انا بقيت بكره نفسي جدا بسبب شكلي انا شايف نفسي احلي بس لما ببص في المرايه بحس بخنقة ومش قادر أتقبل نفسي أرجو الإفادة ومش هقدر هروح لدكتور بسبب الظروف المادية

يجب معالجة الأسباب النفسية وزيادة ثقتك بنفسك، الإيتعاد عن الأشخاص الذين ينتقدونك، ويجب متابعة جلسات علاج نفسي حتى لو كانت الظروف المادية لا تسمح فلا بد من ذلك حتى تتقبل ذاتك

فتاة مخطوبة اقشعر من خطيبي لمسات يده وقبلاته لزبما بسبب كرهي له لا استطيع تركه حسب ما تريد العائلة ولكن هل ساستطيع تقبله بعد الزواج وهل هذا طبيعي ام حالة نفسية ام ماذا

ليس عليك إجبار نفسك على أي شيء ويعتمد ذلك ليس فقط عليك بل يعتمد على كلا الشريكين. يجب الحرص على الاهتمام بالطرف الآخر ومحاولة تبادل الشعور للحصول على الاستجابة العاطفية. كما ينصح بتنظيم العواطف والراحة في التعبير عن الاحتياجات والرغبات. قد يساعدك أيضاً تغيير السلوك عند التعامل مع الشريك والتحدث مع الشريك أكثر وتخصيص وقت للتعارف والقبول بينكما. المرجع: 5 Signs of Relationship Issues No One Should Ignore

ش عارفه ده اكتىاب ولا لا بس انا مبقاش هندي طاقه اعمل اي حاجه وبقالي كذا سنه مش باخرج من البيت غير لما اقعد في الحمام مده توصل لساعتين واكتر حاجه بحبها مبقتش عارفه اعملها

نعم هذه أعراض اكتئاب يلزمها تقيم نفسي

عندي دائما صعوبة في النوم، ومش بنام ساعات بالأيام مش عارفة أي مشكلة صحية ولا نفسية يعني لما ماما تنام معايا بنام كويس وقليل جدا لما يحصل أرق ولما أعرف أن أنا هنام لوحدي بحسنى مش مطمئنة لما أعرف بفضل أفكر كتير ومنامش حتى لو كان ينام معايا أختي مثلا بفضل قلقانه برضو مع العلم أن أنا ٢٠ سنة للأسف

الأرق المستمر والقلق يمكن أن يكون لهما أسباب نفسية وجسدية متعددة. إليك بعض النقاط التي قد تساعدك في فهم ما يحدث معك: عندما تكونين مشغولة بالتفكير الزائد في مختلف الأمور، قد تجدين صعوبة في تهدئة عقلك بما فيه الكفاية للنوم. التفكير في "هل سأتمكن من النوم اليوم أم لا؟" قد يزيد الأمور سوءًا ويجعل النوم أكثر صعوبة. عندما تشعرين بعدم الأمان أو القلق عند النوم بمفردك، قد يتسبب هذا في زيادة القلق ويساهم في الأرق. الشعور بالطمأنينة عند وجود شخص بجانبك مثل والدتك أو أختك قد يخفف من هذه المشاعر مؤقتًا، لكن قد تكون هذه علامة على حاجتك للدعم العاطفي أو الأمان النفسي. في هذه المرحلة العمرية، قد تواجهين بعض الضغوط النفسية المتعلقة بالدراسة، العلاقات، أو المستقبل. هذه الضغوط يمكن أن تؤثر على نمط النوم وتجعلك تشعرين بالتوتر بشكل مستمر. من الممكن أن يكون لديك صعوبة في النوم بسبب العادات اليومية أو عدم وجود روتين نوم ثابت. أوقات النوم غير المنتظمة أو التعرض للأضواء الساطعة قبل النوم يمكن أن تؤثر على جودة نومك. يمكنك تجربة بعض تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق، التأمل، أو الاستماع إلى موسيقى هادئة قبل النوم. هذه التقنيات تساعد على تهدئة العقل وتخفيف القلق. حاولي تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ يوميًا. تجنب استخدام الهاتف أو الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، لأنها قد تؤثر على إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساعد في النوم. إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة وأثرت على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع مختص نفسي أو طبيب لمعرفة السبب الدقيق للأرق والقلق، وربما الحصول على علاج نفسي. ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين جودة النوم. لكن احرصي على عدم ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة، لأن ذلك قد يكون له تأثير عكسي. تأكدي من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة ومريحة للنوم. يمكن أن تساعد درجة الحرارة المناسبة والأسرة المريحة في تحسين جودة النوم. من المهم أن تدركي أن الأرق والقلق مشكلتان شائعتان ويمكن علاجهما، مع بعض التعديلات في العادات اليومية أو الدعم النفسي والعلاج إذا لزم الأمر.

