس دائما بما يتناسب مع الرغبة والطموح ممارسة الرياضة تجنب ما يثير الأعصاب تقليل المنبهات الاستجمام التفكير بواقعية السيطرة على ردود الأفعال الاسترخاء

من الواضح النقص الشديد في الوزن وهذا يحتاج منك الى تنظيم الغذاء مع مختصة تغذية بشكل حكيم ومتوازن 

الامر يحتاج الى تشخيص راجع معالج نفسي في منطقتك