السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر 30 سنة واعاني من كثرة الاحلام (أحلام عادية وليست كوابيس ) اثناء النوم وتوقضني من النوم فأصبح النوم متقطع ولا انام جيدا و متعب كثيرا ومرتبك في النهار مع العلم اقرأ اذكار النوم و لا أكل وجبات كثيرة في الليل فماذا افعل من فضلكم لأنام جيدا وشكرا لكم

سلامتك. إن كان ما تفضلت به لفتره وجيزه وعابره وبسبب ظروف تمر بها فلا بأس فمن الممكن ان تخف وتزول. انصح حاليا بالمزيد من إتباع أساليب ونصائح النوم الصحي ونمط الحياه اليوميه الصحي.. فإن بقيت هذه الأعراض فمن الاجدر مراجعة طبيب نفسي ليقيم الوضع والأعراض بشكل شامل ودقيق ويقدم لك النصيحة بشكل شخصي راجيا لك الصحة والسعاده

انا استخدم كويتكول اكس ار بمعدل حبه يوميا 50 جم وايضا حبه من حبوب duloxetine 60جم بمعدل جبه يوميا ولكن حوالي 8اشهر والان اشعر بكثرة الاحلام خلال النوم سبب عدم استمتاع النوم

اذا كان الوضع تحسن يفضل اخذ دولكستين صباحا وكويتكول يخفف الى ٢٥ مساءا

أعاني من الاحلام الي تجيني بشكل يومي وصار لي اربع سنوات على هالوضع و بعض الاحيان اصرخ اثناء النوم بس بدون ما اصحى ولا اعرف ايش سبب المشكلةو ذهبت الى طبيب نفسي ولم يقيم الحاله بالشكل الصحيح

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من أنثى 35 سنة

أمراض نفسية

كيف اتخلص من الاحلام المزعجه اثناء النوم واضطربات النوم ?

Q: كيف اتخلص من التوتر وتقطع النوم والقلق وتأنيب الضمير ؟

هذه الاعراض بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: كيف اتصرب عندما تاتيني اضطراب الذعر ؟ وكيف اتخلص من الافكار المزعجه مثل التفكير بالموت

التصرف الصحيح هو النفس البطيء العميق البطيء ووحي عضلات الجسم وتكرار الأفكار الإيجابية مثل انا لا اخشى هذه النوبه اعرف انها ستنتنهي وان اموت بسببها

Q: اعاني من كثرة الاحلام توقظني من نومي وانا انسانه اعاني القلق والاكئتياب كيف اتخلص من هذه الحاله نفسيتي تعبت وهل يوجد ادويه ؟

يجب تقييم الحالة جيدا من قبل الطبيب المختص، وفي مغظم الاحيان يؤثر الاكتئاب والقلق علي شكل وطبيعة النوم

Q: السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر ٢٣ سنه من السعوديه اعاني من القلق والاكتياب وصعوبه النوم والاحلام المزعجه المتكرره بشده لدرجه اقوم من النوم تعبان ومرهق جدا ارجو الافاده ..

هناك عدة انواع من الادوية الفعالة في علاج الاكتئاب والقلق اضافة الى العلاج المعرفي السلوكي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

Q: السلام عليكم،دكتور سبب طرحي للسؤال هو الاحلام المزعجة التي صارت تراودني كل يوم بعد وفاة ابي بستة اشهر حتى انني صرت اكره الليل و النوم خوفا من تلك الاحلام

حسب تجاربي السريرية فعقار فلوكستيين من مجموعة SSRI او اميبرامين من مجموعة TCA كلاهما عتيقين لكن فعالي في السيطرة على الخلل الكيميائي المسؤول عن القلق و الوسواس القهري ANXIETY , OBSESSIVE COMPULSORY DISORDER وهو نوع من انواع القلق ما بين العام و القهري مضادات الاكتئاب قد تفيدك لكن تحت اشراف طبي

Q: عندي وسواس الخوف من عدم النوم خصوصا اذا كان في اليوم التالي موعد مهم او شغل، كيف يمكن ان اتخلص من هذا الخوف؟

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى الوسواس والخوف

Q: اعاني من قله النوم و عدم النوم اثناء الليل و توترؤ و قلق

هذا اعراض قلق نفسي ابتعد عن كل المنبهات وراجع طبيب نفساني