انا مصابه ب اضطراب القلق ، و تركزي قل كثيرآ ، لا استطيع التركيز حتي لو اردت و ذالك اثر علي تحصيلي الدراسي ، هل هناك حل لذالك ؟

الشعور بالقلق في بعض الأحيان طبيعياً بل وضروري لصحة الانسان النفسية ولكن المصابين باضطراب القلق العام لديهم صعوبات في السيطرة على مخاوفهم. فتكون مشاعر القلق لديهم أكثر استمراراً وغالباً ما تؤثر على مسيرة حياتهم اليومية وهوأكثر الاضطرابات شيوعاً في العالم وتؤثر بشكل مباشر على عمل المُصاب، أدائه وعلى حياته العائلية وتختلف علامات وأعراض اضطراب القلق باختلاف نمطه كاضطراب النوم و ضيق التنفس وخفقان القلب وبرودة أو تعرق اليدين او القدمين وجفاف الفم ووخز وخدران اليدين والقدمين والغثيان والدوار والاحساس الخوف والارتباك ومن المفيد في ذلك تنظيم نمط الحياه اليومية والاعتناء بالتدرب على التوازن بين الجوانب النفسية والروحية والجسدية الصحية والاجتماعية والتدرب على السيطرة على النفس يساعد في تحسين الحالة تستطيعي مراجعة المعالج النفسي للمساعدة

انثى العمر ٢٣ عام مشكلة كبيرة في التركيز والانضباط مزاج مضطرب وقلق ودوام تأجيل أداء المهام انخفاض المزاج يكون بوجود محفز لكن بسيط بالنسبة للغير ليس لدي سوابق مرضية لكن أشك بإصابتي باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه علما لا يوجد أعراض حركية عدا هز الرجل بشكل مستمر

يجب متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي

عندي مشكله النسيان وعدم التركيز ودايما في توتر عشان داخل تالته ثانوي ومعنديش اي مشاكل صحية غير حساسيه في الأنف وزني ١١٠ و دايما بكلم نفسي وبسرح بخيالي كتير وده عاملي مشكله عاوز اي ادويه عشان اتخلص من مشكله النسيان وعدم التركيز

التوتر الشديد يؤثر على الذاكرة، جرب أن تكتب ما هي الأمور التي تزعجك أو تحفز التوتر لديك ومحاولة تخطيها، خفف من إستعمال الهاتف، وإبتعد عن التشنجات

لدي قلق والان فهو يؤثر على قدرتي في الفهم و الاستيعاب و التركيز حيث انني أصبحت لا أفهم الكتب التي كنت افهمها ولا اتذكر معاني الكلمات ولا صياغة الجملة وكل شيئ مبهم

ده صحيح القلق الشديد او المرضي يؤثر علي التركيز والاستيعاب لذلك يرجي مراجعه طبيب مختص في الطب النفسي لتقيم الحاله وتحديد احتياجها للعلاج الدوائي

سؤال من ذكر 27 سنة

أمراض نفسية

بطئ الاستيعاب والاجهاد الذهني

Q: اعاني من ضغوط نفسية وارتباك بالعمل والعلم وانسى كثيرا وتشتت الانتباه فقدان التركيز بالاستاع الى محاضرة او قراءة القرآن او كتب فهم بسيط لدي الكثير فقدان التركيز ارجو المساعده

علاج الضغوط النفسية (علاج الأسباب) تولي مسئولياتك والاهتمام بكل جوانب الحياة العملية والاجتماعية والعاطفية العلاج النفسي هام جدا مع التدريب على التركيز والاسترخاء

Q: ابني ذو 7سنوات لديه فرط الحركة وتشتت الانتباه فهل يحتاج الى طبيب نفساني لوصف الدواء أم اختصاصي نفساني لتقويم السلوك؛ شكرا

بداية يحتاج لطبيب نفساني للتشخيص ثم القرار بالعلاج اللازم فقد يلزم احدهما او كلاهما

Q: هل الشعور بالغربة عن الواقع نوع من الشرود الذهني العميق وهل الشرود الذهني بصفة كبيرة تؤدي الى الشعور بالغربة عن الواقع

نعم من المُمكن، ولكن يجب التمييز بينه وبين أكثر الأسباب شيوعاً وارتباطاً بهذه الحالة ألا وهو الانطواء على الذات

Q: عند آلام في اليد والرجل والنسيان وعدم التركيز وتشتت الأفكار وعدم الإحساس بالفرح

قم بزيارة طبيب العائلة ليتم تشخيص الالام وتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي تتحسن الحالة المزاجية والتركيز وان وجدت صعوبة فراجع المعالج النفسي

Q: اشعر بحالات ضيق وعزله وكبت وسرحان ومشاكل بالنطق والقراءه وبكاء سريع قلق حزن واعض اضافري واقد اقطع شعري وعدم الثقة بالنفس ونسيان وتشتت وعدم التركيز وحساسه وعصبيه افيدوني ارجوكم

هذه الاعراض الزبد من عرضها على الطبيب النفساني

Q: انافتاة عمري22سنه عنيت منذايام بعدم التركيز وعدم الشعوربالخوف وعدم الانتباه مع اني كنت قبل شديدة الخوف سيم اجراء لي عمليه قريبه ؤكنت كثيرةالقلق بشأن هذه العمليه

استعيني بالله ونشطي الجوانب الإيمانية في حياتك من المفيد التدرب على التفكر الارتقائي وتنظيم الحياه المرتبطة باهداف يوميه

2 أغسطس 2022

4094

لدي مشكله صحية كنت اراها من الصغر وادات الى تدهور تحصيلي الدراسي وهي بطى الاستيعاب وصعوبة التركيز والحركه المستمره بقدمي وعدم الصبر والملل والاجهاد الذهني وقراءة مؤخرا عن اظطراب فرط الحركه وتشتت الانتباه هل انا مصاب به أم آنه مجرد قلق وهل هو مزمن ؟