داءما اشعر بالخوف الشديد عندما يتبادر الى ذهني سؤال و اشعر انني يجب علي طرحه لكي افهم الدرس لكنني سرعان ما أتراجع بسبب خوفي خوفي الشديد و يداي تبدا بالارتعاش مما يجعل وجنتاي تحمر من الخجل اعاني من هذه المشكلة منء الصغر كيف احلها ؟

اهلا بيك الاعراض التي ذكرتها هي عرض من من اعراض الرهاب الاجتماعي .وهناك العديد من الاشخاص مثلك تحسنت حالتهم كثير امع بعض الادوية البسيطة جدا

مشكلتي بدات منذ وفاة والدتي اشعر بعدم الثقة في نفسي وضعفت دراسيا و اني اعاني من كثرة القلق والتفكير عندما افعل اي شي لا يرضي من حولي عنه ويضايقني كثرة كلامي واشعر بعده بضعفي

حسب تجاربي السريرية فعقار فلوكستيين من مجموعة SSRI او اميبرامين من مجموعة TCA كلاهما عتيقين لكن فعالي في السيطرة على الخلل الكيميائي المسؤول عن القلق و الوسواس القهري ANXIETY , OBSESSIVE COMPULSORY DISORDER وهو نوع من انواع القلق ما بين العام و القهري مضادات الاكتئاب قد تفيدك لكن تحت اشراف طبي

لدي عصبيه شديدة جداً تجعلني اتصرف تصرفات خاطئه مثل التكسير وما إلى ذلك، اشعر بها فجأه من أمر بسيط لا يستدعي كل هذه العصبيه تجعلني اتصرف تصرفات تزعج من حولي ومن ثم اشعر بالندم

الأمر يحتاج تدريب على السيطرة على الانفعالات وذلك من خلال جلسات العلاج السلوكي المعرفي مع مختص

اشعر بتبلد و عدم الرغبه من التقرب من اي شخص ولا اشعر بالاخرين من حولي وعدم تصديقهم و الاحساس بالسخافة لكل الامور و ابتعد عن الامور العاطفية و كثير احب الوحدة واشعر بخمول وكسل

الإجابة: نعم، ولذلك يوصى بالعلاج النفسي هل الوزن ناقص؟يوصى أيضاً بالتواجد مع الناس

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

كيف اتخلص من خوفي من الصوف الصخري ي بدات المشكلة يعد فتح الموقد و خروج

Q: كيف اتخلص من التفكير السلبي وسوء الظن

أرجو توضيح أعراضك بشكل أكثر تفصيلا.. ماذا تقصد بالتفكير السلبي وسوء الظن؟

Q: دائماً اشعر بالخوف عند التحدث الى الناس ودائماً اشعر بالوحده والحزن والخوف ولا اعلم كيف اتخلص من ذلك

يجب أن تعرفي ما هي الأمور التي تسبب لك الحزن لتخطيها، زيادة الثقة بالنفس، الإبتعاد عن التشنجات، عدم الإستماع إلى الإنتقادات السلبية، التحدث مت نغسك بإيجابية، محاولة التحدث مع الناس في الأمور التي ترغبين الحديث عنها، التواصل مع الأصدقاء الذين ترتاحين لرفقتهم. إن كنت لا تستطيعين تخطي ذلك بمفردك وهذه الحالة تؤثر على حياتك اليومية وعملك أو دراستك من الأفضل اللجوء الى جلسات العلاج النفسي لمساعدتك على التحسن.

Q: أصبت بالاكتئاب و احس نفسي فقدت كل شيء من حولي حتى الأقارب و الاصدقاء احس اني وحيدة في هذا الزمان كيف اتخلص من هذه المشاعر و الاحباط

بالعلاج من الطبيب النفساني

Q: اشعر بالخوف ولقلق الشديد جداً من الناس حولي ولتفكير بكل كلمة يقولوها الي و اشعر انهم يريدون ايذائي اذا اقتربو او يأخدون مني شخص احبه لا استطيع النوم وافكر حتى بهم

هذه أعراض تلستزم تقيم نفسي وعلاج لتحديد نوع الاضطراب

Q: الحزن والحسرة والكره الشديد لنفسي ومن حولي

يبدو ان هناك معاناه من حالة اكتئاب ويلزم المتابعه فى الغياده الخاصه مع احد الأطباء النفسانيين

Q: اشعر بخوف من الظلام عند النوم ولا انام الى على ضوء واشعر عندما انام انه يوجد اشخاص حولي واستيقظ ماهو العلاج؟؟

سلامتك. الاحتمال الاغلب هو انك تعاني من Darkness phobia وهو رهاب الظلام وهو من انواع الرهابات البسيطه، وله طرق معالجه سلوكيه عن طريق جلسات الاسترخاء العضلي والتنفس العميق مع التدريب السلوكي بما يدعى التعرض التدريجي وتقليل الحساسيه(Gradual exposure and desensitization technique) وهو تدريب بسيط ومفيد وناجح من الأفضل مراجعة معالج سلوكي او طبيب نفسي لتقييم الحاله وتشخيص مباشر ودقيق وتقديم النصح والمعالجه

20 مارس 2016

1039

كيف اتخلص من خوفي من الصوف الصخري حولي، بدأت المشكلة يعد فتح الموقد و خروج المادة العازلة والتي اغلب الظن كانت من الاسبست، ومن ذلك اليوم وانا اشعر بالخوف واشعر انها حولي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبدالله ابوعدس

معالج نفسي

تمام... هو من ابسط انواع الخوف... بعض التدريبات الاسترخائيه اضافه الى منظومة من التدريبات التي تؤدي الى تشتيت الافكار السلبيه...سلامتك...راجعي الاستشاري السلوكي او الدوائي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 مارس 2016