بحب اتكلم مع ولاد علي الفيسبوك علي اني بنت بلاقي دا مسلي مع العلم اني مش بتطلب منهم حاجة جنسية هوا كلام بس وانا في الحقيقة مش شاذ بس لما موقف بس بفتكر هل دا ممكن يخليني شاذ

هذا تصرف غير مناسب لا داعي له واستعمل وقتك في الواقع

انا مش بعرف اتكلم كويس يعني مثلا لما حد يتكلم معايا بقول كلام مبيتفهمش او كلام ملهوش علاقة باللي بيتكلم عنه وافكارمش منظمة وطريقة تفكيري غريبة انا كنت كويس من حوالي سنتين بس دلوقتي لا بالمناسبة انا وحيد ومش بطلع من البيت انا مش هقدر اروح لدكتور نفسي بسبب الظروف المادية مش كويسة

يجب تحديد جلسات نفسيه للوصول لاسباب هذه الحاله وتحديد انسب علاح لها

انا عندى 17سنه وبابا متوفى من قبل مااتولد وماما هى اللى ربتنى وبعدين من فتره قصيره اتوفت انا كل ما افتكر ببقى مش عارفه اصدق اللى حصل حاسه انى بحلم وكل لما افكر ان ماما ماتت ببقى مش قادره اصدق ومش فاهمه اصلا يعنى ايه موت بل بالعكس انا فاهمه الموت كويس اوى بس لما اجى اطبقه على ماما ببقى مش عارفه حاجه انا حالتى النفسيه فى الارض ومش قادره اعمل ايه انا ع طول نايمه ومش باكل خالص حاسه ان حياتى ادمرت ياريت قولولى اعمل ايه بجد انا تعبانه اوى

الموت أمر طبيعي سننته إليه جميعاً، ولكن اذا بقينا نفكر فيه دائماً سنموت مرات كثيرة قبل ان نموت بحق، علينا تقبل الحياة والنظر إليها بتفائل وكأننا أمام رحلة غير معروف أمدها لكن إن نظرنا إليها بتفاؤل سنعبرها بسلام ودون أن نتعذب كثيراً وننظر إلى من فارقنا من أحبائنا على أنه ارتاح من مشاق السفر، وبالنسبة لك عليك تعتبري هذه الصدمة محفزاً لتنطلقي نحو مستقبك ولا تبقي رهينة أحزا وشجون تدمر حياتك ومستقبلك كوني أقوى من نوائب الدعر لكي يكون ناجحك في الحياة مضاعفاً مقارنة مع لم يمروا بظرفك، وإن لم تتمكني لوحدك من السيطرة على هذا الوضع يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية ليرشدك إلى علاج معرفي سلوكي يخلصك

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

لدي كره شديد لأبي بسبب تصرفاته معانا هو مش بيضربنا بس ماما بتفضل تقولي عيوبه فسببتلي كرهي ليه و لما بكره بكتشف عيوب اكثر ومش قاردة اقعد في البيت هل دا شيطان ام حالة نفسية؟

Q: انا بكره نفسي بسبب والدى بيقضى على شخصيتى بيخلينى ضعيفة رغم أن الكل شايفنى قوية لما بتعصب ومش بعرف اطلعها بأذى نفسي

انت في مقتبل العمر والتقلبات كثيره غي هذه المرحلة يفيدك تنظيم الحياة بشكل متوازن ومتكامل يساعدك على التخفيف من الاعراض يفيدك التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي عند وجود صعوبه يمكنك مراجعة مختص بالعلاج النفسي لاستكمال ما يفيدك بالتشخيص الدقيق ومن ثم تحديد العلاج واولوياته

Q: استشارة نفسية لضغوطات و مشاكل نفسية و مع الحظر و القعدة في البيت كمية افكار سلبية كتيرة بتجيني و مش عارفة اسيطر عليها

محتاج جلسة تفريغ نفسى ومن ثم العرض على طبييب

Q: انا بحس بملل وتوتر وقلق لما بخرج من البيت ومثلا لما بروح اشتغل في مكان بعيد بحس بتوتر وقلق بس مش علي طول

هذا طبيعي لتغير المكان والمناخ ومدام لا يأخذ وقت ولا يمنعك من الاستمرار فليس بحاله مرضيه

