انا اعني من الوحده ومنطويه وصلت حالتي الى الانعزال والجلوس طوال اليوم في غرفتي لااريد التحدث مع احد اشعر ان كلام الناس واهلي خاصة اوامر وصلت بي الحاله الى مقابلة اهلي ف الغداء

هذه أعراض الاكتئاب ومن الممكن علاجها

السلام عليكم انا اعاني من قلة النوم والارق الشديد و القلق والخوف من مواجهة الناس ولا استطيع ان اتزوج ارجو ان تقدموا لي نصائح في الحياة اليومية وانا استعمل الادوية المهدئة من فترة طويلة ولم تتحسن حالتي انا بحاجة الى النصيحة فقط واشكركم

ينبغي أولاً التوقف تدريجياً عن أخذ الأدوية المهدئة والبدأ بممارسة الرياضة بشكل يومي على فترتين صباحية ومسائية وعند النوم جلب كتاب يتناسب مع ميولك لتكالعي منه ما تصتكعين قبل الخلود إلى النوم مع تجنب تناول المنبهات خاصة في الفترة المسائية

السلام عليكم اريد أن أسأل عن حاله فتاه تبلغ من العمر 19 سنه منذ فتره ظهرت لها تلك الأعراض تعاني من رجفه في الفك اثناء الحديث مع الناس وايضاتعاني من رجفة يد وتطورت الحاله الى رجفه في الرجل ايضا وذلك بحضور الناس وايضا مع الأهل في المنزل تشعر بأن الناس تراها وتنحرج من تلك الرجفه حصلت لها تلك الأعراض

لا داعي للقلق ولكن ننصح بإجراء فحص طبي سريري للتعرف على طبيعة الرجفة ومدتها ومن ثم الوصول إلى التشخيص الصحيح، لأن السبب الأول قد يكون الأمر مجرد حالة نفسية ناجمة عن توتر شدي يحصل أثناء الرهاب الاجتماعي، لكن ينبغي أولا ً التأكد من عدم وجود خلل عضوي أو حالة تتعلق بالجهاز العصبي على وجه الخصوص

دكتور اعاني من اضطراب نفسي (اكتئاب، خوف، ووسواس ) ومن خلاله ذهبت الى الطبيب واعطني ادوية مختلفة ولكن اخذ مديزابين لمدة كبيرة والآن انا اشعر انني لا اتنفس ولا اتحكم في التنفس ولو اردت شرب الماء لا اعرف هل انا في حالة زفير ام شهيق ...ساعدني ما الحل

سلامتك، الشعور بعدم القدرة على التنفس والتحكم فيه قد يكون نتيجة عدة عوامل، بما في ذلك: القلق والتوتر: يمكن أن يسبب القلق والتوتر شعورًا بضيق التنفس أو فرط التنفس (Hyperventilation). الآثار الجانبية للأدوية: بعض الأدوية، بما في ذلك الأدوية النفسية مثل مديزابين، قد تسبب آثارًا جانبية تؤثر على التنفس. مشاكل صحية أخرى: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل صحية أخرى مثل مشاكل في القلب أو الرئة تساهم في هذه الأعراض. ما يمكنك فعله للتخفيف من الأعراض: تمارين التنفس: حاول القيام بتمارين تنفس بسيطة مثل التنفس العميق من البطن. اجلس في مكان هادئ، ضع يدك على بطنك، وتنفس ببطء وعمق من خلال أنفك، ثم أخرج الهواء ببطء من خلال فمك. كرر هذا التمرين لعدة دقائق. الاسترخاء: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا. مراجعة الطبيب: من الضروري مراجعة الطبيب الذي وصف لك الدواء. قد يكون هناك حاجة لتعديل الجرعة أو تغيير الدواء. ولكن إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، يجب عليك التوجه إلى الطوارئ فورًا: صعوبة شديدة في التنفس. ألم في الصدر. دوخة أو فقدان الوعي. زرقة في الشفتين أو الوجه.

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

لدي اكتئاب مزمن وكنت استخدم تربتوزول حبتين في الليل ولم تتحسن حالتي كث

Q: انعدام الثقة بالناس اكتئاب مزمن بالذات في الليل عدم القدرة على تحقيق اهدافي

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات حضورية أو أونلاين لاكتشاف الأسباب وعلاجها

Q: اعاني من اكتئاب مزمن وخوف الناس ولا اعرف التكلم معهم. ما الحل ؟

الحل هو العلاج بعد التقييم ويقوم يذلك الطبيب النفساني

Q: انا مريضه اكتئاب اشعر برعشه في ايديا وفجا يحصلي اغماء هل هو من الاكتئاب ام من السهر الكتير والصحيان متاخر

عليكي تنظيم وقت النوم اولاً و من ثما سوف يكون هنالك تحسن و يفضل ان نتكلم اكثر لمعرفة سبب الاكتئاب

Q: دكتور انا اشعر بالضيق الشديد لدرجة يصعب عليه التنفس والنوم افكر بالانتخار كثيرااا واريد الموت اشعر بالوحده اردت الذهاب الى دكتور نفسي لاكن لم استطيع

اذا كنتِ غير قادرة على الذهاب الى عيادة الطبيب النفسي، استشيرِ طبيب online، يجب متابعة جلسات علاج نفسي أيضا ضروري

Q: السلام عليكم أنا مريض بألتهاب معدة مزمن واحيانا في اليوم اشعر بالقلق والتوتر والحزن خصوصا في الليل وافكر أن استخدم حبوب عشبة القديسين هل تنفع؟

الوزن زائد قليلًا نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

Q: اعاني من اكتئاب مزمن والبعض نصحني بان اعرض نفسي الى شيخ خوفا من ان يكون سحرايد النصيحة

لا داعي للقلق، والذي ممكن أن يفيدك هو استشارة طبيب نفسية ليشخص طبيعة الحالة ويصف لك العلاج الطبي الصحيح ولا داعي لأي شيء آخر

12 أغسطس 2015

1177

لدي اكتئاب مزمن وكنت استخدم تربتوزول25 حبتين في الليل ولم تتحسن حالتي كثيرا ومن 6شهور بديت اشعر برعشه وخفقان اذا اردت الذهاب لمناسبة وتطورت الحاله الى ان اعتزلت الناس