لدي مشكلة التخيل اسمع لموسيقى واتخيل احداث كثيرة اكون بطلها او شخصا مه

تحياتي. جزء من نشاط العقل البشري هو القدره على الخيال وبلا شك فإن الخيال قد يكون له قدرة إبداعيه وإنتاجيه ولكن عندما يكون مقيدا بوقت محدود وضمن ارادة الشخص. ولكن يجنح البعض الي ما يدعى بأحلام اليقظه والاستغراق المبالغ به في خيالاتهم وقد تكون هي بمثابة تحقيق امنيات وإنجازات ليست واقعيه كاستبدال الواقع بالخيال. وفي معظم الأحوال يكون هؤلاء الأشخاص يعانون من العزله وتدني النشاط والمهارات الاجتماعيه (وبنسب متفاوته طبعا وقد تعتمد على سمات الشخصيه للاشخاص) والأفضل بهذه الأحوال ان يبدأ الشخص بتطوير نشاطات وتكثيفها لتتجه نحو نشاطات رياضيه او ثقافيه او غيرها وبشكل مجدول ومبرمج وعملي وان يضع أهدافاً عمليه حقيقيه لانجازها ويكون معظم النشاط يتضمن الاخرين وليس نشاطا منفردا وأن يراقب مدى تقيده بهذا البرنامج ويكافئ نفسه على أدنى الانجازات الجماعيه وبالطبع فإن لابتعاد عن العزله شيئ ضروري لتقليل هذه الظاهره. فان لم تجدي هذه الأساليب نفعا فلا بأس حينها من مراجعة طبيب نفسي لمزيد من المساعده.

نحتاج إلى علاج نفسيوربما علاج اسري ايضًا

لا أستطيع الإجابة بأن ذلك بسبب الفراغ لأن يجب معرفة العديد من التفاصيل. ولكن إن كنت تشعر بالفراغ الكبير في حياتك، حاول أن تجد ما يُملي وقتك، من خلال بعض الأنشطة الأعمال التطوعية، مرافقة الأصدقاء، وإستثمار مواهبك، تعلم لغة جديدة، والأهم أن تحاول تنظيم وقتك ونومك أيضا، والإبتعاد عن التوتر والأمور التي تزعجك.

انصحك مراجعة طبيب نفسي بالسرعة الممكنه لان الوسواس القهري مع مرور الوقت يزداد في أعراضه وكذلك علاجه تمنياتي بالشفاء

الانطواء على الذات وهو الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل أو النشاط الاجتماعي، وهذا يعود إلى ثلاثة أمور متفاعلة مع بعضها هي الوراثة، وفقدان المهارات الاجتماعية، ونظرية( النظرة السلبية للنفس والذات) والعلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

لا بد من تقييم حالتك من قبل طبيب نفساني ثم العلاج

لا توجد أي مشكلةمن حقك تستخدمي خيالك ثم العودة للواقع.وربما تحتاجين إلى إرشاد نفسي وتنمية شخصية.

يمكنك استشارة معالج نفسي في العيادة أو عبر الإنترنت للإستماع لك أكثر ومساعدتك على التخلص من التفكير الزائد