7 أبريل 2017

818

لدي كره شديد لأبي بسبب تصرفاته معانا هو مش بيضربنا بس ماما بتفضل تقولي عيوبه فسببتلي كرهي ليه و لما بكره بكتشف عيوب اكثر ومش قاردة اقعد في البيت هل دا شيطان ام حالة نفسية؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

هذا سوء تعامل اسري

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 أبريل 2017

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة 22

في أمراض نفسية

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

لديك النية بترك التدخين ما الخطوة القادمة انفوجراف

تجاعيد الوجه

29 يناير 2015

أخبار طبية

الشاي يقوي العظام

15 ديسمبر 2025

مقالات طبية

فوائد شاي كرك واضراره

القلب

14 يناير 2021

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

أسباب حموضة وحرقة المعدة في رمضان

29 أبريل 2025

ماذا تعرف عن اضطراب ما بعد الصدمة؟

23 مايو 2023

781

خفقان القلب هل هو مشكلة عضوية أم نفسية

29 يونيو 2011

7802

عرض كل الفيديوهات الطبية

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا بقيت بكره نفسي جدا بسبب شكلي انا شايف نفسي احلي بس لما ببص في المرايه بحس بخنقة ومش قادر...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

فتاة مخطوبة اقشعر من خطيبي لمسات يده وقبلاته لزبما بسبب كرهي له لا استطيع تركه حسب ما تريد العائلة ولكن...

ش عارفه ده اكتىاب ولا لا بس انا مبقاش هندي طاقه اعمل اي حاجه وبقالي كذا سنه مش باخرج من...

انا بكره نفسي بسبب والدى بيقضى على شخصيتى بيخلينى ضعيفة رغم أن الكل شايفنى قوية لما بتعصب ومش بعرف اطلعها...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عندي دائما صعوبة في النوم، ومش بنام ساعات بالأيام مش عارفة أي مشكلة صحية ولا نفسية يعني لما ماما تنام...

بحب اتكلم مع ولاد علي الفيسبوك علي اني بنت بلاقي دا مسلي مع العلم اني مش بتطلب منهم حاجة جنسية...

استشارة نفسية لضغوطات و مشاكل نفسية و مع الحظر و القعدة في البيت كمية افكار سلبية كتيرة بتجيني و مش...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا مش بعرف اتكلم كويس يعني مثلا لما حد يتكلم معايا بقول كلام مبيتفهمش او كلام ملهوش علاقة باللي بيتكلم...

انا بحس بملل وتوتر وقلق لما بخرج من البيت ومثلا لما بروح اشتغل في مكان بعيد بحس بتوتر وقلق بس...

انا عندى 17سنه وبابا متوفى من قبل مااتولد وماما هى اللى ربتنى وبعدين من فتره قصيره اتوفت انا كل ما...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا بقيت بكره نفسي جدا بسبب شكلي انا شايف نفسي احلي بس لما ببص في المرايه بحس بخنقة ومش قادر...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

فتاة مخطوبة اقشعر من خطيبي لمسات يده وقبلاته لزبما بسبب كرهي له لا استطيع تركه حسب ما تريد العائلة ولكن...

ش عارفه ده اكتىاب ولا لا بس انا مبقاش هندي طاقه اعمل اي حاجه وبقالي كذا سنه مش باخرج من...

انا بكره نفسي بسبب والدى بيقضى على شخصيتى بيخلينى ضعيفة رغم أن الكل شايفنى قوية لما بتعصب ومش بعرف اطلعها...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عندي دائما صعوبة في النوم، ومش بنام ساعات بالأيام مش عارفة أي مشكلة صحية ولا نفسية يعني لما ماما تنام...

بحب اتكلم مع ولاد علي الفيسبوك علي اني بنت بلاقي دا مسلي مع العلم اني مش بتطلب منهم حاجة جنسية...

استشارة نفسية لضغوطات و مشاكل نفسية و مع الحظر و القعدة في البيت كمية افكار سلبية كتيرة بتجيني و مش...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا مش بعرف اتكلم كويس يعني مثلا لما حد يتكلم معايا بقول كلام مبيتفهمش او كلام ملهوش علاقة باللي بيتكلم...

انا بحس بملل وتوتر وقلق لما بخرج من البيت ومثلا لما بروح اشتغل في مكان بعيد بحس بتوتر وقلق بس...

انا عندى 17سنه وبابا متوفى من قبل مااتولد وماما هى اللى ربتنى وبعدين من فتره قصيره اتوفت انا كل ما...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