اشعر بضغط نفسي شديد . أعيش كل عوارض الاكتئاب و مع ذلك أتحمل مسؤولية عمل و مهمة هامة في العمل و هو ما يسبب لي حمل كبير على نفسي . لا استطيع انقاذ نفسي

العلاج باشراف طبيب نفساني هو الحل

اعاني من ارق مزمن منذ 5 سنوات مع العلم اني زرت طبيب عام وكل الفحوص سليمة و لست اعاني من اي مشاكل نفسية ماذا يمكن ان يكون السبب؟ و الى اي طبيب يجب علي الذهاب؟

الوزن ناقص قليلًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات - حضورية أو أونلاين- لإيجاد وعلاج السبب.. مع التدريب على الاسترخاء والتركيز .

اعاني من القلق الاجتماعي منذ ٧ سنوات وقبل عام كنت اتعالع مع دكتور سلوكي معرفي لمدة شهرين ولم اكمل فترة علاجي وما زالت اعراض القلق موجودة هل اقدر اعالج نفسي سلوكيا واطور من ذاتي بدون مراجعة معالج نفسي

إذا أنت غير قادر غلى السيطرة على الأعراض وهي تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، عندئذٍ يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق الإجتماعي

تعرضت من عدة سنوات لنوبات هلع نتيجه صدمات نفسيه متتابعه وكنت مدخن فاصبح التدخين يؤلم صدري ويخنقني ويسبب ضيق تنفس فاشتد ضيق التنفس واصبح يوميا مع الشعور بالاكتئاب ذهبت لكثير من الاطباء الاغلب ذهبوا الى اني لا اعاني من مشاكل والحساسيةلدي سببها نفسي كيف اتغلب على المشكلة انا مقبل على الزواج العمر ٢٥ .

يجب أن تلجأ الى العلاج النفسي لتخطي الصدمات النفسية التي تعرّضت لها

اريد من طبيب نفسي اجابتي انا اعاني مند تلات سنوات من قلق فضيع مباشرة مع الاستيقاظ الصباح يمر عليا بمشقة لكني مرتاح في المساء كأني لم اعاني القلق في الصباح ما تفسيركم؟

نعم يحدث هذا التغير في اليوم ولا يغير شيء من ان العلاج كفيل بالشفاء

عندي صعوبة في الحفاظ على ثبات انفعالاتي كيف ممكن اعالج الامر؟السبب هو مشاكل و نزاعات اسرية و احوال مادية علما انني بنت عمري 21ومتأثرة سلبيا بهذا الوضع,ليس لدي استقرار نفسي

سرعة الانفعال قد تكون مؤشرا على وجود قلق نفسي، انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ومن ثم مساعدتك

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

كيف اعالج نفسي من الاكتئاب والسبب عشقت امراءه ولم اتزوجها والى الان سن

Q: ابني عمره 25 عام مهندس منذ تخرجه والى الان قبل 3 سنوات هو جالس في البيت لا يرغب بالدراسه او التوظيف فما العمل

من المهم سؤاله لماذا لايرغب في العمل او الدراسه وماهو البديل من وجهة نظره

Q: اعاني من نوبات اكتئاب خاصة في الصباح قلبي يخفق لم استطع اخبار احد ولم اذهب الى الطبيب كيف اعالج نفسي دون ادوية وبسرية

لا بد من العلاج باشراف الطبيب النفساني

Q: كيف اعالج حالة الاكتئاب الشديد الذى اعانى منها بسبب حاله نفسيه سيئه للغايه

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وهكذا ستتعافين